網(wǎng)上流傳過一句話：晚上不想睡是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束一天望抽，早上不想起是因?yàn)闆]有勇氣開始新的一天加矛。有點(diǎn)頹廢，不過似乎刻畫出了一代都市青年的無奈煤篙。五歲的小姑娘自然不在此列斟览，不睡和不起原因都十分簡單——不想睡是因?yàn)樨澩妫幌肫鹗且驗(yàn)樗砹似鸩粊斫Ⅲ Ｓ袔状瓮砩辖兴X時(shí)我說過這話：“快點(diǎn)睡了趣惠，不然明天早上又起不來狸棍。”小姑娘記住了味悄，還創(chuàng)造性地對這句話進(jìn)行了發(fā)揮草戈。
她：爸爸，每天在學(xué)校睡了午覺晚上我就睡不著侍瑟，早上就起不來唐片。
我：我沒見你哪天晚上睡不著的。
她：可是我不想睡午覺涨颜。
我：好吧费韭，我明天跟老師說一下。
小姑娘的幼兒園實(shí)行混班教學(xué)庭瑰，她所在的班級從三歲半到六歲多的孩子都有星持，而年齡構(gòu)成并非一成不變，有些年份大孩子多有些年份小孩子多弹灭。加拿大的習(xí)慣督暂，通常在四到五歲左右就逐漸過渡到不睡午覺了。小姑娘剛?cè)r(shí)她是班里最小的穷吮，當(dāng)時(shí)班上五六歲的孩子多逻翁，基本都不睡午覺，老師就安排她和幾個(gè)年紀(jì)小的孩子到小班教室睡午覺捡鱼。到了四歲半左右八回，老師征求我們的意見，是否讓她逐步過渡到不睡午覺驾诈。對這缠诅，小姑娘自然是求之不得。在此之前翘鸭，周末在家她已經(jīng)不肯睡午覺了滴铅，于是我們就同意了老師的安排，開始不睡午覺就乓。
可是最近幾個(gè)月情況發(fā)生了變化，班里小孩子多了起來拱烁，不睡午覺的大孩子是少數(shù)生蚁。老師對午睡作息進(jìn)行了調(diào)整，讓所有孩子都安靜地躺下戏自，過上二十分鐘到半個(gè)小時(shí)再讓大孩子起來玩些不出聲的游戲邦投，而小孩子則繼續(xù)午睡。小姑娘的抱怨由此而來擅笔。跟老師交談的結(jié)果是澄清了我對新作息時(shí)間的理解志衣，這幾個(gè)大孩子每天即使躺下也都沒睡著屯援，只是安靜地休息片刻而已。話雖如此念脯，我對五歲的孩子到底是否需要睡午覺卻沒有十足的把握——周末在家狞洋，小姑娘是無論如何也不肯睡午覺的，可是如果午后我們開車出去绿店，十有八九她會在車上睡著吉懊。
小孩子到底需不需要睡午覺，甚至成人需不需要睡午覺假勿，如果到網(wǎng)上尋求答案借嗽，只會更加困惑。一派呼吁日間小睡片刻转培，一派則認(rèn)為四五歲以后基本不需要午睡恶导。后者舉出統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在北美只有15%左右的五歲小孩睡午覺浸须，而兒科學(xué)術(shù)界主流的觀點(diǎn)認(rèn)為五歲以后神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本成熟甲锡，就不再需要午睡了。主張午睡的也有科學(xué)證據(jù)羽戒，認(rèn)為午睡可以幫助提高認(rèn)知能力缤沦，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣，甚至改善夜間睡眠質(zhì)量易稠。
面對種種莫衷一是的觀點(diǎn)缸废，我只能自己動手進(jìn)行梳理。據(jù)我看驶社，不論中外歷史企量，午睡的主要原因有二。
一是起得太早亡电。英文里面沒有“午睡”這個(gè)詞届巩，nap表示小睡一會兒，并不特指午后睡覺份乒。在表示午睡時(shí)恕汇，英文常借用西班牙文的siesta，這個(gè)詞來源于拉丁文或辖，本意是“第六小時(shí)”瘾英。在日出而作日落而息的古代，早起的人們在勞動了六個(gè)小時(shí)以后需要稍事休息以恢復(fù)體力颂暇。尤其在夏天缺谴，晝長夜短，多數(shù)農(nóng)耕社會在這時(shí)候又處于農(nóng)忙期耳鸯，中午不休息一下湿蛔，下半天的勞動難以為繼膀曾。
中國古代有許多描寫午睡之美好的詩句。白居易說：“曖昧斜臥日曛腰阳啥，一覺閑眠百病消添谊。”劉伯溫說：“如何一歲三春景苫纤，不及閑窗午夢長碉钠。”文人之所以愛睡午覺卷拘，我猜測仍然是因?yàn)槠鸬锰绾胺稀９γ闯芍畷r(shí)需要“聞雞起舞”，伴于君王之側(cè)則要“朝臣待漏五更寒”栗弟。中午不睡一會兒實(shí)在吃不消污筷。
二是夏日難熬。長期以來乍赫，在歐洲瓣蛀，以英國為代表的一系列西歐國家都沒有午睡的習(xí)慣，而西班牙雷厂、意大利惋增、希臘等南歐國家則一直保持著siesta的傳統(tǒng)。很顯然改鲫，“第六個(gè)小時(shí)”正是“日當(dāng)午”的時(shí)候诈皿，而南歐炎熱的天氣驅(qū)使人們午休以避免在暴曬之下勞動。
即便不需要工作像棘，在娛樂活動匱乏的古代稽亏，夏季長長的白晝也難以打發(fā)——“不作午時(shí)眠，日長安可度缕题？”《紅樓夢》第二十九回截歉，端午節(jié)賈母動了興致要去道觀看戲，有人嫌天熱不肯去烟零，賈母動員大家說“長天老日的瘪松，在家里也是睡覺”，讓大家一起去瓶摆。而到了冬天凉逛，第五十回，賈母則說“天短了群井，不敢睡中覺”『潦ぃ可見书斜，是否睡午覺主要取決于白天活動時(shí)間的長短诬辈。
今天，我們不再披著朝霞上路荐吉，也不再按照日落來規(guī)劃我們的一天焙糟，那么我們還需要睡午覺嗎？在西班牙样屠，siesta的傳統(tǒng)更多地變成了一種文化符號穿撮。人們在這段時(shí)間里停止工作，商店也都關(guān)門痪欲，但回家午飯之后悦穿，人們未必都在睡覺，可能只是享受這種慢節(jié)奏的生活业踢。在臺灣親子教育專欄作家汪培珽看來栗柒，臺灣的中小學(xué)校統(tǒng)一安排孩子必須午睡是教育缺乏對孩子的尊重。而《紐約時(shí)報(bào)》一則長篇大論的報(bào)道在介紹了多項(xiàng)最新科學(xué)研究成果之后得出了一個(gè)不是結(jié)論的結(jié)論——兒童午睡的利弊情況復(fù)雜難以論斷知举。
唐詩有“他皆攜手尋芳去瞬沦，我獨(dú)關(guān)門好靜眠”的句子，可見有人“好靜眠”也有人不睡午覺而“攜手尋芳”雇锡」渥辏看樣子，睡午覺這么私人化的事情锰提，還是交給孩子自己決定吧曙痘。只可惜我家小姑娘午后呼呼大睡的時(shí)光早已經(jīng)一去不復(fù)返了，我不知要到什么時(shí)候才能再次享受“手倦拋書午夢長”的閑適了欲账。
參考資料：時(shí)培京《夏日睡方還少年：詩人也愛睡午覺 詩歌充滿情趣》屡江，《光明日報(bào)》2018年8月3日；汪培珽《不要強(qiáng)迫小孩午睡》赛不，《遠(yuǎn)見》2018年7月號惩嘉；Perri Klass "A Child’s Nap Is More Complicated Than It Looks", New York Times Sept 13, 2011
