在做咨詢里祈远，小月齡的寶寶還不怎么問册倒，但進(jìn)入2歲后蚓挤，幾乎有70%的媽媽都會(huì)問我一個(gè)問題，如何培養(yǎng)孩子的專注力驻子。

一灿意、孩子的專注力為什么不佳，我們來從幾個(gè)方面分析一下原因：

1.首先早產(chǎn)兒孩子在先天發(fā)育的時(shí)候就會(huì)比足月兒發(fā)育的稍微差一點(diǎn)崇呵，所以包括語言缤剧、視力、精細(xì)動(dòng)作域慷、大動(dòng)作發(fā)育都會(huì)慢于同齡孩子荒辕，這是正常的，早產(chǎn)兒的父母需要給孩子足夠的信任和時(shí)間犹褒，讓他安然的發(fā)育抵窒。

2.孩子及精神狀態(tài)差，可能和他脾胃功能偏弱相關(guān)叠骑，也可能和他的呼吸系統(tǒng)發(fā)育不全相關(guān)李皇，為什么這么說呢，我們成人累的時(shí)候工作都能做的一塌糊涂宙枷，何況是孩子呢掉房，當(dāng)他身體機(jī)能不強(qiáng)健時(shí)，孩子的精神狀態(tài)差慰丛，自然沒有辦法集中盡力去讀書聽課卓囚。

3.現(xiàn)代社會(huì)電視、手機(jī)干擾注意力的內(nèi)容過于豐富诅病，嚴(yán)重?fù)p害了孩子的專注力哪亿。手機(jī)電視會(huì)給孩子帶來什么損害呢？

碎片化的信息會(huì)讓大腦皮層過早的衰落睬隶，神經(jīng)突觸不能及時(shí)刺激，就會(huì)使孩子的大腦發(fā)育弱于同齡孩子页徐。長時(shí)間的觀看電視苏潜，孩子沒有心情和小朋友交流玩樂，時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)癥变勇、焦慮癥恤左。

我有一個(gè)親戚的孩子就是這樣贴唇，父母在她小的時(shí)候非常寵溺，孩子喜歡什么就依著做什么飞袋，特別是當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)了電視的豐富多彩后戳气，每天都要求要看電視，外出就是父母拿著手機(jī)給他們放動(dòng)畫片看巧鸭。等到了2歲半的時(shí)候瓶您，發(fā)現(xiàn)孩子幾乎不會(huì)說話，只會(huì)啊啊的表達(dá)纲仍，而且從來不愿意和其他孩子一起玩耍呀袱，遇到自己不如意的時(shí)候，特別是不給看電視的時(shí)候就會(huì)大叫打滾郑叠，還會(huì)摔東西夜赵。父母這時(shí)候才著急，找了專業(yè)機(jī)構(gòu)去了解情況乡革，發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)輕度自閉了寇僧。

4.還有一種情況是家長的過度關(guān)注，破壞了孩子的專注力

給孩子提供過多的玩具沸版，孩子專心玩的時(shí)候嘁傀，一直關(guān)注孩子玩的對(duì)不對(duì)并出言指導(dǎo)，或者問孩子渴不渴推穷，餓不餓等等心包。這都是極大的破壞孩子的專注力。

二馒铃、如何培養(yǎng)專注力蟹腾？

那么我們知道了原因，如何去培養(yǎng)專注力呢区宇。

1.學(xué)會(huì)放手

孩子玩玩具的時(shí)候不要過多的干涉娃殖，首先拿到玩具，讓孩子自己選擇游戲的方式议谷，不要再每個(gè)玩具和游戲的時(shí)候賦予意義炉爆，真正的玩具和游戲最大的意義就是讓孩子快樂。

其次不要總是關(guān)注孩子是否渴了餓了要不要上廁所了卧晓，2歲以上的孩子已經(jīng)具備一定的表達(dá)能力芬首，可以自己表達(dá)是否需要喝水吃飯上廁所了，大人不用太操心逼裆。

2.減少選擇

現(xiàn)在的孩子條件越來越好郁稍，不光父母舍得花錢，爺爺奶奶也舍得花錢買東西胜宇，家里的玩具和繪本越來越多耀怜，但每次可以把新的玩具收起來恢着，不要讓孩子看到過多的玩具，這樣反而會(huì)讓他把玩具反復(fù)琢磨财破，培養(yǎng)專注力掰派。

3.堅(jiān)持鍛煉

很多人不知道鍛煉為什么對(duì)專注力有好處，其實(shí)鍛煉的處并不局限于強(qiáng)健身體左痢，還能增強(qiáng)精力靡羡。并且在鍛煉時(shí)需要全神貫注，比如走平衡木的時(shí)候就需要高度專注抖锥，不然一個(gè)不小心就會(huì)摔下來亿眠；打籃球時(shí)，要全部注意力集中在籃球上磅废，不然怎么能搶到球投籃呢等等纳像，這些都是很高的鍛煉專注力的鍛煉方式。

4.保證睡眠

孩子的睡眠是他精力的保證拯勉，如果睡眠無法保證竟趾，那專注力自然無法集中持久。我們自己都有體會(huì)宫峦，如果前一天沒有休息好岔帽，自己的工作效率就及其低下，甚至需要用咖啡來輔助我們集中注意力导绷，但其實(shí)這種方式有一點(diǎn)飲鴆止渴犀勒。一旦咖啡的效果消失，人會(huì)覺得更加疲憊妥曲，什么都不想做了贾费。

所以給孩子保證睡眠是最好的保證專注力的方式。

5.按年齡要求

不要給孩子提出過高的要求檐盟，比如2三歲的孩子要求他像成人一樣褂萧，上早教課全程關(guān)注，這就不太現(xiàn)實(shí)葵萎，16-24月的孩子專注力只有5分鐘导犹；2-3歲有7-9分鐘；4-5歲有12-15分鐘羡忘；6-7歲才能逐漸增加到20-30分鐘谎痢。

當(dāng)然如果孩子從小讀繪本，又做過專注力訓(xùn)練游戲卷雕，可能孩子的專注力的時(shí)間會(huì)逐漸延長节猿。

6.專注力鍛煉

A.和孩子玩復(fù)述原話的游戲

你說一句話，讓孩子復(fù)述爽蝴；或者你說幾個(gè)數(shù)字沐批，讓孩子復(fù)述出來。這個(gè)游戲不僅可以鍛煉孩子的專注力蝎亚，還可以鍛煉孩子的記憶力九孩。

B.將1-25個(gè)數(shù)字亂序打在一張A4紙上，讓孩子順序找出所有的數(shù)字发框。

其實(shí)孩子的專注力鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程躺彬，如果希望孩子提高專注力，希望家長找出打擾孩子的原因梅惯，并且堅(jiān)持給孩子鍛煉宪拥，這個(gè)過程需要我們齊心協(xié)力的進(jìn)行3個(gè)月甚至更長時(shí)間，才能看到更好的結(jié)果铣减。