如果可以藻肄，我好想在身上放置一個(gè)專業(yè)的儀器，能夠測(cè)出自己每天出現(xiàn)幾次焦慮间学，幾次焦慮值會(huì)超標(biāo)渺绒。因?yàn)槲铱傆X得自己是一個(gè)容易焦慮的人，總覺得自己趕不上時(shí)代的步伐菱鸥。然而宗兼，比焦慮更可怕的是，我忽然發(fā)現(xiàn)氮采，如果沒有可以焦慮的事情殷绍，我根本難以活下去。
有那么一段時(shí)間鹊漠，我的生活閑適而輕松主到，然而我卻覺得心慌慌的，竟然生起一絲愧意：為什么大家都在忙忙碌碌躯概，而我卻很閑登钥，我是否會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的閑適而慢慢荒廢技能，最后被社會(huì)淘汰娶靡？至此牧牢，我竟然完全無法享受當(dāng)時(shí)閑適輕松的生活，急迫地想投入到一段緊張的工作中去。似乎塔鳍，只有當(dāng)我把自己的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)伯铣，焦慮不已的時(shí)候，我才能感到成就感轮纫。
王學(xué)富老師在直面心理分析師的課上曾說道腔寡，面對(duì)焦慮，有人選擇逃避掌唾，有人選擇抵抗放前。然而，還有一些人對(duì)焦慮上癮糯彬，說句難聽的犀斋，就是不焦慮不能活。
當(dāng)然情连，不能白白焦慮叽粹，總是能獲得什么，才會(huì)讓他們對(duì)焦慮如此上癮却舀。
有一位初三的學(xué)生來找我做輔導(dǎo)虫几，看到她滿臉的青春痘，一臉焦慮挽拔，我便知道是怎么回事辆脸。這是一個(gè)從小到大非常典型的好學(xué)生，她的超我已經(jīng)強(qiáng)大到讓父母和老師自嘆不如螃诅。中考啡氢，她給自己制定了非常高的目標(biāo)，要考上南京一流的高中术裸，之后出國(guó)倘是，能夠去劍橋留學(xué)。然而她的現(xiàn)狀是袭艺，她只是學(xué)校里一名中游的學(xué)生搀崭，與自己的目標(biāo)之間有非常大的差距。并且她的模擬考試成績(jī)每況愈下猾编，為此她焦慮不已瘤睹。然而，她依然不愿意修改自己的目標(biāo)答倡，以便于讓這個(gè)目標(biāo)更為實(shí)際一些轰传。在班里上課的時(shí)候，如果老師不在教室瘪撇，她便會(huì)在教室里扮演老師的角色获茬，監(jiān)督同學(xué)們好好學(xué)習(xí)港庄。為此很多同學(xué)不能理解她，甚至誤會(huì)她锦茁。
看到這里攘轩，不知道會(huì)不會(huì)有人覺得叉存，這不是挺好的嗎码俩？這不就是鄰居家的孩子，品學(xué)兼優(yōu)歼捏，積極上進(jìn)稿存，讓父母老師都省心的好孩子嗎？
殊不知瞳秽，傷害孩子的正是父母老師的這種殷切期望瓣履，焦慮的根源也在于此。孩子為了得到父母的肯定與愛练俐，不惜讓自己時(shí)時(shí)處于這樣的焦慮之中袖迎。看起來是因?yàn)橹锌歼@個(gè)事件而感到焦慮腺晾， 實(shí)則是一個(gè)不焦慮不足以感到自己存在的一種狀態(tài)燕锥。不難看出，這樣的孩子家庭中一定有一個(gè)非常焦慮的父親或者母親悯蝉，他們對(duì)未來充滿深深地?fù)?dān)憂归形，將這種擔(dān)憂裹挾著愛傳遞給了自己的孩子。而弱小的孩子鼻由，他們無力獨(dú)自生存暇榴，唯一的出路便是讓自己符合父母的期望。時(shí)刻地焦慮感讓他們覺得自己正是走在這樣一條父母所期待的道路上蕉世，只有這樣才能獲得父母的愛蔼紧。
如果你也是這樣長(zhǎng)期被焦慮所困擾的人，不妨問自己這樣一個(gè)問題：我是不焦慮不能活嗎狠轻？
作者：夏雨涵（南京樸凡心理咨詢師）
