形容壓力經(jīng)常會(huì)有一個(gè)詞叫“昂貴”俱济。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國因?yàn)閴毫Χ?jīng)常性礦工债蜜，心不在焉晴埂，創(chuàng)造力下降等能給企業(yè)帶來經(jīng)濟(jì)上很大的損失。
ABC原理寻定，A事件的發(fā)生儒洛，B是你對(duì)這件事的看法，C是帶來的壓力狀況狼速。世界上最痛苦的事情就是人們總是希望通過改變A來改變C琅锻。等。向胡。恼蓬。就好了。只要有欲望就會(huì)有壓力僵芹。改變了A处硬，也就是事件本身，永遠(yuǎn)也不會(huì)改變C拇派，也就是壓力荷辕。
B=做好自己的事。一切皆有因果件豌，不糾結(jié)疮方。盡人事，聽天命茧彤。
調(diào)整壓力的三個(gè)小方法骡显。
第一、給自己洗個(gè)腦。（GTD管理系統(tǒng)getting things done蟆盐，5個(gè)簡(jiǎn)單步驟讓你運(yùn)用流程和結(jié)構(gòu)承边，從容地營造更多思考空間，讓你更專注石挂，更富有創(chuàng)意和關(guān)注大局博助。1、洗過收集2痹愚、闡明3富岳、整理4、回顧5拯腮、執(zhí)行）
第二窖式、給自己掃個(gè)除。（定期刪除收藏夾动壤，老照片萝喘，捐舊衣服）
第三、給自己放個(gè)假琼懊。（待著沒事兒阁簸，就去倫敦喂鴿子。讓身體和大腦哼丈，總有一個(gè)在路上启妹。）
小結(jié)：最近持續(xù)性加班心力交瘁，希望能收到一大捧鮮花??醉旦，也許是目前最能讓我緩解壓力的方式吧饶米。畢竟家里兩花瓶已經(jīng)空了大半年了。
