清明節(jié)是中華民族古老的節(jié)日菜循，是一個(gè)掃墓祭祖的肅穆節(jié)日。在這個(gè)特殊的節(jié)日里申尤，我們常常會(huì)想起逝去的親人癌幕，心中難免會(huì)無(wú)限悲傷衙耕。在我做心理咨詢的時(shí)間，常常會(huì)遇到因?yàn)橛H人離世長(zhǎng)期陷入悲痛走不出來(lái)的咨詢者勺远。我也曾經(jīng)歷過(guò)和親人生離死別的日子橙喘，深知親人的離世對(duì)人幾乎是致命打擊，這種傷痛幾個(gè)月胶逢、甚至幾年都無(wú)法走出來(lái)厅瞎。這是因?yàn)槊鎸?duì)至愛(ài)的親人，我們渴望和他永遠(yuǎn)在一起初坠，渴望與他永遠(yuǎn)同甘共苦和簸。但是，我們忽視了重要的一點(diǎn)：至愛(ài)的親人在離開(kāi)我們之時(shí)碟刺，一定會(huì)祝福我們锁保，希望我們好好活下去，并且把他們命運(yùn)中失去的那一部分半沽，也給找回來(lái)爽柒。生老病死，大自然不可抗拒的規(guī)律者填。那么浩村，我們?cè)撛鯓用鎸?duì)親人的離世呢？
一幔托、要接受親人離世的現(xiàn)實(shí)穴亏。當(dāng)親人死去，我們通常感覺(jué)這不是真的重挑，會(huì)覺(jué)得他還活著嗓化。所以，要做的第一件事就是要清楚地認(rèn)識(shí)到這個(gè)人確實(shí)已經(jīng)不在了谬哀，和他重聚在這輩子是不可能了刺覆。生命總是有來(lái)有去，就像春夏秋冬的轉(zhuǎn)換史煎，這是大自然的規(guī)律谦屑，連佛陀都不可抗拒。我們可以通過(guò)一些具體的儀式篇梭、程序氢橙、祈禱等，表示對(duì)已故者的懷念和尊重恬偷，也幫助我們接受逝者已與我們陰陽(yáng)兩隔的事實(shí)悍手，通過(guò)哀傷的表達(dá)、抒發(fā)，完成心理上的分離與情緒的釋放坦康。
二竣付、要適應(yīng)親人離世的環(huán)境。親人在你的心里和家庭里有著獨(dú)特的位置滞欠，他們永遠(yuǎn)都不會(huì)被取代古胆，但是失去親人的家庭成員最終還要適應(yīng)沒(méi)有他的日子。該來(lái)的總會(huì)來(lái)筛璧，該去的總會(huì)去逸绎，當(dāng)我們知道一些事是無(wú)法挽回的時(shí)候，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)隧哮，盡快適應(yīng)新的環(huán)境桶良，從悲痛中走出來(lái)。
三沮翔、要把對(duì)離世親人的情感轉(zhuǎn)移到健在的人身上陨帆。很多人對(duì)這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生了誤解，甚至以為這是把親人忘記的表現(xiàn)采蚀，他們認(rèn)為這是對(duì)死者的不敬疲牵。其實(shí)你把對(duì)離世親人的愛(ài)轉(zhuǎn)移到活著的人身上，這并不意味著你不再懷念他榆鼠，而是一種更好地懷念他的方式纲爸，離世的親人在面對(duì)死亡的一瞬間肯定也希望你能善待活著的親人。逝者已矣妆够，生者如斯识啦，對(duì)活著的親人好吧。
四神妹、要相信親人的離世是去了另外一個(gè)空間颓哮。其實(shí)世間萬(wàn)物自有定律，一個(gè)事物或一個(gè)人的離開(kāi)鸵荠，是為了更好的新生冕茅，他不過(guò)是即將換另一種方式存在而已。宇宙中能量是守恒的蛹找，他以這種方式消失了便一定會(huì)以另一種方式存在著姨伤。親人的離世是去了另外一個(gè)空間，只是由于時(shí)空維度不同你無(wú)法和他相遇庸疾。中國(guó)的傳統(tǒng)文化中的靈魂乍楚，現(xiàn)代科學(xué)中的多維時(shí)空，有它相通性届慈。我想炊豪，對(duì)于親人凌箕，他走的時(shí)間平靜拧篮、安詳词渤，我們也應(yīng)該安慰，他已經(jīng)完成了自己的使命串绩，到了另外一個(gè)空間缺虐。
五、要學(xué)會(huì)適度發(fā)泄內(nèi)心的痛苦礁凡。難受的時(shí)間高氮，就哭出來(lái)吧，哪怕你在黑夜里偷偷哭泣顷牌，哭腫了眼睛哭啞了嗓子剪芍，都比你壓抑在心理強(qiáng)。內(nèi)心的痛苦釋放出來(lái)窟蓝，你就會(huì)平靜很多罪裹。悲傷的時(shí)候，我們號(hào)啕大哭运挫，會(huì)流下很多很多淚水状共，這種悲傷和淚水，是有治療效果的谁帕，只要悲傷能在我們身體上自然流動(dòng)峡继，這份療愈就會(huì)自然產(chǎn)生。
六匈挖、你好好活下去相當(dāng)于離世親人的生命繼續(xù)碾牌。親人離世了，他的精神儡循，他的音容笑貌還駐留在你心中舶吗，還留在你的記憶中。你的血管中也流淌著親人的血液贮折，只要你繼續(xù)好好活下去也就相當(dāng)于他的生命仍然在繼續(xù)裤翩，不是嗎？
幾乎每個(gè)人都會(huì)遭遇失去親人的打擊调榄，隨之而來(lái)的巨大痛苦踊赠，無(wú)論我們?cè)趺纯刂疲趺磯褐泼壳欤趺捶裾J(rèn)筐带，它都不會(huì)消失。從心理學(xué)的角度而言缤灵，治療痛苦的唯一辦法就是直面并接受現(xiàn)實(shí)伦籍。親人會(huì)離世蓝晒，愛(ài)卻不會(huì)失去，只要你愛(ài)過(guò)帖鸦，愛(ài)你的人無(wú)論到了哪個(gè)時(shí)空都會(huì)愛(ài)你芝薇。
只要親人活著的時(shí)間，你盡了自己最大努力去愛(ài)他作儿，那么他的逝去就是天定洛二，這是自然規(guī)律，樹(shù)葉必有黃落攻锰，落葉一定歸根晾嘶，落葉歸根入土，入土才有新生娶吞。逝去親人的最大愿望是什么垒迂？你生活得快樂(lè)才是他最大的愿望。你要在追思中感悟生命妒蛇，于感恩中傳承責(zé)任机断。逝者已登仙界，生者節(jié)哀順變材部，你自己過(guò)的開(kāi)心毫缆，就是對(duì)逝去親人的最好紀(jì)念。
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