? ? 今天是小雪節(jié)氣??天氣越來越冷了椒惨，注意增減衣服！一個養(yǎng)生小口訣發(fā)群里劝贸，希望咱們越來越健康姨谷。
? ? ? ? 冬季養(yǎng)生口訣??
? ? ? ? 冬季萬物皆閉藏，
? ? ? ? 養(yǎng)生滋陰又壯陽映九。
? ? ? ? 順應(yīng)天時人康泰梦湘，
? ? ? ? 衣食住行均有講。
? ? ? ? 胃部下腰需保暖件甥，
? ? ? ? 慎防腳下寒氣涼捌议。
? ? ? ? 冬令進(jìn)補(bǔ)勿過量，
? ? ? ? 適當(dāng)吃些肉無妨引有。
? ? ? ? 羊肉牛肉雞狗肉禁灼，
? ? ? ? 鱔魚海參也可嘗。
? ? ? ? 喝酒御寒不可取轿曙，
? ? ? ? 反使體溫更下降弄捕。
? ? ? ? 室內(nèi)溫度要穩(wěn)定，
? ? ? ? ? 忽冷忽熱不適當(dāng)导帝。
? ? ? ? ? 早睡晚起避風(fēng)寒守谓，
? ? ? ? ? 冷水洗臉增抵抗。
? ? ? ? ? 外出增添衣和帽您单，
? ? ? ? ? 下雪出行防摔傷斋荞。
? ? ? ? ? ? 防治心腦血管病，
? ? ? ? ? ? 多曬太陽心開朗虐秦。
? ? ? ? ? ? 精心保養(yǎng)過寒冬平酿，
? ? ? ? ? ? 升溫不忙減衣裳。
