一、青春期的大腦變化：
第一個(gè)府蔗，前額葉皮質(zhì)蜗顽，是與思考、計(jì)劃和解決問題相關(guān)的區(qū)域四敞。
第二個(gè)移剪，杏仁核号杏，是與情緒狂男、感覺和覺醒相關(guān)的區(qū)域综看。
第三個(gè)，海馬體岖食，是與學(xué)習(xí)有關(guān)的區(qū)域，是處理和編碼記憶痕跡的中心舞吭，也與記憶的檢索有關(guān)泡垃。
青春期杏仁核的發(fā)展速度可能比前額葉皮質(zhì)要快析珊，此時(shí)大腦中與快樂和激勵(lì)相關(guān)的部分，比大腦中與思考和推理相關(guān)的區(qū)域功能更強(qiáng)大蔑穴。所以導(dǎo)致孩子有時(shí)候會(huì)不顧后果地去做一些事情忠寻。
二、青春期的激素變化：性激素存和、皮質(zhì)醇（讓人感受到壓力的部分）奕剃、血清素（讓人感受壓力放緩的部分）和多巴胺（讓人快樂的部分）
三、青春期有這么幾個(gè)特點(diǎn)捐腿。
第一個(gè)纵朋，是內(nèi)心矛盾搖擺不定。
第二個(gè)茄袖，是對(duì)自己的形象很難滿意操软。
第三個(gè)，見到父母就會(huì)生氣宪祥。
第四個(gè)聂薪，非常以自我為中心。
第五個(gè)蝗羊，特別在意個(gè)人的隱私藏澳。
第六個(gè)，情緒和人際關(guān)系多變耀找。
四翔悠、解碼青春期的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
第一個(gè)原則，父母的重要性涯呻。父母可以為孩子提供和諧有愛穩(wěn)定的家庭環(huán)境凉驻，遇到困難時(shí)的支持，“你很重要”的的認(rèn)可复罐，邊界感涝登，榜樣作用等。
第二個(gè)原則效诅，雙向溝通胀滚。雙向溝通需要的是提問，需要的是傾聽乱投，需要的是能夠表示同理心咽笼，能夠反映他的情感。同時(shí)可以使用非語言的交流戚炫，比如眼神剑刑，擁抱，撫摸等，孩子情緒不對(duì)時(shí)暫緩溝通施掏，表達(dá)自己的感受钮惠，避免指責(zé)和評(píng)判。
第三個(gè)原則七芭，權(quán)威式教養(yǎng)素挽。特點(diǎn)用三個(gè)詞來形容：溫和、慈愛狸驳、堅(jiān)定预明。如果是一個(gè)權(quán)威式教養(yǎng)的人，就是既要有回應(yīng)性耙箍，也要有要求性撰糠。具體表現(xiàn)是對(duì)孩子的需求要做出回應(yīng)，要溫暖究西、有愛同時(shí)要明確表達(dá)對(duì)孩子的期望窗慎。
第四個(gè)原則，叫作代溝卤材。換位思考遮斥，尊重對(duì)方的觀點(diǎn)。
第五個(gè)原則扇丛，叫作情緒术吗。學(xué)會(huì)冷靜，學(xué)會(huì)幽默帆精，明確和孩子之間的邊界较屿。
五、青春期的健康問題：
1.睡眠卓练。要保證孩子的身體健康隘蝎，最有效的是睡夠9個(gè)小時(shí)。（青春期孩子的褪黑素的釋放時(shí)間延遲兩個(gè)小時(shí)襟企，導(dǎo)致晚睡嘱么，早上又早起，很容易出現(xiàn)睡眠不足）
2.運(yùn)動(dòng)顽悼。
3.飲食曼振。不要在晚上切一盤水果讓孩子吃，因?yàn)樗暮橇亢芨摺?/p>
4.心理問題蔚龙。
