蘇格拉底是古希臘著名的哲學家永罚，柏拉圖是他的得意弟子。有人研究過柏拉圖宋舷，發(fā)現(xiàn)他只是蘇格拉底眾多學生中的一個绪撵。但為什么柏拉圖同樣能成為一位著名的哲學家瓢姻，而其他人卻默默無聞呢？

有一個例子很能說明問題音诈。有一次蘇格拉底讓弟子們去做一件事——每天甩手一百下幻碱！一個星期之后，有百分之九十的人堅持下來了细溅；一個月之后褥傍，人數(shù)少了很多，只剩下一半的人在做喇聊；一年之后恍风，只剩下一個人在堅持！這時候你應該猜出來了誓篱，這個人就是柏拉圖朋贬。

從這個例子我們可以看出來，簡簡單單的一件事窜骄，要讓人長久堅持锦募，百分之九十多的人都很難做到。但作為地球上的智能生物邻遏，我們又很渴望成功糠亩。有什么簡單一點的辦法可以使我們達到目標嗎？

美國作家加布里·厄廷根的《WOOP思維心理學》准验，可以讓我們用簡單易行的辦法來實現(xiàn)夢想赎线。這本書獲得了諾貝爾經濟學獎得主的推薦，是很值得我們一讀的糊饱。書中所說的方法是作者20年實驗的研究成果垂寥，很讓人信賴。WOOP開啟成功人生济似！

成功的人生需要一套正確的思維和行動模式

即使是蘇格拉底的學生矫废，如果沒有一套正確的思維和行動模式，也不會成功砰蠢。有明確的目標蓖扑，并且有辦法使自己堅持下來的人，即將遇到阻礙或挫折台舱，最終也會實現(xiàn)愿望律杠。

湖人隊前鋒拉馬爾·奧多姆潭流，出生貧寒，父親還是個癮君子柜去。但就是這樣的家庭環(huán)境灰嫉，也阻擋不了他要到NBA打球的夢想。在各種各樣的考驗面前嗓奢，他總是勇敢面對讼撒，百折不撓地前進。終于在高手如云的NBA里股耽，取得一席之地根盒。

對我們許多平常人來說，要提高成功的概率物蝙，使用WOOP這種有趣的思維方式炎滞，是一個很好的選擇。

想成功诬乞，不能過于樂觀

有人做過統(tǒng)計册赛，在1933年到2009年這66年時間里的美國總統(tǒng)就職演說中，如果對未來的期望越是樂觀震嫉，在此任期內國內的經濟狀況就越差森瘪。這是一個多么讓人意外的結論啊责掏！同樣柜砾，對于一個人，一個企業(yè)换衬，幻想（過于樂觀）會障礙目標的達成或績效的提高痰驱。而“少數(shù)思慮深遠又意志堅定的人就能夠改變世界”（瑪格麗特·米德）。

WOOP思維=心理比對+執(zhí)行意圖

實現(xiàn)夢想必須有所行動瞳浦。讓人行動起來的最好辦法就是讓他們心懷夢想担映，然后立刻將阻礙夢想實現(xiàn)的現(xiàn)實放在他們面前，這二者的對峙稱為“心理比對”叫潦。

我們在讀書的時候蝇完，可以看到有些同學，成天做白日夢：我要上重點中學矗蕊，我要考上清華北大等等短蜕，但他們付出的努力并沒有增加，最終以失敗告終傻咖；而那些有明確目標朋魔，并且知道要實現(xiàn)目標必須就必須刻苦學習的人，往往能多考上較好的學校卿操。后面這類學生警检，實際上已經在心中做了“心理比對”孙援。

知道了實現(xiàn)夢想的過程有阻礙，我們要為掃除阻礙制定一個明確的計劃扇雕。這個計劃有助于我們采取進一步的行動拓售，作者把它稱為“執(zhí)行意圖”，并概括出這樣一個句式：“如果出現(xiàn)了情況A镶奉，那么我就做出Y反應”础淤。

我們一起來練習一下：如果我在向上級匯報工作時感到緊張，那么我就喝口水再繼續(xù)腮鞍；如果這時候想抽煙值骇，那么就往口中塞一塊口香糖……

為什么“心理比對”和“執(zhí)行意圖”會很有效呢莹菱？作者告訴我們移国，當我們知道有阻礙時，緊張感會上升道伟，這時候思想上已經做了應付的準備迹缀；而制訂的行動計劃，會成為一種自然的反應蜜徽，并且這個反應是有助于實現(xiàn)目標的祝懂，可以很好地調控我們的行為。

作者把“心理比對”和“執(zhí)行意圖”概括成四個步驟：愿望→結果→障礙→計劃拘鞋，并且把這四個英文單詞的首字母組合在一起砚蓬，稱為“WOOP”。任何人盆色，不論是大人灰蛙、小孩、老人隔躲，不管你想實現(xiàn)什么目標摩梧，提高工作效率、改善人際關系宣旱、還是增強體質仅父，都可以很方便地使用WOOP思維。

WOOP思維的操作方法

先找一個安靜的地方浑吟，讓自己保持身體舒適笙纤，然后集中注意力。

W：確定自己的愿望或心事组力。這個愿望對你來說應該是近期最重要的省容。深呼吸，放松下來忿项。

O：結果蓉冈。想象一下你愿望實現(xiàn)之后的最佳結果是什么城舞？這個結果要盡量生動形象。

O：障礙寞酿。在實現(xiàn)夢想的過程中一定不會一帆風順家夺。那個最主要的障礙是什么？把這個障礙放在心中盡量生動形象的想象一下伐弹。

P：計劃拉馋。要克服這個障礙，我們要怎么做惨好？把那個最主要的障礙記下來煌茴，并制定一個“如果……那么……”計劃：“如果障礙X出現(xiàn)了，那么我就采取行動Y日川÷”

這樣就完成了嗎？對龄句，這樣就完成了回论！特別簡單。

結語：

有的人會空懷夢想分歇，做著白日夢而不采取行動傀蓉；有的人在實現(xiàn)夢想的過程中，一碰到挫折就不知怎樣應對职抡，這些都不能很好的控制住自己葬燎，也就實現(xiàn)不了自己的目標。而運用WOOP思維缚甩，可以讓我們少走彎路谱净，快速達到目的地，想想是不是很激動蹄胰？