今天是第二天吴裤，伙伴們上麥都很積極。

之前在重慶有一個講師講課溺健，講完之后遇到一個混沌迷麦牺，他就跟這個講師講，如果你能給我講明白時間管理的即興原理是什么鞭缭，我就報名剖膳。把講師問懵了，他不知道什么叫即興原理岭辣。我就跟這個同學講吱晒，如果時間管理的即興原理只有兩個字那就是：掌控。如果只用一句話那就是：你有多自律就有多自由沦童。從這里可以掌控到非常自由的人生仑濒，三句話搞定他就直接刷卡叹话。真正要把時間管理講好，要往深講的話需要很多儲備墩瞳。接下來我們講課有個架構驼壶，比如早起。那時候我專門把早起當做一個主題研究喉酌，用清風閣主六脈神劍热凹，市面上所有關于早起的書，我全部買回來研究了一遍泪电。所以當時推薦一本書《4點早起最養(yǎng)生的的高效時間管理》到易效能般妙，那也是我第1篇寫書評的書，那時候在易效能做了個專欄歪架，叫一日一本股冗。第2本書是運動、無器械運動和蚪、囚徒健身、冥想式輸入五分鐘輸出一小時烹棉，讀書是《書讀完了》《書都不會讀攒霹，你還想成功》等等 ，這些書都是當時我推薦到我們圈層浆洗。還寫晨間日記催束，《晨間日記的奇跡》。大家會發(fā)現(xiàn)伏社，對于我來講每講一個主題抠刺，都會先看外。為什么講這個主題摘昌，把這個主題的意義先研究一遍速妖，這樣就會解決其他人非常迷茫的問題。你會發(fā)現(xiàn)很多人早起一段時間后蒙圈了聪黎，因為不知道早起的意義在哪里罕容。所以我們做事情首先要明確意義。明確意義是第1點稿饰，能讓我們走得更遠的源頭锦秒。（以上是題外話）

這世上大多數(shù)人是什么樣子？如果我們想讓自己活得更加精彩喉镰，一定要有反共識思維旅择，我們一定要成為少數(shù)人。每一次在公交車上侣姆、在地鐵生真、在機場等待的時候會發(fā)現(xiàn)脖咐，大多數(shù)人都在玩手機。所以我一看到別人拿手機的時候汇歹，立馬有一個觸發(fā)機制屁擅，我就看書。所以每一次別人一拿手機我就看書产弹，我就直接成為少數(shù)人派歌，這種機制去替代。會發(fā)現(xiàn)每一次這樣的動作痰哨，這樣的提升胶果，收益都非常良多。

這個圖片非常好玩斤斧，很多人經常玩手機早抠，他們成為了機械人，機械人有思想之后成為世界上最美麗的風景撬讽。我們是真的機械人嗎蕊连？問一下自己。這里和大家進行一個互動：給大家5分鐘時間寫一下游昼，你到目前為止甘苍，你認為身上存在的不好習慣，用語言描述一下烘豌。（我們要求大家寫10條载庭，如果時間不夠用就寫5條）寫完之后，接下來引入紅宇老師一句金句：你的語言指向你的現(xiàn)實廊佩，就是你的語言通往你的未來囚聚。你用什么語言描述，你的未來就是什么樣子标锄。比如說我有拖延癥顽铸，把這句話轉述為立馬行動。這個是當下行動科學管理術最前沿的神經鏈調整術鸯绿。比如我不太喜歡早起跋破，作息沒有規(guī)律往枷，轉化為每天喜歡早睡早起役电，5點起床诞仓，11點睡覺宠漩，轉化為非常有力量惜辑，非常有規(guī)律的文字眉尸，這叫神經鏈調整術寺旺，也叫語言描述法燕少。通向我們的未來男窟，你用什么語言描述就指向什么事實盆赤。你要講的話贾富，把它變成自己的金句。通常我們講東西牺六，你講到自己原創(chuàng)的東西颤枪、語錄，別人會感覺你的功力非常深厚淑际。所以通過這樣的互動畏纲，給大家一個工具：神經鏈調整術。第二給大家做一個矯正：現(xiàn)在的習慣如何立馬改進春缕？神經鏈調整術描述語句盗胀。----我非常喜歡講時間管理的時候，現(xiàn)場有很多看書的人锄贼，我們講時間管理也是對別人認知的碾壓票灰，而且很久之前只要能講課就能講時間管理。但是從我們之后宅荤，講時間管理是有門檻的屑迂。小灶加餐這里再和大家延伸一下，大家根據演講觀眾的層次進行升維膘侮，看有沒有必要屈糊，這是額外小灶。給大家講一個哲學家大衛(wèi)休謨琼了。28歲講的一律性，如何和時間管理結合在一塊夫晌。大家感覺一個人講的很有深度雕薪，是因為拆解哲學家引經據典，拆解理論拆解的非常好晓淀，這也是很多人講課的功法所袁。這里就告訴大家如何引經據典，如何拆解別人的原理拆解的很到位凶掰，讓別人感覺你很厲害燥爷。“人們普遍承認懦窘，在各國各代人類的行動都有很大的一律性前翎，而且人性的原則和作用乃是沒有變化的。這樣的證明總是具有如下形式：在過往的事例中畅涂，但凡A事件發(fā)生港华，B事件總是一律的出現(xiàn)，所以如果未來有一個A事件發(fā)生午衰，我們就會推斷B事件一定會出現(xiàn)立宜。這就是休謨所發(fā)現(xiàn)的“自然的一律性””28歲修模寫了一本書叫《人性論》冒萄，這里寫了一句話，你也可以把這句話寫在PPT里橙数。一律性講什么尊流？如果曾經發(fā)生的A指向B，那我知道未來發(fā)生a就會指向B灯帮。比如一到輕軌就看手機崖技，這是別人的一律性。我改變了一律性的原則就是：一上動車施流，一等飛機就看書响疚。你就會發(fā)現(xiàn)我跟這些人不一樣了，我把一律性做了反向操作瞪醋。我們怎么把一律性為我所用忿晕？我曾經梳理了導圖，把導圖發(fā)給大家银受。（大家可以把導圖變成自己的践盼，或者用導圖重新做成自己的）

學習進化回路

一律性

碎片時間清單

這三張導圖1發(fā)出來就能震撼別人。如果一……就……宾巍，如果一等人我就看書咕幻，一等車就看書，有碎片化時間就看書顶霞，這個一律性的指向就非常不得了肄程。這是第1個。第2個是時間與習慣选浑。幫別人梳理現(xiàn)實習慣立馬就去用蓝厌，做神經鏈調整，這個也很好古徒。第3個是時間日志拓提。大家會發(fā)現(xiàn)我們?yōu)槭裁窗岩酝^成空白，因為沒有記錄就沒有發(fā)生隧膘。這是昨天講的金句代态。接下來如何更好的洞察時間，成為時間的主人疹吃？這里給大家植入時間日志的概念蹦疑。這是柳比歇夫在《奇特的一生》這本書中用的非常好。他是博物學家互墓，昆蟲學家必尼，也是作家，一輩子非常的高產，寫了80多篇著作和論文判莉，真正的是著作等身豆挽，而且時間用到了極致。他一生的方法就是時間統(tǒng)計法券盅，很簡單帮哈。之前很多人把時間統(tǒng)計法用成了工具，這個工具就復雜了锰镀，其實就是理念性的操作娘侍。大家每天用中午、傍晚泳炉、晚上的三個時間憾筏，大概記錄一下以往6個小時用在什么地方？做了什么花鹅？這也是我總結的海式三割法氧腰。把時間進行了三等分，在這個時間節(jié)點進行檢視做了什么刨肃。我們會發(fā)現(xiàn)在以往當中古拴，我們有等車的時間漏洞，一等車就無限制的等車時間漏洞真友，購物的時間漏洞黄痪，刷網頁的時間漏洞。這里又引入一個概念：時間日志與時間漏洞盔然。曾經葉老師發(fā)現(xiàn)桅打，每天上班的時間浪費很多，所以后來他一上班的時間就聽葉曼的道德經愈案，聽了三年之后可以倒背如流油额。就把碎片化時間用在了學習經典上。你找出時間漏洞之后刻帚，把時間漏洞加以運用，加以系統(tǒng)化訓練后會發(fā)現(xiàn)時間漏洞能產生很好的效益涩嚣。大家可以看我碎片化的清單崇众，就是當我做時間日志后覺察到的時間漏洞，已經用碎片化時間寫了幾百篇論文航厚，日精進也都是在碎片化時間寫的顷歌，所以目前寫的也超過10萬字，可以出一本書幔睬。別人的碎片化時間是沒有意義的眯漩，我們卻可以利用碎片化時間出書、背書，對于我們來講赦抖，就已經遠遠跑在別人前面舱卡。總結：每一次講大家都是復制的內容队萤，但是進行升華你就知道怎么能講好轮锥，怎么講能碾壓到別人。我們寫文章有一個結構是起承轉合要尔。大家會發(fā)現(xiàn)我講的上來就是高手舍杜，能吸引到別人的眼光，跟別人不一樣赵辕。很多很牛的老師既绩，比如羅胖的跨年演講，特別會講新詞匯还惠，新出書的內容饲握，這是他講課的套路，即使這本書他沒看吸重，只講了一個片段互拾。 大家就會感覺他好博學，把最近的書都讀了嚎幸。這就是營造了一種假象颜矿，營造的感覺很重要。我們講課也是一樣的嫉晶，神經鏈調整術骑疆、行動科學管理術、一律性等等替废，這些詞匯大家基本沒聽說過箍铭，就相當于我的原創(chuàng)，他一聽就覺得你講的和別人不一樣椎镣。我講了時間感诈火、習慣、時間日志與時間記錄状答、時間日志與時間黑洞冷守，相當于三個維度的東西。為什么要講三惊科，因為中國的文化演藝就是三拍摇，三個臭皮匠頂個諸葛亮，三人行必有我?guī)煿萁兀瑢τ谌翘貏e敏感的充活，所以講到3就戛然而止蜂莉。這是第1個階段的劃分，從開篇互動到調動情緒到混卵，到深深植入一些思想共鳴映穗。給大家發(fā)的思維導圖一定要自己寫一遍，曬出來就能震撼到大家淮菠。