第一件事：看一遍【目標(biāo)】頁(yè)所有文章
核心價(jià)值觀：健康次乓，獨(dú)立，自信孽水，快樂票腰，家庭安全
年度目標(biāo)：身體健康，家庭穩(wěn)定女气，生活快樂杏慰，身材勻稱
第二件事：每天的小目標(biāo)：1-3月
1.每天中午十二點(diǎn)半和親友做聯(lián)系，一周一次聊天或者電話主卫，可以換不同的人（設(shè)定鬧鐘了）
2.每晚九點(diǎn)半唱一首代表心情的歌（設(shè)定鬧鐘了）
3.每晚六點(diǎn)看十分鐘書（設(shè)定鬧鐘了）
ABC日志（關(guān)于目標(biāo)作出的事情）
第三件事：每日記錄
??天氣：
??節(jié)日：
??生日/ 紀(jì)念日：
今天的愿望
瑜伽半小時(shí)
今天的約定（to-do）
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健康相關(guān)（運(yùn)動(dòng)/ 飲食）
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