大兒學(xué)校家委會(huì)（Parents’ Council）今天召開(kāi)2016年度家長(zhǎng)教育研討會(huì)（Parent Conference）观蜗，為期兩天爬立。第一天全天共四個(gè)部分(Session)苟呐。第一部分邀請(qǐng)的演講嘉賓舟肉，是一位心理學(xué)博士，同時(shí)也是一位心理醫(yī)生躲雅，Dr. Vanessa Lapointe,。她做了題為：Discipline Without Damage: How to Get Your Kids to Behave Without Messing Them Up骡和。她寫(xiě)了一本同樣題目的書(shū)相赁，也帶到現(xiàn)場(chǎng)簽名發(fā)售。其余的三個(gè)部分慰于，分別在不同的會(huì)場(chǎng)同時(shí)舉行不同專(zhuān)題的研討會(huì)钮科。比如：第二部分的四個(gè)專(zhuān)題分別是：High Performance Sports Programs; The Self-Motivated Kid; Beyond the Timetable; “But, My Mom Didn’t Put it in My Backpack”。說(shuō)實(shí)在話婆赠，我對(duì)其中的每個(gè)專(zhuān)題都挺感興趣的绵脯，但是因?yàn)闀r(shí)間沖突，同一時(shí)間只能選擇一個(gè)講座休里。第二部分蛆挫，我選擇了“The Self-Motivated Kid”。第三部分妙黍，我選擇了“Stress and Anxiety”悴侵。聽(tīng)這三個(gè)講座的過(guò)程中，我驚喜地發(fā)現(xiàn)拭嫁，盡管這三位演講者各自有不同的背景可免，職業(yè)，但是他們所講內(nèi)容中涉及的PD元素是如此之多做粤，而且還相互呼應(yīng)浇借，讓我更加確認(rèn)，正面管教的理念與當(dāng)今西方主流教育所倡導(dǎo)的理念是不謀而合的驮宴。下面對(duì)今天所聽(tīng)的三個(gè)講座逐一做個(gè)簡(jiǎn)單介紹逮刨，并一同看看其中的PD元素。
不破壞關(guān)系的管教Discipline Without Damage:
Dr. Venessa Lapointe是一位居住在大溫哥華地區(qū)素里市的心理醫(yī)生，她自己有兩個(gè)分別為12歲和9歲的男孩兒修己。丈夫是一位德裔工程師恢总。Vanessa開(kāi)始她的演講，用到就是我們熟悉的PD活動(dòng)睬愤，兩列表片仿。她讓在座的父母，想象自己的孩子成年之后尤辱，自己希望他們成為什么樣的人砂豌？具備什么樣的素質(zhì)？不用說(shuō)光督，大家的期待都差不多阳距，希望孩子幸福，自信结借，成功筐摘，負(fù)責(zé)任等等。然后船老，她話題一轉(zhuǎn)咖熟，那么要如何才能讓我們的孩子長(zhǎng)成那樣的人呢？她給出的答案是：只有孩子“大腦”的“爬行腦”部分訓(xùn)練有素才可以柳畔。接下來(lái)她引出了我們所熟知的“掌中大腦理論”馍管，介紹了何為“大腦蓋子打開(kāi)”。我們的“爬行腦”如何掌控我們的情緒等概念薪韩。她的觀點(diǎn)是要運(yùn)用“愛(ài)”确沸，去訓(xùn)練孩子的“爬行腦”。（我發(fā)現(xiàn)關(guān)于大腦的這個(gè)理論俘陷，在今天的三個(gè)講座中都明確提及张惹，而且我的倆個(gè)孩子在學(xué)校里也都學(xué)過(guò)這些知識(shí)，可見(jiàn)它的普及性岭洲。）
同時(shí)她也提到宛逗，在座的父母不用為自己之前所犯過(guò)的錯(cuò)誤無(wú)比緊張，內(nèi)疚盾剩，事實(shí)上雷激，我們做父母的只要“足夠好(Good enough)”就好。這個(gè)觀點(diǎn)我們也不陌生告私。具體地屎暇，她說(shuō)我們只要30%的情況做的好就足夠了。當(dāng)然驻粟，我們不會(huì)去糾結(jié)是百分之幾十根悼，我們做父母的自然想盡力做好凶异，對(duì)吧。
接下來(lái)她的觀點(diǎn)是“連接和發(fā)展（Connection & Development）”挤巡。她認(rèn)為剩彬，所有成長(zhǎng)的基礎(chǔ)都是連接（最常見(jiàn)的：父母與孩子之間的連接）。連接的同義詞可以是依戀(Attachment)矿卑，即兒童與一位關(guān)鍵成年人之間的關(guān)系喉恋。在PD里大家耳熟能詳?shù)囊痪湓捑褪恰凹m正之前先連接Connection before Correction”。她也提及了“發(fā)展適性Developmental Appropriateness”母廷，談到孩子在不同的年齡階段轻黑，有哪些特點(diǎn)，哪些行為是正常的琴昆。這一點(diǎn)氓鄙，在《基督徒家庭的正面管教》一書(shū)中，也有專(zhuān)門(mén)的章節(jié)討論业舍。
之后玖详，她談到了不當(dāng)行為的根源。依據(jù)阿德勒心理學(xué)的理論勤讽，孩子的不當(dāng)行為源于孩子行為背后的錯(cuò)誤信念。Vanessa歸結(jié)的原因?yàn)椋哼B接中斷(Disconnect)和發(fā)展適性拗踢。前者在PD和阿德勒心理學(xué)中有更詳細(xì)的解釋?zhuān)诸?lèi)和應(yīng)對(duì)方法脚牍。而后者，并不屬于不當(dāng)行為巢墅。對(duì)待孩子的不當(dāng)行為诸狭，她不建議的方法有：暫停，后果君纫，取消特權(quán)驯遇，和獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)過(guò)PD的小伙伴看到這兒是不是笑了蓄髓，是的叉庐，與正面管教一模一樣。
那么会喝，該怎么對(duì)待不當(dāng)行為呢陡叠，她列出了九條，分別是：Response with connection, Stay low, Dropping the flag , Firmness and Kindness, No explanation – stop talking, Choose your moment; Exit gracefully, Relationship = Bottom line, Debrief. 每一個(gè)是不是都是一種PD工具肢执？只不過(guò)換了一個(gè)說(shuō)法而已枉阵。
演講過(guò)程中，她舉了不少自己生活中的例子预茄，也傳達(dá)了我們熟知的PD理念兴溜，比如：錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，我們不用做完美的父母，先照顧好自己(同樣用的飛機(jī)上先給自己帶氧氣面罩的例子)等等拙徽。
自我激勵(lì)的孩子The Self-Motivated Kid
Dr. Shimi Kang,MD,FRCPC另一位心理醫(yī)生刨沦，寫(xiě)過(guò)一本書(shū)《The Dolphin Way of Parenting》。也是去年的演講嘉賓斋攀。她一開(kāi)始將育兒風(fēng)格分為三類(lèi),并分別用三種動(dòng)物做比方已卷，分別是老虎(Tiger)，水母(Jellyfish)和海豚(Dolphin)淳蔼。老虎：專(zhuān)制型父母的代表侧蘸；水母：寵溺，沒(méi)有原則鹉梨；海豚：堅(jiān)定而靈活(Firm yet Flexible)讳癌，愛(ài)得有界限(Love with Limit)，溫暖但有控制(Warm with Control)存皂。這和正面管教中的磚晌坤，噗嗤球（Koosh?）,軟積木（Flexi-blocks?）對(duì)三種養(yǎng)育風(fēng)格的比喻如出一轍。聽(tīng)到這兒旦袋，我就離開(kāi)了去另一個(gè)會(huì)場(chǎng)聽(tīng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)題去了骤菠。
壓力和焦慮Stress and Anxiety
負(fù)責(zé)這場(chǎng)講座的是學(xué)校學(xué)生輔導(dǎo)員(Student Counsellor)，他們的工作是幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)精神和心理方面問(wèn)題疤孕。講座列舉了焦慮的10個(gè)常見(jiàn)的原因商乎，比如：盲點(diǎn)(Blindness)—只關(guān)注事情的消極方面；完美主義想法（Perfectionism）祭阀，非黑即白鹉戚；自虐(Self Bullying) –我總是…，我從來(lái)不…专控；水晶球思維(Cristal Ball Thinking)：擔(dān)心未來(lái)發(fā)生不好的事情抹凳；指責(zé)(Finger Pointing) –應(yīng)該，必須伦腐，等等赢底。
之后他們給出了應(yīng)對(duì)焦慮的若干策略：
比如，分辨自己腦子里的想法是不是客觀的柏蘑，真實(shí)的颖系。以及表達(dá)感受是處理情緒的第一步，在此辩越，他們引用了著名腦科學(xué)專(zhuān)家丹尼爾.西格爾博士（PD父母熟悉的幾本腦科學(xué)著作《全腦教養(yǎng)法》《第七感》《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》的作者）的一句話：”Name it to tame it”,也就是要用詞準(zhǔn)確地表達(dá)出自己的感受嘁扼，他們說(shuō)學(xué)校的法語(yǔ)課也教給孩子表達(dá)感受的準(zhǔn)確用詞。
再次提到“掌中大腦”的概念黔攒，也提及我們熟知的孩子得等到25歲左右大腦才能發(fā)育完全的常識(shí)趁啸，甚至我們成年人强缘，時(shí)不時(shí)也“大腦蓋子打開(kāi)”，以此提醒父母不傅，孩子的一些表現(xiàn)是正常的旅掂，不必過(guò)度焦慮。
情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)访娶，都是可以接受的商虐，但是行為卻不一定，讓我們區(qū)分孩子的情緒和行為崖疤。
“Feelings First, Logic last”先處理情緒秘车，再講道理
Create Calming Box or Cozy Corner :正是PD的積極暫停角
專(zhuān)注于當(dāng)下，平靜地認(rèn)可和接受我們的情緒劫哼、想法和身體反應(yīng),不加評(píng)判叮趴。(Focusing on one’s awareness on the present moment, while calmly acknowledging and accepting one’s feeling, thoughts and bodily sensations, without judgement )情緒就好比波浪，來(lái)的時(shí)候权烧，去感受它眯亦，但它終究會(huì)流走。講到這兒的時(shí)候般码，他們讓聽(tīng)眾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：兩個(gè)手掌相對(duì)妻率，使勁兒擊掌，然后兩個(gè)手掌相對(duì)微微分開(kāi)板祝，用這個(gè)活動(dòng)練習(xí)：暫停（Pausing關(guān)注當(dāng)下）和觀察(Observing)的技巧宫静。并指出，你什么也不做扔字，只是去感受、觀察擊掌之后身體（手掌）的感覺(jué)温技，這種感覺(jué)（手麻革为，疼，震動(dòng)等）會(huì)慢慢消失舵鳞，就像情緒會(huì)慢慢流走震檩。
他們還推薦了一些資源，幫助孩子平靜下來(lái)蜓堕，關(guān)注當(dāng)下（類(lèi)似PD里的積極暫停）抛虏。www.donothingfor2minutes.com, App: Smiling Mind for children, 7yrs+, App: Mindshift for age 12yrs+, App: Calm.com for teens
另外，他們還提到了PD父母熟知的一個(gè)工具:”I message我句式”套才，我感到…迂猴，因?yàn)椤?，我希望….背伴。這是一個(gè)PD工具沸毁，其實(shí)《非暴力溝通》整本書(shū)都在談?wù)撨@個(gè)句型峰髓。
今天參加的這三個(gè)講座，應(yīng)該說(shuō)一定程度上反應(yīng)了當(dāng)今北美教育所謂的“主流理念”吧息尺，具體到操作層面携兵，如何在日常生活中應(yīng)用，估計(jì)不是聽(tīng)一個(gè)講座搂誉，看幾本書(shū)所能夠完成的徐紧，正所謂，知易行難炭懊。所以并级，如果你贊成“既不嬌縱，也不懲罰”凛虽，“相互尊重”死遭，“和善而堅(jiān)定”的育兒方法，如果你注重養(yǎng)育孩子的長(zhǎng)期目標(biāo)凯旋，建議你先在家附近尋找并去體驗(yàn)一下正面管教家長(zhǎng)工作坊吧呀潭。講師用不著是育兒專(zhuān)家（你不用嘀咕，他家的孩子都那樣至非，還正面管教钠署？！）荒椭。但是講師會(huì)帶領(lǐng)你體驗(yàn)谐鼎、幫助你總結(jié)出你自己的方法，并且趣惠，大家相互鼓勵(lì)狸棍，共同前進(jìn)，會(huì)比你一個(gè)人摸索要容易許多味悄。
