近段時(shí)間横朋，在2021年度總結(jié)的熱潮氛圍環(huán)境下，我很榮幸得以瞥見了很多人的精彩瞬間琴锭，從生活、學(xué)習(xí)到感情决帖、收入以及對(duì)美好生活的期待。
對(duì)于2022年地回，他們制定的那些明確的、數(shù)據(jù)化的目標(biāo)刻像，讓人得以瞥見其未來的道路是一片光明。
而我细睡，在遭遇一系列的情緒波動(dòng)周折反復(fù)之后，在很多時(shí)候溜徙，自己會(huì)產(chǎn)生一種名為“不知所措”的感覺，同時(shí)伴隨著害怕蠢壹、恐懼、自卑的心理知残，導(dǎo)致“情緒低落比庄、食欲不振乏盐、行動(dòng)靜止”的狀態(tài)佳窑。
為了突破自己的邊界父能，我與自己進(jìn)行了一場深入的交談，將自己完全置身于“無我”中去何吝，站在第三視角來審視自己。
這場交談讓我重新振作起來爱榕，因此我整理出來分享，希望你也能夠找到“生命的意義”黔酥。
武志紅心理課強(qiáng)調(diào)，
生命的意義就是成為你自己跪者。
他說，我們從小主要是活在超我的壓力下渣玲，忽略了自我和本我。
弗洛伊德的本我忘衍、自我、超我理論：
“本我”就是最原始的個(gè)性
“超我”是外部條件塑造的我們要成為什么樣的人
“自我”就是中間起協(xié)調(diào)作用的具體實(shí)施想法
本我就是我們的潛意識(shí)淑履，潛意識(shí)的自己才是真正的自己，只有活出真實(shí)的自己秘噪，面對(duì)外界的繁雜我們才不會(huì)一直焦慮勉耀。
在大多數(shù)時(shí)候我們是活在大腦和意識(shí)構(gòu)建的自我中，忽視了心靈和身體感受的自我便斥，所以內(nèi)心狀態(tài)不平衡投射到外部就會(huì)很混亂。
找到潛意識(shí)的自己枢纠，就需要將自己放在第三視角，來看待自己，即“無我”镰绎，跳脫出自己常規(guī)的思考方式。
如何在將自己
置身于的“無我”中去呢畴栖？
靜心冥想，可以是放空吗讶，可以是睡夢(mèng)，也可以是坐禪照皆，將自己的思想從身體里提出來，審視自己膜毁，反問自己。
比如是不敢面對(duì)的恐懼爽茴，可以靜下心來想想自己為什么恐懼，試著沉浸到恐懼的環(huán)境下看看室奏，到底自己怕什么。
這可能就是你潛意識(shí)里的秘密胧沫，那些不為人所知的秘密，那些自己拼盡全力隱藏起來绒怨，怕被嘲笑或蔑視的秘密。
將自己置身于的“無我”中去南蹂，深入到恐懼的那個(gè)處境去，勇敢一點(diǎn)六剥，因?yàn)橹挥心闶俏ㄒ恢槿耍槐負(fù)?dān)心還有其他的知情人疗疟。
將自己放到那個(gè)最害怕的情景下，也許可以更加明確地知道策彤，自己的心理程度在哪一個(gè)節(jié)點(diǎn)匣摘，在那個(gè)節(jié)點(diǎn)下裹刮，能不能有相應(yīng)的解決辦法音榜。
嘗試面對(duì)最害怕的結(jié)果必指，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多事情都是自己想象出來的囊咏，然后感覺好像也就那么回事塔橡，如果真的失敗了，那就重新再來葛家。
人最難的是相信自己，
也最難面對(duì)真實(shí)的自己癞谒，
不愿意接受不完美的自己。
要相信“無我”的你弹砚，去感受“本我”的真實(shí)情緒和想法，慢慢審視和步步反問桌吃，這需要一個(gè)過程。
而這是一個(gè)和自己和解的過程茅诱，
一個(gè)和“本我”溝通的過程，
一個(gè)勇敢去突破的過程瑟俭，
因?yàn)?b>不破不立。
掙脫束縛摆寄，才能立定當(dāng)下，著眼未來微饥。
2021已經(jīng)太難了，2022希望你更關(guān)心下“本我”畜号，用心傾聽最深的心聲允瞧。
另外我想推薦你讀一讀
《身體知道答案》
作者武志紅简软，資深心理咨詢師，知名的心理專欄作家痹升。
在這本書里，他用30個(gè)觀點(diǎn)疼蛾，教我們回歸身體，生命真的可以是自由的察郁。
從一名心理學(xué)者的角度，結(jié)合大量生動(dòng)的案例皮钠，分析了身體與心靈、意識(shí)與潛意識(shí)的關(guān)系麦轰，指出了我們的心是如何構(gòu)建了自己的世界的。
我們身體的很多反應(yīng)款侵，其實(shí)都是有著深層的心理原因的，因而作者提倡回歸身體新锈，將身體與心靈鏈接起來，“成為真實(shí)的你自己”壕鹉，做到這一點(diǎn)后，你將發(fā)現(xiàn)晾浴，生命真的可以是自由的。
愿你在雞零狗碎的生活中
找到專屬于你的稱心如意脊凰；
也愿你漸入佳境的人生
配得上這一路的顛沛流離！
鳴謝天雪狸涌、青空、白折提供配圖
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