行動計劃
我今天要重點吸收的理念是野瘦？管理自己的需求描沟。
可以用來實踐該理念的最佳場合？
一是在手機微信和微博上花費太多的無效時間鞭光，按照書中追問背后需求的方法吏廉，嘗試著挖掘背后的需求如下：看新聞僅僅是為了滿足好奇心，圍觀看熱鬧的需求衰猛；看美圖也僅僅是為了感官刺激的需求迟蜜；看名人動態(tài)刹孔，是為了滿足獵奇或者是談資的需求啡省；看歷史事件解讀，是為了了解真相的需求髓霞，了解真相是為了解惑卦睹，找到與所受教育不一樣的答案，更全面了解這個世界的需求方库。
二是書買的多而看的少结序，看了又沒有內(nèi)化的困惑。內(nèi)在是掌握知識和世界運行規(guī)律的需求纵潦，但沒有持續(xù)的研究徐鹤，并轉(zhuǎn)化為自己的見識，這種需求是否是一種假的需求邀层，不是自己真正的需求返敬？如果是像吃飯一樣的硬需求，那還用得著刻意去堅持嗎寥院？因此看似對知識的追求劲赠，也許也是一種表面的，暫時的，非剛性需求凛澎。
通過以下策略實踐該理念霹肝？
一是認清刷手機微信、微博背后的需求塑煎，看透好奇心沫换、看熱鬧、感官刺激最铁、獵奇等淺層次需求僅是一種讓人上癮苗沧，但對成長無太大意義的消極需求，時刻保持警惕炭晒，用更積極的需求替代他們待逞。
二是監(jiān)視自己的時間、精力花銷是否用在了滿足全面了解這個世界网严，探尋事件的真相這些需求上识樱，如果長久看沒有花在這上面，那就要反思買書震束、讀書背后真正的需求是什么怜庸。
三是雖然不是自己的，但是親人垢村、朋友等重要人物的需求割疾，及時了解他們需求的本質(zhì)，重視他們的需求嘉栓，并作出行動宏榕，滿足他們的需求，同樣很重要侵佃。
總之麻昼，通過痛苦的經(jīng)歷、情緒來察覺并深挖背后未被滿足的需求馋辈。如果是消極的需求抚芦，則要消減這些需求，如刷微信迈螟、微博背后大多為消極需求叉抡，即使是積極需求，通過刷微信也不能真正滿足答毫。積極的需求褥民，要采取積極行動來滿足，例如對世界真相的渴望烙常，對人文社科等領(lǐng)域知識的渴望轴捎，采取行動鹤盒，與自己的生活、工作進行積極的聯(lián)系侦副，滿足需求侦锯，應用于生活工作，改善生活和工作秦驯。
進步記錄
我今天成功運用了理念/策略：一天時間堅持沒有刷手機尺碰，拿起手機即意識到消極需求對成長無意義，放下手機译隘，投入更多該做的事情中去亲桥。
擁有該理念，腦海中浮現(xiàn)的領(lǐng)悟是：一是對不良需求和行為及時喊停固耘，對積極需求和行為進行持續(xù)投入题篷，這需要嚴格的自律，自律是成功者的必備條件厅目。二是每個人時間有限番枚，要用積極的需求和行為取代消極的需求和行為，最后的結(jié)果损敷，行為的意義才能逐漸顯現(xiàn)出來葫笼。
目前思維中亟待解決的問題：慣性太大，剎車時常不靈拗馒，經(jīng)陈沸牵滑行在消極行動中。另外對于明確的積極需求诱桂，投入還不夠洋丐，深度研究思考，化為知識晶體的功夫不到位访诱。
打算使用以下策略克服思維問題：每天堅持早晚做記錄垫挨，總結(jié)自己的時間花銷韩肝，堅持一個月看看效果触菜。
今天學到的理念與本書其他理念的聯(lián)系：看透行為的意義一節(jié)內(nèi)容，行為背后的動機是需求或初衷哀峻，而行為的意義就是行為的結(jié)果涡相，一個是行為前，一個是行為后剩蟀，這樣聯(lián)系起來了催蝗。如果行為過后，需求得到滿足育特，結(jié)果則有效丙号。如果行為過后需求未被滿足先朦，則行為無意義。所以行動最重要犬缨。
