廈馬尝艘，沒(méi)中簽時(shí)心里失落，候補(bǔ)中簽時(shí)心里矛盾姿染，因?yàn)槁?tīng)到隊(duì)友說(shuō)機(jī)票和住宿都很貴背亥，這是一次高成本賽事，猶豫中控制不住自己定了機(jī)票和酒店盔粹。
為了廈馬重慶100越野賽退賽隘梨，為了廈馬MBA同學(xué)年會(huì)無(wú)趣，本想跑個(gè)好成績(jī)舷嗡，可還是因?yàn)榕Σ粔蛑崃裕煽?jī)不太理想。
周六上午在機(jī)場(chǎng)碰到火哥进萄、勃哥兩位大腿捻脖，合影后登機(jī)，可是下飛機(jī)時(shí)就手惺螅火海可婶，勃哥貌似被妹紙拐走了。
廈門(mén)與重慶完全是兩個(gè)季節(jié)矛渴，下飛機(jī)第一件事就是去廁所換衣服，一時(shí)間惫搏，廁所擠滿(mǎn)了人具温。
然后直奔廈門(mén)國(guó)際會(huì)展中心，領(lǐng)取參賽包筐赔，逛馬拉松博覽會(huì)铣猩，當(dāng)然也留了點(diǎn)時(shí)間到廈門(mén)海邊一游，其中也有必不可少的兩個(gè)男人無(wú)聊地互拍茴丰。
到了火哥的主場(chǎng)达皿，這位hu建老板大方地招待一頓豐盛的晚餐，兩個(gè)人（本來(lái)想約沙九組委會(huì)鳳姐贿肩，可鳳姐太紅峦椰，沒(méi)提前預(yù)約，根本就沒(méi)機(jī)會(huì)汰规。）點(diǎn)了一大桌子菜汤功，有酒有肉，還好運(yùn)動(dòng)的人戰(zhàn)斗力強(qiáng)控轿，居然吃完了冤竹。
酒足飯飽茬射，回酒店有9公里鹦蠕，為了熟悉道路，便于明天順利到達(dá)賽事起點(diǎn)在抛，選擇了騎車(chē)回去钟病，順便體驗(yàn)一下久違的共享單車(chē)，也領(lǐng)略一下夜幕下的廈門(mén)刚梭。
好了肠阱，言歸正傳，開(kāi)始跑吧朴读∫倥牵總體來(lái)說(shuō)，廈馬的組織和賽道都很棒衅金，不愧是18年的金標(biāo)賽事噪伊。雖然B區(qū)起跑，也分別發(fā)槍?zhuān)艘廊缓芏嗟ǎ迷谶@個(gè)區(qū)域的配速都還不錯(cuò)鉴吹，跑出去沒(méi)有覺(jué)得太過(guò)擁擠，因?yàn)椴挥孟肴コ匠土穑搽y以超越豆励。出門(mén)就看見(jiàn)315的官兔（這也是我第一次見(jiàn)到315的兔子），心想不用花力氣和時(shí)間去追了瞒渠，剛好按著目標(biāo)緊跟就行良蒸。跑了一段，發(fā)現(xiàn)315兔子帶的人太多在孝，還是感覺(jué)比較擁擠诚啃，于是借著下坡加速?zèng)_到315兔子前面，果然不那么擁擠了私沮∈际辏可是問(wèn)題也來(lái)了，沒(méi)有兔子的配速仔燕，越跑越快了造垛，居然在第一個(gè)折返處碰到了300兔子，心里開(kāi)始膨脹晰搀，有種臨時(shí)提高目標(biāo)的沖動(dòng)五辽，居然想去追上300兔子。結(jié)果不但沒(méi)追上外恕，還消耗了大量體力杆逗，得不償失乡翅，也為后期掉速埋下了隱患。
半程過(guò)后就開(kāi)始掉速罪郊，可心里還不服輸蠕蚜，還想按著315以?xún)?nèi)的配速跑，另外還想著33K處的亞沙私補(bǔ)站悔橄，于是32.5K處的補(bǔ)給站把鹽丸準(zhǔn)備好靶累，欲在私補(bǔ)站進(jìn)行補(bǔ)給，可是跑過(guò)了才看到癣疟，此時(shí)已無(wú)法回頭挣柬，硬是把兩顆鹽丸在手里拿到35K處，補(bǔ)給后發(fā)現(xiàn)315兔子追了上來(lái)睛挚，心里開(kāi)始發(fā)慌邪蛔，于是努力盡量跟上不掉隊(duì)，無(wú)奈38K處落下扎狱，心里開(kāi)始崩潰店溢，接下來(lái)3公里居然掉出5分以外，最終艱難地PB了2分半委乌。
回想廈馬床牧，總覺(jué)得跑得很累，雖然比西馬PB了遭贸，但自我感覺(jué)沒(méi)西馬跑的好戈咳，沒(méi)有西馬跑得穩(wěn)『敬担總結(jié)一下幾點(diǎn)著蛙，下次改進(jìn)：
1.堅(jiān)定目標(biāo)，不要臨時(shí)改變而自亂節(jié)奏耳贬；
2.賽前要認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)踏堡，這次后半程太累，或是賽前有氧練得不足咒劲；
3.身體素質(zhì)訓(xùn)練不能停顷蟆，近期工作原因，核心訓(xùn)練不足腐魂，后半程不但感覺(jué)腿無(wú)力帐偎，也出現(xiàn)了腰酸背痛的情況；
4.一定要穿習(xí)慣的鞋蛔屹，并且要重視跑鞋的選擇削樊，這次穿了一雙底薄無(wú)支撐的競(jìng)速鞋，亦或也是后期勞累的原因之一。
總之漫贞，還是要量力而行甸箱，按著上次的成績(jī)而跑，如有實(shí)力能PB更好迅脐，不要定立不合實(shí)際摇肌、超出自己能力的目標(biāo)，不要用毅力去跑仪际，讓自己跑得舒服才是馬拉松精神寻狂。
不管怎樣陕凹，廈馬也是安全完賽，順利PB次泽，為自己的36歲劃上了圓滿(mǎn)的句號(hào)变秦。最后成榜，用幾張照片結(jié)束賽記。
