今天聽(tīng)了書(shū)銘老師的第三節(jié)分享課乘盖,對(duì)一致性有了進(jìn)一步的了解。所謂一致性倾芝,就是你有沒(méi)有同時(shí)照顧好自己,他人和情境箭跳。
今日感悟很深的一句話是晨另,盡自己的所能去影響對(duì)方,然后放下自己的期待谱姓。有期待借尿,不執(zhí)著。
近期屉来,跟老板的關(guān)系一直不是特別好路翻。她其實(shí)是我很欣賞的女孩,上進(jìn)又耿直茄靠,但在任務(wù)的分配上茂契,由于她覺(jué)得我辦事很靠譜,于是總是會(huì)把附帶的不屬于我的工作分配給我慨绳,這樣會(huì)造成我的工作負(fù)擔(dān)掉冶,而不想承擔(dān)任務(wù)的同事會(huì)顯得更加輕松真竖,同時(shí)越想改變老板,越發(fā)現(xiàn)無(wú)效厌小。于是我很悶悶不樂(lè)恢共,對(duì)老板也有了情緒,這樣工作效率變得更低璧亚。
那么用冰山理論讨韭,如何看待我和老板的內(nèi)在冰山呢?
我的冰山
感受:
委屈 挫敗? 受傷 壓抑 憤怒
觀點(diǎn):
老板分配任務(wù)忙閑不均
老板的分配增加了我的負(fù)擔(dān)
老板這是在滋生公司的不良氛圍
期待:
期待老板能把不屬于我的工作不要分配我
期待老板能改變她的管理方式
渴望:
被理解 被尊重 被接納
自我:
能量低癣蟋,內(nèi)在能量沖撞透硝,不安全
老板的冰山
感受:
受傷? 氣憤
觀點(diǎn):
多分配一點(diǎn)工作是更好的鍛煉又娟
又娟能很好的完成那些工作
又娟不應(yīng)該計(jì)較這些小問(wèn)題
渴望:
被理解、被接納梢薪、安全感
自我:
價(jià)值感低蹬铺、不安全、內(nèi)在能量沖撞
如果無(wú)法改變老板秉撇,那么嘗試著調(diào)整自己的內(nèi)在冰山甜攀,會(huì)有如何的改變呢?
調(diào)整后的部分冰山
觀點(diǎn):
老板多分配工作給我是信任我
老板把重要的工作交給我是培養(yǎng)我
在負(fù)荷合理的情況下多完成些工作琐馆,可以讓自己更好的成長(zhǎng)
期待:
期待老板在我完成工作之后能表?yè)P(yáng)我
期待自己更好的成長(zhǎng)
期待自己能夠換種思維去看待老板
渴望:
被理解规阀、被認(rèn)可
就如書(shū)銘老師所說(shuō),對(duì)他人的期待要建立在合理的基礎(chǔ)上瘦麸,對(duì)方能滿足就好谁撼,不能滿足,那我們也可以想辦法滋饲,其中可以通過(guò)改變自己厉碟,讓更好的自己去影響他們的心態(tài)和價(jià)值觀。
有期待屠缭,但不執(zhí)著箍鼓。誒,心情又變得特別好哇~