沒想到昨天才下單的東西這么快就到貨蚊丐。今天就上稱過(guò)磅，果然蛋白質(zhì)含量太少艳吠，脂肪含量超標(biāo)麦备。最讓我心有余悸的是跑步記錄，雖然有的數(shù)據(jù)不太懂昭娩。而明顯的足跟著地的跑法傷害大凛篙。我居然跑步記錄里，100%的足跟著地栏渺。這一點(diǎn)確實(shí)沒有注意過(guò)呛梆，跟是沒有想到自己跑的姿勢(shì)存在問(wèn)題。晚上再出門一公里跑磕诊，刻意用足前部著地填物。但記錄還是不理想。糾正到79%的足跟著地秀仲。而且跑的過(guò)程就像邯鄲學(xué)步一樣別扭融痛。有時(shí)候不得不停下來(lái)，因?yàn)橥浫绾蜗履_神僵。好在平時(shí)對(duì)于步頻注意訓(xùn)練雁刷，平均步頻沒有降”＠瘢總的用時(shí)也變化不大沛励。只是著地方式必須糾正。明天再繼續(xù)吧炮障，爭(zhēng)取早點(diǎn)恢復(fù)正常目派。可是也知道習(xí)慣養(yǎng)成難胁赢，糾正習(xí)慣就更難企蹭。再難還是得做，持之以恒才能減脂。跑步是減脂的重要方法谅摄，正確跑姿更是堅(jiān)持下去的基礎(chǔ)徒河。好在發(fā)現(xiàn)了，糾正只需要時(shí)日送漠。
加油顽照，清輝!
