今天是今日有所思的第105天匾嘱。
開始了改變習(xí)慣的第一步，目前想做的是改變兩個習(xí)慣洲赵，
一個是要早睡，這個習(xí)慣是一定要改的商蕴，哪怕犧牲一段時間的學(xué)習(xí)進(jìn)度，因為這不僅影響了早起后的精神狀態(tài)芝发，還直接關(guān)系到身體健康绪商。拋開身體健康來談?wù)摰娜魏芜M(jìn)步和成長都是毫無意義的，如果根本無法看到“長期”辅鲸，任何以長期為依據(jù)的計劃都是零格郁。
第二個是調(diào)整早起后的各項安排，把早起要做的事情列成清單独悴，使每一項行為變成程式化的模塊例书，而不需要耗費注意力來排列每一個行為。我現(xiàn)在用的辦法是清單法刻炒，在最初一段時間將要做的事情列成清單决采，完成一項勾一項，直至自己不使用清單也能自動完成坟奥。另一個安排是調(diào)整行為的順序树瞭，減少上班路途花費的時間。
第二個習(xí)慣的實施效果還會受到第一個習(xí)慣的影響爱谁，近期的重點就是早睡晒喷。
現(xiàn)在到了實施的時候了。~_~
