這本書作者對(duì)心理學(xué)梧油、認(rèn)知理論做了認(rèn)識(shí)的闡述苫耸，引經(jīng)據(jù)典比較多，有很多涉及心理儡陨、認(rèn)知學(xué)的理論褪子，很多觀點(diǎn)并不特別新穎，但切入的視角有自己的特色骗村，嫌褪，并用一些事例做了說明。閱讀期間我看豆瓣讀書上寫的十個(gè)反思胚股，我摘錄一下笼痛，大家一讀，值得在我們工作中應(yīng)用并反思琅拌。
01.信息
在做這件事時(shí)我利用了哪些信息缨伊？
其中哪些信息是最關(guān)鍵的？
這些信息是從哪些渠道中得到的进宝？
哪些渠道被證明是很有價(jià)值的刻坊？
我可能遺漏了哪些信息？
這些信息可以怎么得到党晋？
02.預(yù)期
在做事之前谭胚，是否對(duì)事情的過程和結(jié)果形成了正確的預(yù)期？
我為什么會(huì)形成這樣的預(yù)期隶校？
是什么造成了預(yù)期和事實(shí)之間的偏差漏益？
我的預(yù)期是否促成或者阻礙了事情的進(jìn)程？
今后應(yīng)該如何管理自己的預(yù)期深胳？
03.結(jié)果
怎樣描述這件事的結(jié)果？
怎樣評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果铜犬？
在描述和評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果時(shí)我用了哪些指標(biāo)舞终？
這些指標(biāo)是否需要改進(jìn)？
結(jié)果需要哪些改進(jìn)癣猾？如何改進(jìn)敛劝？
04.進(jìn)度
事情的進(jìn)度合適嗎，太快了還是太慢了纷宇？
是什么因素導(dǎo)致了這樣的結(jié)果夸盟？
當(dāng)進(jìn)度出現(xiàn)問題時(shí)使用了哪些手段進(jìn)行干預(yù)？
效果如何像捶？為什么效果理想或者不理想上陕？
05. 工具
在完成這件事的過程中桩砰，我使用了哪些工具？
哪些工具起到了重要的促進(jìn)作用释簿？
哪些工具起到了阻礙作用亚隅？
如何改進(jìn)現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效？
06.情緒
在做事的過程中我的情緒狀態(tài)是什么樣的庶溶？
是否出現(xiàn)過情緒失控的情況煮纵？
是什么引發(fā)的？
我是否有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒偏螺？
在這期間使用了什么方法行疏？是否需要改進(jìn)？
07.阻礙
在做事的過程中我遇到了哪些阻礙套像？
其中最重大的阻礙是什么酿联？
我是如何應(yīng)對(duì)這些阻礙的？
取得了什么效果凉夯？
這些阻礙中那些會(huì)長(zhǎng)期存在货葬？
我需要通過什么持續(xù)的努力來減少這些阻礙？
08. 優(yōu)勢(shì)
在做事的過程中劲够，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢(shì)震桶？
是否有什么優(yōu)勢(shì)還沒利用和發(fā)揮的？
在做事的過程中征绎，我的主要優(yōu)勢(shì)有哪些蹲姐？
我的哪些知識(shí)和能力得到了提升？
我可以向做同類事情的其他人學(xué)習(xí)什么人柿？
他們有哪些優(yōu)勢(shì)是我不具備的柴墩？
09. 缺憾
在做事的過程中，我的缺憾有哪些凫岖？
最大的遺憾是什么江咳？
是什么原因造成了這個(gè)遺憾？
在做事的過程中哥放，我暴露了哪些缺點(diǎn)歼指？
其中那些缺點(diǎn)是必須且迫切需要改正的？
關(guān)于這件事甥雕，別人對(duì)我有什么批評(píng)和評(píng)價(jià)踩身？
他們的批評(píng)有哪些可取之處？
10. 意義
這件事對(duì)我來說最大的意義是什么社露？
對(duì)我的短期生活和長(zhǎng)期生活分別有什么影響挟阻？
這件事對(duì)周圍人、對(duì)社會(huì)、對(duì)整個(gè)世界和地球的意義分別是什么附鸽？
我發(fā)現(xiàn)了哪些意想不到的意義脱拼？
結(jié)語
以上10個(gè)維度，可以用一輩子
希望你不只是說說而已拒炎，不只是想想而已
希望你持續(xù)學(xué)習(xí)挪拟，持續(xù)反思，日復(fù)一日击你，精進(jìn)不止
希望你成為一個(gè)很厲害的人
