前文提到厕吉，溫度上升能提高免疫力。并且說了幾個整體的提高體溫的法子械念，什么運動啊头朱，泡溫泉啊，汗蒸啊龄减，當然了项钮，我們的保健治療措施中，用的更多的是局部提高體溫的法子希停，因為身體出的問題烁巫，往往是局部問題。
最常用的是腹部宠能，我們已經(jīng)知道了亚隙，人體正常的免疫力中，百分之七十以上在腸道這里违崇，那么在這個主戰(zhàn)場下手阿弃，自然事半功倍。傳統(tǒng)上非常重視的丹田羞延，就在這里渣淳。腹部熱起來，消化的過程更順暢了伴箩，營養(yǎng)獲得更多入愧。同時減輕了免疫系統(tǒng)的壓力，可以騰出手來對付身體其他地方的問題嗤谚，一舉多得砂客，大有益處。
人們?nèi)菀滓苫蟮牡胤绞呛腔郑眢w烤一烤就熱一會兒鞠值，不烤了又涼了。我總不能每天都烤著吧渗钉！這就要研究研究人體了彤恶。為什么某人的肚子啊，手腳啊鳄橘，比別人涼声离？
身體在正常情況下，熱從那來的呢瘫怜？以胳膊為例术徊，靜下來的時候，熱量主要是血液帶過來的鲸湃。從那里帶的呢赠涮？我們的身體溫度最高的地方是心臟子寓，心臟的肌肉每時每刻都在動，不停的產(chǎn)生熱量笋除。而內(nèi)臟里面產(chǎn)熱最多的是肝臟斜友，一個是肝臟擔任著繁重的工作，也在時刻努力著垃它，另一個是肝臟人體中最大的內(nèi)臟鲜屏，比心臟要大幾倍。在安靜的狀態(tài)下它們是給身體提供熱量的主力国拇。
在運動的時候洛史，胳膊的肌肉自己會發(fā)熱，可是要運動酱吝，也得血液給帶去營養(yǎng)也殖，帶走垃圾啊，所以不管是胳膊的肌肉自己發(fā)熱掉瞳，還是血液從身體其他地方帶過去熱量毕源，只要是想熱起來，就得血液循環(huán)良好陕习！這么說吧霎褐，安靜的時候流通的血液是暖氣，肌肉運動的時候该镣，血液給提供燃料冻璃，提供氧氣，順便還運走燃燒后剩下的垃圾损合。
所以呀省艳，身體的局部溫度低，首先是血液循環(huán)不暢的問題嫁审，最快的法子是艾灸跋炕，小面積的艾灸在熏的過程中，溫度早已經(jīng)超過了正常的體溫律适，逼迫著身體辐烂，要給熏熱的部位供應大量的血液，這樣用血液把體表過多的熱量帶到體內(nèi)捂贿，慢慢的艾灸纠修，假以時日，不愁血液循環(huán)打不通厂僧。血液循環(huán)恢復了扣草，溫度自然就上來了。當然了，經(jīng)常推拿也有效辰妙。尤其是對于身體的僵硬啊鹰祸，結(jié)節(jié)啊，腹部的硬塊啊上岗，有這些東西當然妨礙正常的血液循環(huán)福荸，用推拿疏散開蕴坪，大有益處肴掷。那里的血液循環(huán)正常了，那個地方自然就不涼了背传。
前人經(jīng)常這樣說呆瞻，你看那集市上的肉，放幾天就臭了径玖。肉長在身體上為什么不臭呢痴脾？因為有血液和身體的臟腑聯(lián)通，血液過來的少梳星，先是溫度低赞赖，然后該來的營養(yǎng)來不了，該走的垃圾廢物也帶不走冤灾，這時候大多已經(jīng)開始疼了前域。身體里邊長期淤積慢慢往癌那邊靠。外邊四肢則疼痛無力甚至麻木韵吨∧渎ⅲ總之，通過血液归粉，各個臟腑都對身體發(fā)揮著不可替代的功能椿疗。肺提供氧氣，肝保證營養(yǎng)糠悼，腎把多余的廢物排出去等等届榄。但這一切的努力，一旦血液過不來倔喂，全都沒用铝条！
關(guān)于臟腑本身，是更深一層的事滴劲，真正的中醫(yī)分的會比較細攻晒，比如人體整個的血液循環(huán)力量不夠，算心陽不振班挖。這個不光是怕冷鲁捏，還有精神萎靡呀，容易胸悶心悸啊，容易自汗什么的给梅。前邊說了假丧，人體內(nèi)臟產(chǎn)熱最多的是肝，如果是內(nèi)臟這邊產(chǎn)熱不夠动羽，自然是優(yōu)先保證軀干用包帚，四肢末梢的手腳就顧不上啦，這叫肝郁氣滯运吓，容易手腳冰涼渴邦，跟情緒關(guān)系明顯，還容易脘肋脹悶拘哨。還有內(nèi)分泌那邊有問題谋梭，激素不足的腎虛，腰膝不光酸軟還冷等等倦青。
調(diào)節(jié)臟腑瓮床，主要就是靠經(jīng)絡穴位啦。比如吃了涼東西胃里不舒服产镐，刺激（不管用針刺隘庄，艾灸，還是用手點按）穴位足三里癣亚，基本上一會兒就好了丑掺。腋窩的極泉穴多刺激刺激，整體的血液循環(huán)都會加快逃糟。臟腑功能恢復吼鱼，整體強壯了。自然免疫力也會上升绰咽。
