《母愛的羈絆》一書中說手负，父母對孩子的愛父能，需要把握好一個(gè)“度”韧掩，這一點(diǎn)尤為重要荷鼠。（足夠好蔫饰，good enough琅豆，not better or best mother）
換句話說，“獎(jiǎng)勵(lì)”也是一種懲罰篓吁，正向強(qiáng)化母親的“偉大”茫因，鼓勵(lì)“best”or“better”母親表現(xiàn)，帶來更多女性養(yǎng)育兒童或照顧家庭時(shí)如關(guān)注自我則會(huì)帶來極大的歉疚感杖剪，并且對自己的職業(yè)生涯的放棄冻押、犧牲健康、睡眠時(shí)間摘盆。這也是女性可能學(xué)歷越來越高翼雀，但職業(yè)內(nèi)生涯發(fā)展卻很低的原因。多數(shù)女性孩擂，在低收入狼渊、低政治地位、低職位类垦、低自我職業(yè)發(fā)展中徘徊狈邑。
作為“媽媽”的我們，需要做到：
1.接受自己的缺點(diǎn)蚤认。沒有萬能的媽媽米苹，接受“我不是一個(gè)好媽媽”這個(gè)事實(shí)，猶如接受我不是一個(gè)十全十美的人一樣砰琢，令人充滿無力感蘸嘶、悲哀失落，但卻必須接受這一現(xiàn)實(shí)陪汽。處處训唱、時(shí)時(shí)無微不至照顧孩子的媽媽，為孩子奉獻(xiàn)一切的母愛固然偉大挚冤，但這是對嬰兒的愛况增，卻不是對成長中的孩子的愛。
我們不能因?yàn)樽约簾o限的努力與奉獻(xiàn)训挡，就對孩子提出自己無限主張澳骤，讓自己成為“完美的媽媽”卻也在孩子內(nèi)心永遠(yuǎn)烙下“我沒有能力滿足媽媽愛的期待”這一印記！
2.幫助孩子心理獨(dú)立澜薄。媽媽可能會(huì)按照自己的期望（expect）去塑造自己的孩子为肮，expect指“期許”，就是客觀上通過努力可以實(shí)現(xiàn)的期望肤京。所以颊艳，孩子的飲食、生活作息、穿衣打扮籽暇、交什么朋友等温治，都會(huì)按自己的喜好去設(shè)計(jì)、安排甚至控制戒悠。但是熬荆，我們終究得接受，我們僅僅能“hope”（主觀上的期望）绸狐，孩子終究要成長卤恳，自己認(rèn)同自己，為自己選擇寒矿，敢于說突琳，“我長大了，我可以負(fù)責(zé)符相！”這是一種建立在“我是誰拆融？我可以怎樣選擇？”的自我意識上的心理獨(dú)立啊终。媽媽要減少扼殺孩子成長與自由的權(quán)威镜豹，更多鼓勵(lì)孩子去冒險(xiǎn)，去探索“外面的世界”蓝牲。
3.媽媽與孩子建立理性趟脂、良好的關(guān)系。由于自身的經(jīng)歷例衍，有些媽媽特別追求完美昔期、一方面可能自己的學(xué)習(xí)工作履歷完美，因而覺得有權(quán)利要求另一個(gè)曾與自己共用一個(gè)身體的生命完美佛玄；一方面可能自己有一些尚未達(dá)成的心愿硼一，期許自己的孩子改進(jìn)、實(shí)現(xiàn)翎嫡。放棄自戀欠动、放棄控制永乌，放棄“愛的羈絆”惑申，恢復(fù)理性的母子關(guān)系，把他/她當(dāng)作獨(dú)立的個(gè)體翅雏，尊重她圈驼、認(rèn)同他/她。譬如孩子是你的同事望几、好友绩脆，我們可以傾聽、提出建議，但不能包辦一切靴迫。
做“足夠好的媽媽”惕味，理想的狀態(tài)是，母親在關(guān)鍵的玉锌、需要的時(shí)候出場名挥，也能夠在不被需要的時(shí)候退場。
要真正認(rèn)識自己主守、去做自己禀倔，做一個(gè)“足夠好的媽媽”，其實(shí)并沒有那么簡單参淫，就如“饑來吃飯困來眠”這樣簡單的事救湖，尚且有很多人無法做到∠巡牛“媽媽”也是一份需要不斷自覺學(xué)習(xí)的職業(yè)鞋既。
只做足夠好的媽媽，我們可以：
容許家里臟一點(diǎn)亂一點(diǎn)耍铜。追求天天整潔有序涛救，只會(huì)讓忙碌的自己更忙。
鼓勵(lì)兒子自己放學(xué)回家业扒，無論刮風(fēng)大雨检吆，小朋友在路上的社會(huì)觀察與不同人的互動(dòng)，遠(yuǎn)勝于課本知識程储。
容許兒子犯錯(cuò)蹭沛，督導(dǎo)、鼓勵(lì)孩子處理自己的事情章鲤，如鋪床疊被摊灭、整理衣服，做力所能及的家務(wù)败徊。
容許自己累了帚呼，不做晚飯，給兒子點(diǎn)健康一點(diǎn)的外賣皱蹦，比如披薩煤杀、意面或簡單的面食。
容許兒子和自己周末晚起一點(diǎn)沪哺。
容許自己偷懶沈自，不跟著后面管他學(xué)習(xí)；鼓勵(lì)兒子堅(jiān)決拒絕學(xué)科補(bǔ)課辜妓，節(jié)省時(shí)間做自己喜歡的事枯途。
容許12歲的孩子懟自己忌怎，容許他表達(dá)意見，等待他情緒平和酪夷。
容許自己和好友外出去旅行榴啸，把兒子交給他爸，讓他們父子有更多相處的時(shí)間晚岭。
少關(guān)心分?jǐn)?shù)插掂、排名，更關(guān)注他是否投入腥例、是否方法正確辅甥。
容許孩子學(xué)習(xí)退步，但樹立學(xué)習(xí)是他自己的重要事情意識燎竖，鼓勵(lì)他璃弄、引導(dǎo)他有問題就求助。
容許自己只在孩子需要的時(shí)候构回，伸手支持夏块。
容許自己對職業(yè)有信心、有志向纤掸，因?yàn)榉e極向上的母親脐供，也是一種榜樣的力量〗韫颍活給孩子看政己，比做說給孩子看，和指揮掏愁、控制孩子的媽媽其實(shí)更需要容許自己有缺點(diǎn)歇由、雖不夠好，但更努力果港，也是驅(qū)動(dòng)孩子成長的榜樣沦泌。
……
做足夠好的媽媽和妻子，剩余的時(shí)間和精力給自己辛掠。
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