首先聲明我不是醫(yī)生，更不是專家愿待，只是喜歡保健養(yǎng)生浩螺，想把一些多年養(yǎng)生知識、觀點(diǎn)寫成文字推薦給大家呼盆。
關(guān)于艾灸
古人云：藥之不及年扩，針之不到，必須灸之访圃。
三句話說明了艾灸的重要性厨幻。
艾灸是借助艾灸產(chǎn)品所產(chǎn)生的藥力和熱力，通過刺激一定的穴位及有關(guān)部位，激發(fā)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的功能况脆，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和輸送氣血的作用饭宾，進(jìn)而調(diào)整人體臟腑功能，改善體質(zhì)格了，給人體補(bǔ)充能量和陽氣看铆，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，使人體的病理變化恢復(fù)為正常的生理狀態(tài)盛末，從而達(dá)到防治疾病的目的弹惦。所以灸療的應(yīng)用范圍十分廣泛，它可以治療外在體表的病癥悄但，也可以治療內(nèi)在臟腑的問題棠隐，既可治療很多慢性病，又能治療一些急癥檐嚣。
艾灸養(yǎng)生是一個(gè)操作簡單經(jīng)濟(jì)實(shí)惠助泽，對人身體沒有傷害的養(yǎng)生保健的最好方法，在實(shí)操前必須要了解一些注意事項(xiàng)嚎京。
（1）極度疲勞嗡贺，過饑、過飽鞍帝、酒醉诫睬、傳染病、高熱膜眠、昏迷岩臣、抽風(fēng)期間等不能灸，如有特別情況如心臟搭橋之類宵膨，最好咨詢專業(yè)人員。
（2）艾灸時(shí)不要喝冷水吃生冷食物炸宵，這樣做如同給艾灸撤火辟躏，不利于疾病的治療。
（3）艾灸前最好喝一杯溫水土全，高于體溫捎琐。艾灸后最好補(bǔ)充一杯熱水稍稍有點(diǎn)燙嘴的為宜，起到補(bǔ)水排毒的作用裹匙。
（4）艾灸后不要馬上用冷水洗手瑞凑，如果洗也要用熱水，灸后注意保曖也不能受涼概页。
（5）艾灸后3~4小時(shí)在洗澡：這時(shí)經(jīng)絡(luò)處于灸后的修整狀態(tài)籽御，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)被利用，此時(shí)洗澡不會對艾灸的效果有影
（6）天色過晚不宜灸：中醫(yī)講究的是順應(yīng)天時(shí)，一年中分為四季技掏，即春生铃将、夏長、秋收哑梳、冬藏劲阎，一天中也可看做為四季，晚上即是一天中的藏時(shí)鸠真，艾灸有補(bǔ)陽氣之作用悯仙，所以不宜施灸，特殊情況除外吠卷。
（7）施灸時(shí)順序不能顛倒：按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論雁比，要先灸陽后灸陰，也就是先灸背部撤嫩，背部為陽偎捎，再灸胸腹部，腹部為陰序攘，先灸上部再灸下部茴她，先灸頭部再灸四肢，就壯數(shù)而言程奠，先灸少而后灸多丈牢，先灸左邊后灸右邊。
（8）做艾灸要堅(jiān)持瞄沙，按照療程去施灸己沛，要心平氣靜，享受施灸的過程距境，這樣效果就會好申尼。也不可以斷斷續(xù)續(xù)，想起就灸垫桂，太過隨意师幕，要有耐心，“灸”字上面一個(gè)“久”下面一個(gè)“火”诬滩，也就是說要在火上久烤霹粥，艾灸雖然沒有抗生素來的快，但是它可以讓你的體質(zhì)得以改變疼鸟。
說起改變體質(zhì)后控，有朋友可能不是太理解，就分享一個(gè)故事給大家給大家空镜。
十一條魚的故事
大概意思是：如果在一個(gè)魚池里養(yǎng)了11條魚浩淘，魚是由水養(yǎng)捌朴，魚養(yǎng)的好不好，是由水質(zhì)決定的馋袜。
有一天魚池里一條黑色的魚男旗，因?yàn)樗K生病了，有人建議給魚池里撒藥欣鳖，這是很常見的一個(gè)現(xiàn)象察皇。
當(dāng)我們?yōu)榱诉@一條魚，給魚池里撒藥泽台，其他的10條魚是受益了嗎什荣？
第一個(gè)辦法給魚池里撒藥。
第二個(gè)辦法把魚池里有問題的魚扔掉怀酷。
第三個(gè)辦法把有問題的魚都換掉稻爬，換成健康的魚。
怎么做才能把魚池里的問題徹底解決掉呢蜕依？
不知讀到此處的你是如何選擇的桅锄，我會選擇換水。
魚養(yǎng)的好不好應(yīng)該是由水的質(zhì)量決定样眠，那人身的五臟六腑健不健康友瘤，中醫(yī)認(rèn)為是由你的血液是否正常所決定的，艾灸就相當(dāng)于給你的血液清理垃圾檐束，讓你的氣血充盈辫秧，補(bǔ)陽氣去濕寒，扶正氣調(diào)陰陽被丧，由讓你的體質(zhì)得以改善盟戏。
下篇繼續(xù)分享艾灸知識
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【無戒格嘁，90天寫作訓(xùn)練營】
