文/一陣小旋風(fēng)
每個(gè)人都想擁有健康的身體，但很多人只是想想而已最欠。
1
今天在打掃衛(wèi)生時(shí)示罗，我聽見姐“哎”地一聲嘆了一口氣惩猫。
我隨即問(wèn)姐，姐蚜点，你怎么嘆氣了轧房？她說(shuō):
我腰疼。
我在心里想了會(huì)绍绘，又接著問(wèn)了句奶镶，你這么年輕腰怎么會(huì)疼呢？
她說(shuō):我以前在XX地方上班了陪拘，把腰坐壞了厂镇。
我隨時(shí)說(shuō)了句，哎左刽，熬夜和久坐是最毀壞身體的手段捺信。
姐姐前幾天還專門去市里醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生也沒(méi)說(shuō)什么悠反，就說(shuō)了句沒(méi)什么事残黑，就是有點(diǎn)腰肌勞損。
隨后斋否，我對(duì)姐姐說(shuō)，那不這樣吧拭荤，我想練習(xí)腹肌了茵臭，恰好缺個(gè)伙伴，要不你買個(gè)瑜伽墊舅世，我和你一起鍛煉旦委？
姐姐說(shuō)，行雏亚，我也想運(yùn)動(dòng)了缨硝，然后瞬間就拍了個(gè)瑜伽墊。
2
朋友A和我是個(gè)要好的哥們罢低，要好到什么程度了查辩，就是每次我不好意思想請(qǐng)女孩紙吃飯時(shí)，都會(huì)叫上他网持。
他人長(zhǎng)得挺帥宜岛，而且也會(huì)說(shuō)話，屬于那種有幽默感的人功舀，給人一種成熟的感覺(jué)萍倡。
有一天我見到他，看到他臉上有好多痘痘辟汰，我隨即問(wèn)了句列敲。
誒阱佛，你臉怎么了？怎么起了這么多痘痘戴而？
他說(shuō)凑术，我也不知道啊，最近也沒(méi)吃辣椒啊填硕，好好的就起了這么多麦萤。
我說(shuō)，面由心生扁眯，你那痘痘應(yīng)該是顯示身體內(nèi)五臟六腑出問(wèn)題了壮莹。
他說(shuō)，怎么辦才能好耙鎏础命满？
我說(shuō)，健身吧绣版，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)胶台，食補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)。
然后他就辦了張健身卡杂抽，開始了瘋狂的健身诈唬，單車，瑜伽缩麸，打籃球铸磅，跑步……
記得在半個(gè)月后的一天，我和一個(gè)同村女孩碰到了朋友A杭朱，我們倆見了朋友A第一面反應(yīng)是阅仔。
誒，你臉上的痘痘好了很多吶弧械。
朋友A用詫異的眼神看著我倆八酒。
直接說(shuō)了句，不是吧刃唐？真的假的羞迷？
我們倆說(shuō)，真的唁桩，比起你那時(shí)闭树，已經(jīng)好了很多。
聽到我們倆夸他荒澡，他也高興的笑了报辱。
可是，如果他沒(méi)有這半個(gè)月瘋狂的鍛煉，效果應(yīng)該沒(méi)這么好吧碍现。
如今幅疼，他依然在跑步，在單位里練腹肌昼接，放假就在健身房爽篷，一呆就是4.5個(gè)小時(shí)。
3
前倆天回家吃飯慢睡，老媽說(shuō)逐工，兒子，你臉看起來(lái)越來(lái)越光滑呢漂辐，用什么化妝品袄岷啊？
我說(shuō)髓涯，沒(méi)有啊袒啼，我什么都沒(méi)用，我就每天跑步了纬纪，跑步讓皮膚變得更細(xì)膩呢蚓再。
其實(shí)我心里想了一句，運(yùn)動(dòng)是男人最好的化妝品包各。
我每次跑完步都會(huì)分享朋友圈摘仅，有一天一個(gè)哥們問(wèn)我。
你跑步瘦了嗎问畅？跑步能變瘦嗎实檀？你為啥要跑步啊按声？
我說(shuō)，我瘦了恬吕，雖然從120瘦到114签则，不算多，但我現(xiàn)在覺(jué)得很滿足了铐料。
哥們說(shuō)渐裂，我現(xiàn)在180斤，而且經(jīng)常為了應(yīng)酬喝酒钠惩，經(jīng)常熬夜柒凉，我身體太差了，我也想瘦一瘦篓跛。
我說(shuō)膝捞，世界正在懲罰那些不健身的人。
哥們說(shuō)愧沟，對(duì)啊蔬咬，世界正在懲罰我鲤遥，我雖然現(xiàn)在二十八歲，但是感覺(jué)像是五六十歲的身體林艘。
我說(shuō)盖奈，要不跑步吧，跑步是瘦身最廉價(jià)的方式狐援。
他說(shuō)钢坦，好了，第二天他跑了1公里多啥酱，說(shuō)爹凹，我跑了1公里多點(diǎn)，跑不動(dòng)了懈涛。
我說(shuō)逛万，沒(méi)事，誰(shuí)剛開始都是這樣批钠，別太著急宇植。
等第二天，他……竟然沒(méi)去跑步埋心。
如今我依然在跑步指郁，從原先的跑3公里，到現(xiàn)在跑10公里都不用太喘氣拷呆。
我并沒(méi)有任何吹牛的本分闲坎，我只是覺(jué)得，我還是個(gè)菜鳥茬斧，比起那些大神來(lái)腰懂，我還差著遠(yuǎn)了。
關(guān)于跑步项秉，我還需要奮斗的太多太多绣溜，為了全馬而努力。
有空了還要學(xué)游泳娄蔼，倒立怖喻，深蹲，引體向上岁诉，太極拳……
你要相信锚沸，世界一直在懲罰那些不健身的人，只是涕癣，它還沒(méi)來(lái)臨哗蜈。
