1.累計運動14天，106分鐘亦镶。跑步7次日月，8.71公里。出差加放假將近半個月時間缤骨，因為已經(jīng)養(yǎng)成習慣爱咬，9月有些放松。
科學的運動方法學習中绊起，沒有制定運動計劃精拟，跑步和其它鍛煉交替進行中，很隨性虱歪。跑步是一件會上癮的事情蜂绎，一旦停下來，身體的各種不適狀態(tài)立刻出現(xiàn)笋鄙。從最開始的勉強跑到真心喜歡這件事师枣，最初靠的是堅持，變成了習慣后局装，根本不再需要堅持和努力坛吁。在運動這件事情上，“堅持”和“努力”這兩個詞可以從我的字典里刪除了铐尚。
出現(xiàn)了新的問題拨脉，換了環(huán)境后，如何排除干擾保持原有習慣宣增，準備找相關(guān)的書看看然后繼續(xù)實踐玫膀。
2.讀書:1本，重溫了上個月讀的《小強升職記》（時間管理）爹脾。書里講的80%的方法都在用帖旨，不過是需要更加熟練而已。
3.電影:3部,《大鬧西游》,《我想和你好好的》灵妨，《嫌疑人X的獻身》（國產(chǎn)版）
4.習慣:工作日志堅持記解阅，也在不斷的改進中。多虧了工作日志泌霍，在分析這個月運動數(shù)據(jù)的時候货抄，結(jié)合keep和工作日志，才能很清楚的知道哪些天沒有運動和原因是什么。
記錄真是一件靠譜的事情蟹地，如果沒有記錄积暖，大概3天前做過什么都想不起來了。
