什么是元認(rèn)知，類比的看被环，能看到自己做什么并指導(dǎo)怎么做的叫意識(shí)真竖，那么能看到自己在想什么并指導(dǎo)怎么想的就是元認(rèn)知脐雪。思考如果是腦的輸出的話，元認(rèn)知就是售后服務(wù)體系和R&D體系恢共，用來維護(hù)升級(jí)我們的思考战秋。一日三省是人應(yīng)該有的初級(jí)元認(rèn)知能力。反思讨韭，不斷反思脂信，伴隨思考的反思就是元認(rèn)知不斷升級(jí)的過程癣蟋。我現(xiàn)在只能不時(shí)的反思自己之前的行為進(jìn)而反思自己的思考。如果具有一定的元認(rèn)知能力狰闪，會(huì)從理解自己的思考過程和方式疯搅，繼而體會(huì)別人思考和想法，也就是別人的感受埋泵，就是經(jīng)常說的情商幔欧。

我的元認(rèn)知能力可以肯定有，但有很大的提升空間丽声。我在思考非情感類的問題時(shí)會(huì)動(dòng)用元認(rèn)知能力礁蔗，但也是在受挫以后。我感覺思考帶有感情色彩的東西的時(shí)候更要刻意用到元認(rèn)知能力雁社，不能讓情緒影響到了自己的決策浴井。培養(yǎng)元認(rèn)知能力，要從培養(yǎng)專注開始霉撵，不是簡(jiǎn)單的做到堅(jiān)持集中注意力一段時(shí)間磺浙，而是在發(fā)現(xiàn)自己注意力分散的時(shí)候，及時(shí)將注意力拉回來徒坡，并思考一下為什么分散了屠缭，在這種反復(fù)的分散和集中之中，你至少會(huì)體驗(yàn)到元認(rèn)知能力是什么崭参，有什么作用，接下來也就明白該怎樣刻意練習(xí)了款咖。之前自己因?yàn)闆]表達(dá)清楚而受挫的情況太多了何暮，而且有時(shí)僅是表達(dá)的不嚴(yán)謹(jǐn)，給自己造成損失或傷害铐殃。要想表達(dá)清楚海洼，首先要自己清楚，然后要清楚你要向什么樣的人表達(dá)富腊，然后換位思考坏逢，而且是動(dòng)用元認(rèn)知的換位思考，不是想當(dāng)然的赘被，這樣你就知道該怎么表達(dá)了是整。

你的財(cái)富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價(jià)值。而且民假，不能只是自己覺得有價(jià)值浮入，而是他人覺得有價(jià)值，很多他人覺得有價(jià)值才可以羊异。信息只是在量上爆炸了事秀，在質(zhì)上彤断，也就是真正對(duì)我們有用的信息并沒有增加多少，選擇對(duì)自己有用的信息能影響自己的信息就是在動(dòng)用元認(rèn)知能力易迹。閱讀別人的留言宰衙，可以看到別人的元認(rèn)知能力，閱讀自己的留言可以審視自己的元認(rèn)知能力睹欲。紙和筆是鍛煉元認(rèn)知能力的重要輔助工具供炼。警醒句，“人和人之間的差距就是這么拉開的”句伶，怎么拉開的劲蜻，遇到一些問題，特別是來自于人本身問題考余，很多人選擇鴕鳥主義先嬉，回避，而總是有少數(shù)的人愿意把這件事先做出來楚堤，然后找問題出在哪疫蔓，有哪些不足，再進(jìn)行改正和補(bǔ)足身冬，最后慢慢的得到成長(zhǎng)衅胀，這兩種人的差距就拉開了。

重要的一點(diǎn)酥筝，向李笑來老師學(xué)習(xí)滚躯，不止是學(xué)習(xí)他講解的概念，還要學(xué)習(xí)他是怎么把一個(gè)概念講清楚的嘿歌，又怎么回答和解釋學(xué)員的問題的掸掏。人可以控制自己的大腦，就是控制自己如何思考和理解宙帝，這需要站在比大腦高的層次丧凤。深入思考不只是對(duì)同一件事長(zhǎng)時(shí)間的思考，而是從多角度多維度多層次對(duì)這件事進(jìn)行思考步脓。打磨元認(rèn)知就是多問自己幾個(gè)為什么愿待，比如干嘛這么想，這么想有什么好處靴患，可不可以那樣想仍侥，同樣的事再發(fā)生我該怎么想，要是別人會(huì)怎么想……當(dāng)然不是每個(gè)問題都要這么操作鸳君，元認(rèn)知足夠強(qiáng)的時(shí)候會(huì)在需要的時(shí)候自行啟動(dòng)访圃，前期就要刻意的去練習(xí)。人也要注意大腦飲食健康相嵌，多給大腦看書腿时，灌輸正確且清晰的概念况脆。越簡(jiǎn)單的概念越容易被人們忽略，因?yàn)楹?jiǎn)單只是表象批糟，而且這個(gè)表象還容易麻痹我們格了，其實(shí)只是腦子告訴我們理解了，還沒碰到應(yīng)用這個(gè)概念的情況徽鼎，也不知如何具體應(yīng)用盛末，用的時(shí)候要避免哪些坑，這樣的概念即使再簡(jiǎn)單否淤，我們也不能說懂了悄但，知易行難，我感覺除了親身體會(huì)的概念石抡，都不能說懂了檐嚣，所以要清楚認(rèn)識(shí)更多的概念就要平時(shí)刻意的去用這些概念。對(duì)標(biāo)簽性的啰扛，感情色彩的語言要敏感嚎京，這些最需要?jiǎng)佑迷J(rèn)知能力。有笑友說隐解，最后影響到一個(gè)人未來的鞍帝，應(yīng)該是所積累的好信息的量，而不是處理速度煞茫。元認(rèn)知能力會(huì)提高我們處理信息的效率帕涌。

總結(jié):元認(rèn)知能力就是感知并控制自己認(rèn)知和思考的能力，如果沒有元認(rèn)知能力那么智商就是定值续徽。人常說學(xué)聰明點(diǎn)宵膨，其實(shí)不是去模仿聰明人的做法，實(shí)際上就是去鍛煉自己的元認(rèn)知能力炸宵，事實(shí)也證明經(jīng)過刻意的練習(xí)真的有太多人變得聰明了。不要用智商衡量自己的能力谷扣，人最根本的能力是認(rèn)識(shí)自己和改進(jìn)自己土全。注意偽概念，一位笑友用切身的例子告訴我們会涎，用不清楚的一個(gè)概念去定義另一個(gè)概念裹匙，得到的也是不清楚的概念，就像一個(gè)小品里說的末秃，你用謊言去驗(yàn)證謊言得到的一定是謊言概页。