健康養(yǎng)生

1）針對不同膚質(zhì)罢坝，洗臉時需要用不同水溫暑始，正常情況下建議洗臉?biāo)疁貞?yīng)保持在30～38℃搭独，可以有效清潔各種污垢和代謝產(chǎn)物，不會引起皮膚過分收縮或擴張蒋荚，比較溫和戳稽，不刺激皮膚馆蠕。

2）零食選擇新鮮原味的食材更健康期升。試著用新鮮的天然食物代替，逐漸減少吃精加工食品互躬。新鮮天然食物富含微量元素和植物活性物播赁，對健康更有益處。當(dāng)然還可選擇原味酸奶吼渡、原味堅果等容为。

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