? ? ? 第一節(jié)課進(jìn)展很順利伶跷，我學(xué)會(huì)了憋氣、漂浮和蹬腿秘狞，在水里能游走給了我很大信心叭莫。第二節(jié)課換氣加上劃手動(dòng)作，我看兒子學(xué)的時(shí)候烁试，不費(fèi)吹灰之力雇初，輪到我時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)這是我游泳路上的攔路虎减响。
? ? ? ? 一開(kāi)始上課靖诗，教練帶著我復(fù)習(xí)并糾正了蹬腿動(dòng)作，蹬腿慢慢修正辩蛋，應(yīng)該問(wèn)題不大呻畸。到換氣時(shí)，教練先讓我抓著一塊浮板練悼院，可每到頭伸出水面時(shí)伤为，我要么只吐氣，要么就只吸氣据途，就是不能連貫起來(lái)绞愚，導(dǎo)致再進(jìn)去水里，不能維持下一次蹬腿了颖医，還好幾次嗆了水位衩！消毒水的味道如鯁在喉。教練看我拿浮板練熔萧，效果不好糖驴，就教我劃手動(dòng)作僚祷，配上劃手動(dòng)作換氣。
? ? ? ? 劃手動(dòng)作我很快學(xué)會(huì)了贮缕，也能順著劃手下壓水流辙谜，抬起頭，但是我始終不能連貫完成吐氣和吸氣感昼，總是時(shí)間不夠口鼻就沒(méi)入水里了装哆！教練說(shuō)我吐氣晚了，要快速完成定嗓。我又試了幾次蜕琴，都沒(méi)成功。教練又給我做了幾次示范宵溅，看到他很輕松地劃手凌简、換氣、蹬腿的連貫動(dòng)作层玲，換氣顯得那么順其自然号醉，而我就是邁不過(guò)這個(gè)坎兒！教練讓我自己試著游起來(lái)辛块，找找感覺(jué)畔派。
? ? ? ? 我默默提醒自己，準(zhǔn)備劃手的時(shí)候就要開(kāi)始吐氣润绵，有幾次成功換氣线椰，但都堅(jiān)持不到第三次換氣。
? ? ? ? 下課后尘盼，我又練了將近一小時(shí)憨愉，還是沒(méi)什么進(jìn)步。換氣到底怎么才能練到順其自然卿捎，對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)極大的挑戰(zhàn)配紫！在水里不能自如換氣，都不算會(huì)游泳午阵。下節(jié)課繼續(xù)……
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