今天是什么日子：產(chǎn)后300+5天
起床：6.00am
就寢：8.30pm
心情：平和
每日計劃：
3.00am -3.30am起床
3.30am-4.00am洗漱，整理房間
4.00am-5.00am寫作
5.00 am-7.00am跑步+瑜伽
任務(wù)清單
1.跑步1小時+核心訓(xùn)練30分鐘
2.寫500字
3.睡前讀1小時書
4.護膚
5.過午不食
6.喝2000ml水
7.學(xué)英語
8.學(xué)做素食：一日一蔬
帶孩子一起成長
1.帶孩子閱讀
2.帶孩子戶外運動
3.帶孩子學(xué)英語
4.帶孩子養(yǎng)成一個好習(xí)慣：起床洗漱氓拼，喝水
本周目標(biāo)·完成進度
1.體重54kg.
2.讀兩本書率触。
（1）非藥而愈
（2）我醫(yī)我素
思考·創(chuàng)意·未來
對孩子們不打不罵不吼，寧愿不教育虫埂，也不說消極的話祥山。
