世界上唯一最公平的資源決定是時(shí)間，對每個(gè)人分配都有24小時(shí)癞尚，但在人生中很多人的差距署拟，也是來源于對時(shí)間是否好好利用丧枪，讓每一刻都是發(fā)揮充分價(jià)值。
我們應(yīng)該有嘗試過早起够掠，或者貪睡晚起的體驗(yàn)，但一整天都會(huì)發(fā)生不一樣。
如果早上6：00起床
1可以做5分鐘冥想
2可以30分鐘掃讀一本書
3可以運(yùn)動(dòng)瑜伽30分鐘
4可以很從容的做好一個(gè)早餐宝磨，享受的吃早餐
5花點(diǎn)時(shí)間，化一個(gè)淡雅的妝容和穿精致的服裝搭配
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在上班前唤锉，你還是可以在家很輕而易舉的擁有輕松的2個(gè)小時(shí)世囊，如果所在城市工作日交通擁擠的話，你可以避免窿祥，還能很相對清凈的在車上聽15分鐘《得到》株憾。
到公司，你的一天工作狀態(tài)應(yīng)該是很好的壁肋，能夠決定你的都在早晨的開頭儀式号胚。
比如剛好在8：00起床，這應(yīng)該是很多人上班30分鐘前的時(shí)間
1沒有意愿計(jì)劃的起床浸遗，還要在床上發(fā)呆或者來一個(gè)刷手機(jī)5分鐘
2急忙洗涑
3早餐顧不上
3公交擁擠猫胁，你可能還要面臨遲到
4到公司，就會(huì)感覺相對煩躁和疲倦跛锌。
我們讀說24小時(shí)是睡眠8小時(shí)弃秆，工作8小時(shí)，那剩下的8小時(shí)是很散碎的髓帽。周一到周五菠赚，很多人大部分扮演的絕色是公司制度職員，你在上班時(shí)間也很難有空閑的時(shí)間空出來郑藏，就算有午休時(shí)間衡查，環(huán)境也是很難讓你專注的。
有一個(gè)現(xiàn)象必盖，很多人會(huì)說拌牲，我想著學(xué)那的，但是沒有時(shí)間但又會(huì)羨慕一些大咖歌粥，他們的時(shí)間好像不是24小時(shí)塌忽，而是48小時(shí)一樣，像開了掛一樣失驶，每天都有能量充沛的狀態(tài)土居。
但又會(huì)不知不覺中刷朋友圈，逛淘寶嬉探，后知后覺的時(shí)間就過去了擦耀。這種情況就是因?yàn)閷r(shí)間沒有意識(shí)管理，迷茫甲馋，沒有計(jì)劃埂奈。
我們?nèi)绾尉芙^這種情況呢？
早起習(xí)慣的養(yǎng)成
在初期的時(shí)候定躏，你很難做到自然生物鐘账磺，除非你的意識(shí)力特別強(qiáng)芹敌，所以我們需要依靠外在工具，鬧鐘垮抗，很多小伙伴們會(huì)說氏捞，那沒用的，鬧鐘對我也不管用冒版，一響鈴就會(huì)按掉了液茎。
那更應(yīng)該把鬧鐘放近，但不要伸手可以觸碰到的原則辞嗡。
而且調(diào)設(shè)的時(shí)間不要跨度太大捆等，比如平常8點(diǎn)起床，不要一下子定鬧鐘到6：00续室，這個(gè)跨度太大栋烤，堅(jiān)持就很難啦。
合理的建議應(yīng)該是小步的階段挺狰，比如30分鐘這樣明郭，慢慢適應(yīng)一周后，在往上跳躍丰泊，但也是半小時(shí)的增加薯定。
那如果做不到怎么辦，可以和好朋友一起做早起計(jì)劃瞳购，但應(yīng)設(shè)立獎(jiǎng)罰活動(dòng)话侄，互相監(jiān)督打卡。
那我們應(yīng)該如何利用早起的時(shí)間学赛，讓人生更輕而易舉的掌管時(shí)間呢满葛？
如何利用？
（1）碎片知識(shí)放著散碎的時(shí)間來做罢屈，比如刷牙洗涑。
（2）可以留一個(gè)完整的1小時(shí)來做專業(yè)性的學(xué)習(xí)篇亭，這個(gè)時(shí)間可以更專注缠捌，不被外在環(huán)境打擾。比如學(xué)英語译蒂。
（3）練習(xí)早冥想曼月，冥想是可以幫助我們更好的認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮創(chuàng)意靈感柔昼，如果你寫作的話或者做創(chuàng)意產(chǎn)品研發(fā)哑芹，可能在此可以找到靈感。
（4）運(yùn)動(dòng)瑜伽捕透，在早起時(shí)間聪姿，打開全身筋脈碴萧，為接下來的工作做活力準(zhǔn)備。
（5）永遠(yuǎn)在包里放3個(gè)人生效率工具：
筆和手賬本末购，還有計(jì)劃閱讀的書破喻。
假設(shè)我們每天主要利用碎片時(shí)間30分鐘，讀完一本書盟榴，堅(jiān)持3年曹质，你知道你的世界會(huì)發(fā)生什么不一樣嗎？
1個(gè)月900分鐘
1一個(gè)月15小時(shí)
一個(gè)月閱讀5本
1年將會(huì)利用碎片時(shí)間閱讀了80本哦擎场！
那3年后羽德，你一定會(huì)感謝你，珍惜每一刻迅办，成就不一樣的結(jié)果宅静。
養(yǎng)成習(xí)慣可以分為3個(gè)類型期：
行為期：1一個(gè)月 閱讀? 筆記? 總結(jié)
身體期：3個(gè)月 減肥 跑步 健身 早起
思考期：思考力 培養(yǎng)創(chuàng)造力 冥想 靈感力
我們在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，大腦和身體會(huì)做出一系列反應(yīng)礼饱，分別是
反抗期：不要堅(jiān)持坏为，太累
不穩(wěn)定：今天不堅(jiān)持了，明天再來堅(jiān)持
怠倦期：好像堅(jiān)持了也沒有什么用
這3個(gè)階段我們都會(huì)體驗(yàn)到的镊绪，堅(jiān)持下去匀伏，你真的會(huì)體驗(yàn)不一樣的生活。
懂得時(shí)間的管理是可以幫助我們蝴韭，更好的利用每一刻時(shí)間的分配够颠，用來充實(shí)學(xué)習(xí)，高效工作榄鉴，陪伴家人履磨，當(dāng)你學(xué)會(huì)時(shí)間力的管理后，會(huì)發(fā)現(xiàn)庆尘，時(shí)間還是很多空白剃诅。
珍貴的時(shí)間，當(dāng)然是留給自己做美好又有價(jià)值的事情驶忌。
亞里士多德說：“我們每一個(gè)人都是由自己一再重復(fù)的行為所鑄造的矛辕。因而優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣付魔。
