3/13/2018
上一周基本沒寫作赖歌，在此檢討一下缺虐，大約是因為第一周的亢奮期剛過芜壁，感受到了更多疲憊，外加哈哈也多了些新狀況需要解決高氮，心理上就先懶了慧妄。不過今天是個新的開始，要繼續(xù)堅持每天寫點東西剪芍，最容易的大約就是帶娃收獲了塞淹，大J小D的公眾號很不錯，打算繼續(xù)多閱讀多總結(jié)罪裹。畢竟要用這種方式支持泉泉進google呢饱普！堅決不能懈怠状共！
同時在這兒夸夸我泉泉套耕，這兩周不但把我和哈哈照顧的特別好，還總能幫我調(diào)整好心情跟我一起討論解決遇到的各種難題峡继，讓我覺得特別幸福箍铲！而且泉泉還堅持每天做一些shi-lab保持了入駐google的節(jié)奏，真為你驕傲鬓椭！謝謝我泉泉一直在用最大的耐心和溫柔寵著我颠猴，覺得自己真幸運：）
下面放上今天學到的收獲关划，為了方便查閱我只列出結(jié)論，如果有不理解或不認可的地方翘瓮，我們再一起研究討論贮折，么啊资盅！
1. 美國主流育兒思路是前兩月按需喂養(yǎng)（但不超三小時）调榄，兩月后矯正為規(guī)律作息，EASY大法的核心其實是白天堅持“吃-玩-睡”呵扛，晚上“吃-睡”的程序每庆，不用太糾結(jié)具體時間表，重點是按自己舒服的模式及娃自己的特質(zhì)操作今穿，比如晚上兩個四小時程序也是可以的缤灵，除非哈哈餓醒求喂食。
2. 每天喂奶后豎抱30秒然后拍嗝5分鐘蓝晒，之后可以tummy time一小會兒腮出，或者同時聽聽音樂，然后就能睡了芝薇。有時吃奶叫不醒可以換換尿布聽聽音樂或者放床上自行伸展胚嘲，但如果能觀察信號在有點蘇醒的時候叫醒喂奶是最好的。
3. 瓶喂寶寶洛二，特別是最初的幾個月馋劈，喂奶過程中，多停幾次拍嗝晾嘶，也可以給寶寶一個機會告訴你他是否吃飽了侣滩。喂奶時，發(fā)現(xiàn)寶寶吃的太快变擒，也要及時停下來，讓寶寶可以有個喘息的過程寝志。泵奶量可參考“寶寶一天需要的奶量范圍：150ml*公斤數(shù)～200ml*公斤數(shù)”娇斑，但也只是參考。寶寶體重持續(xù)增長且每天至少6塊wet diaper則表示奶量足夠材部。
4. 抱娃或睡覺時要注意毫缆，讓哈哈的身體盡可能保持平衡（頭肩臀在一條中線）不要總是左右歪斜；睡覺時交替頭的轉(zhuǎn)向乐导，可用安撫奶嘴標記苦丁，逗娃時注意鍛煉她的被動側(cè)；床的傾斜度不要過高物臂，以免頭下垂堵塞氣道旺拉。小娃的脊椎前期就是C型产上，腿蜷曲著，不要刻意扳直（除了豎抱拍嗝）蛾狗，多趴趴很好（但要避免過度興奮刺激）晋涣。
5. 娃哭鬧，首先排除餓了沉桌，該換尿布了谢鹊，體內(nèi)有氣或屎不舒服，冷熱是否合適留凭；都沒事則要盡可能安撫佃扼。比如豎抱，噓拍蔼夜，據(jù)說skin to skin（大人躺成25-45度角躺舒服兼耀，讓娃側(cè)頭呼吸聽到自己心跳）很有效！（據(jù)說黃昏傍晚最容易沒來由的哭鬧）
6. 覺得寶寶呼吸不通暢時挎扰，給寶寶清理鼻腔翠订。可以給每個鼻孔放3-4滴生理鹽水遵倦，然后等2分鐘至鼻屎軟化尽超，再用橡膠管吸出。
6. 我們建立了新的分工程序梧躺！我通常在10-11點喂完后就立即睡覺似谁，半夜奶漲醒開始泵奶，然后從泉泉開始喂奶后的5-6個小時（通常是早上5:30）繼續(xù)胸喂小哈掠哥，從泉泉喂奶開始的九小時后開始找泉泉協(xié)助巩踏。這樣，泉泉可以連續(xù)睡7個半到8小時每天续搀，我晚上能睡4-5個半小時塞琼，白天上下午喂奶間隙各睡1-2小時，順利的話加起來也每天能睡八小時左右——完美禁舷！
3/15/2018
今天跟泉泉討論了過度刺激的問題彪杉，忍不住再次感慨我泉泉的好——總是能夠就事論事，發(fā)現(xiàn)問題及時反思和討論修改牵咙，對我永遠保持最大的耐心和溫柔……總之派近，育兒路上，我們一起行走；各條路上，我們都會陪伴著彼此啰脚，執(zhí)手前行：）
再總結(jié)下今天關(guān)于哺乳的幾個問題答案：
1. 白天三小時一喂询张，晚上有一次4-5小時叫醒喂是可以的谱轨，但如果哈哈餓醒則需要隨時喂（大于2小時）戒幔；
2. 多胸喂是最好的，奶量夠可以不額外泵奶碟嘴，半夜最好不要隔太久胸喂溪食，以免漲奶難受。
3. 如果覺得多喂右胸能刺激泌乳達到左右平衡且不難受可以這樣喂娜扇，否則左右交替式喂奶最好（即這次左胸開始错沃，則下次右胸開始），且每邊盡量超過十分鐘雀瓢，何時換邊及停止讓哈哈決定枢析。
4. 不需要每次抹乳頭霜，需要時再抹即可刃麸，平時可用漏出的母乳給乳頭消毒及保護醒叁，每天洗一次也不錯。
3/20/2018
今天做了些新的調(diào)整泊业，決定更加依照程序育兒法的建議把沼，把瓶喂挪到十一二點變成當天最后一頓，然后我凌晨四五點起床再喂小哈吁伺，當然有可能因為漲奶偷不成懶饮睬，還是頂多睡四個小時就得起床，但總之能緩解下當天最后一頓的疲憊已經(jīng)很好了篮奄。
之后（明天）還要查更多四個月后的程序以及復習六周后程序捆愁，以便看是否還需要其他過渡，希望早日能達到母乳供需平衡翱呷础昼丑！
說起來，母乳喂養(yǎng)真的是件很磨人的事夸赫，好考驗耐心捌械邸！感覺我并沒有媽媽文中描述的那么母愛泛濫因為滿足了寶寶而涕零茬腿，但權(quán)衡健康經(jīng)濟環(huán)保等各方面后肯定還會堅持全母乳喂養(yǎng)呼奢，只是，突然就不想再生啦……有李和顏或許已經(jīng)足夠好了滓彰，畢竟我和泉泉的重心和價值取向不會是娃，我們永遠有著一堆想做的事州袒，生娃養(yǎng)娃更多的是出于一種好奇心和責任感揭绑。anyway～享受當下：）
3/26/2018
今天帶哈哈體檢，各項指標完美，開森Ｋ恕９酱妗！只是這會兒好困鞍蠲邸依鸥！可能是今天安排的活動太多了，見醫(yī)生悼沈，洗澡贱迟，導致白天基本沒睡成。接下來能睡啦絮供，感覺好幸福衣吠！希望晚上不會被胸漲醒，一夜好眠：）
3/27/2018
今天開始壤靶，小哈同學有了明顯變化缚俏，哭醒吃奶好幾次，的確感覺精神和活力更旺盛了贮乳，真是天使娃和教科書娃的結(jié)合體忧换。于是我開始考察玩具了，好幫她打發(fā)一下過剩的能量哈哈～今天還跟爸媽奶視頻了向拆，大家看起來都很棒亚茬！開心：）
3/29/2018
今天是五月天成軍日，也是小屁哈的陰歷滿月亲铡。今天開始嘗試全胸喂才写！今天泉泉做了孕期全過程照片的視頻送我，我很開心：）
3/30/2018
說好的檢討居然拖了辣么久奖蔓！不過開始總是好的赞草；p 幾天前，我跟泉泉發(fā)飆了吆鹤，原因是說好要給哈哈拍嗝的他去玩兒起了游戲厨疙，且因為一些原因無法被我喊過來。雖然這點是泉泉做的不好疑务，但在事后的反應上沾凄，我也同樣有問題，主要是以下幾點：
1. 我反應過激（或許跟產(chǎn)后激素有關(guān)）且數(shù)落了泉泉的其他方面知允，沒有就事論事撒蟀。這就造成我的怒氣指數(shù)不斷升級，且泉泉后續(xù)還根據(jù)我的氣話做了很多其他不必要的調(diào)整温鸽。
2. 之前出于心中的負疚和平衡感保屯，我曾在泉泉猶豫要否開始玩游戲時表示過支持手负，這是情緒導致而非理性行為，但這樣的錯誤信號也給了泉泉不好的影響姑尺。
3. 我曾把照顧哈哈這樣的事說成是一件累人又麻煩的事竟终，也帶給泉泉不良影響和錯誤信號——這樣潛意識會覺得既然做了照顧哈哈這樣累人的事情，其余時間就deserve休息和娛樂切蟋。但其實這樣的過程本身又何嘗不是一種幸福和有趣的體驗呢统捶，實在不該自我悲慘化。
所以綜上所述柄粹，不管什么事喘鸟，一個巴掌拍不響，總之都要雙方共同檢討镰惦。且我要盡可能控制自己的情緒迷守，就事論事，盡量動用理智去表達觀點旺入，這樣便不至于日后糾結(jié)或不滿兑凿。此外，最近也的確更多體會到了照顧哈哈的樂趣茵瘾，珍惜每一個當下礼华！
4/16/2018
今天一切都回歸正軌啦！凱格爾運動拗秘，站墻圣絮，全都恢復啦！泉泉身體也基本完全恢復了雕旨，更多的開始幫忙拍嗝換尿布扮匠，感覺輕松多了：）
今天還帶小屁哈去見了兒醫(yī)打了疫苗，問了一堆問題基本都已搞清凡涩，小屁哈一如既往一切指標完美棒搜，高興：）
