【主題】：怎樣勸導(dǎo)才有效

【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《好好說(shuō)話》P110

【R:閱讀原文】

那么，要怎樣勸導(dǎo)才有效呢盘寡？

關(guān)鍵在于，我們改變提問(wèn)的方向，來(lái)引導(dǎo)對(duì)方從“為什么我不能”轉(zhuǎn)變?yōu)椤盀槭裁次蚁胍倍笃辍．吘梗€記得嗎？誰(shuí)都不喜歡被否定瓦侮，而為自己所提出的理由辯護(hù)更是人類的天性艰赞。于是，隨著理由與信念漸漸被強(qiáng)化肚吏，最后方妖，勸導(dǎo)者只要問(wèn)一聲“那么，你打算怎么做呢”罚攀，就很有可能將改變從念頭激勵(lì)為行動(dòng)党觅。

同時(shí)，這套提問(wèn)方法斋泄，不只可以用于勸導(dǎo)別人杯瞻，也能夠用在自我激勵(lì)上。因?yàn)樵S多時(shí)候炫掐，當(dāng)我們?cè)谧晕覍?duì)話的過(guò)程中魁莉，如果不斷問(wèn)自己“為什么我做不到”那么我們就等于是在鼓勵(lì)自己生產(chǎn)出大量“做不到”的理由。

由此可知卒废，自我檢討和自我激勵(lì)其實(shí)存在著一定程度的矛盾沛厨。我們對(duì)自我的缺點(diǎn)檢討得越多，其實(shí)也就等于在合理化它存在的理由摔认。

比如逆皮，許多得了拖延癥的人，總是在檢討自己：我為什么做事情老是在拖参袱？相信我电谣，只要你孜孜不倦地問(wèn)下去，這些拖延癥人群到最后抹蚀，一定能從自己的生活中或個(gè)性中剿牺，找到不得不拖延的原因。

所以环壤，如果真想改變自己的壞毛病晒来，就別問(wèn)“我為什么做事情老是在拖”，而是要去問(wèn)“為什么這件事我會(huì)不想拖延”郑现。換一種問(wèn)法湃崩，就能讓自己的想法產(chǎn)生不同的路徑。

作業(yè)：請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的:

【I：用自己的話重述原文】

What:這個(gè)片段描述了有效勸導(dǎo)的方法—改變提問(wèn)方向

Why:我們的大腦的行為機(jī)制往往是對(duì)“不”這樣否定的信息是粗暴的拒絕接箫。所以當(dāng)我們說(shuō)“不吃飯”的時(shí)候攒读，大腦會(huì)產(chǎn)生許多美食畫面來(lái)引誘你，當(dāng)我們安慰朋友說(shuō)“不要難過(guò)了”她往往是大哭一場(chǎng)辛友。所以薄扁，改變提問(wèn)方向，是把負(fù)向否定的表達(dá)，改變?yōu)檎蚍e極的表達(dá)邓梅，將關(guān)注現(xiàn)象脱盲、感覺(jué)轉(zhuǎn)化為關(guān)注動(dòng)機(jī)、行動(dòng)震放。這樣宾毒，可以更有效的調(diào)動(dòng)大腦的積極性驼修，從而產(chǎn)生積極的行動(dòng)殿遂。

How:改變提問(wèn)的方向，具體的步驟：

[if !supportLists]第一乙各，???[endif]將否定墨礁、負(fù)向的表達(dá)，改變?yōu)榭隙ǘ汀⒄虻脑~語(yǔ)恩静。舉個(gè)例子，當(dāng)我們用否定的表達(dá)一句話：“拆書(shū)幫訓(xùn)練營(yíng)第二周的作業(yè)太難了蹲坷，我完不成驶乾。”現(xiàn)在循签， 轉(zhuǎn)變提問(wèn)方向：拆書(shū)幫訓(xùn)練營(yíng)第二周的作業(yè)太難了级乐，這么難的作業(yè)我問(wèn)什么要去完成呢？（引導(dǎo)動(dòng)機(jī)思考—提升自己县匠，堅(jiān)定信念）

[if !supportLists]第二风科，?? [endif]詢問(wèn)“下一步打算怎么做呢？”乞旦。引導(dǎo)對(duì)方將當(dāng)前強(qiáng)化的信念贼穆，轉(zhuǎn)化為行動(dòng)計(jì)劃。

Where: 有效勸導(dǎo)的兩個(gè)步驟適用于：

[if !supportLists]1.??????[endif]對(duì)于陷入負(fù)面情緒的勸導(dǎo)兰粉；

[if !supportLists]2.??????[endif]用于面對(duì)挫折而失去自信的孩子的鼓勵(lì)故痊；

[if !supportLists]3.??????[endif]用于自我激勵(lì)。

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

時(shí)間：7.15

地點(diǎn)：辦公室

人物：小劉

起因：安全部的小劉跑到辦公室來(lái)玖姑，嘆了一口氣說(shuō)“我覺(jué)得自己溝通能力不行”愕秫。

經(jīng)過(guò)：原來(lái)是本月他去生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了安全檢查，查出了一些細(xì)節(jié)的問(wèn)題客峭，雖然不嚴(yán)重但是不重視也會(huì)存在很大的隱患豫领。所以他與責(zé)任單位的負(fù)責(zé)人溝通，小劉認(rèn)為自己是一片好心給對(duì)方建議舔琅，結(jié)果遭到了對(duì)方的不理解等恐，還說(shuō)他故意找茬。

結(jié)果： 我安慰小劉，別跟對(duì)方計(jì)較了课蔬，生氣對(duì)身體不好囱稽，也不要否定自己的工作。

反思：看了有效勸導(dǎo)的方法后二跋，才知道自己安慰小劉的做法是多么的無(wú)效战惊。這是一次失敗的勸導(dǎo)，用非暴力溝通的歸納講扎即，安慰也屬于一種暴力溝通吞获。在這次的溝通中，我看似想與小劉共情谚鄙，是加重了他的負(fù)面看法各拷，他會(huì)想更多失敗的事例來(lái)證明自己溝通能力不行。

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】

目標(biāo)：將有效勸導(dǎo)的方法闷营，用在進(jìn)行中的拆書(shū)幫21天線上學(xué)習(xí)中烤黍，激勵(lì)自己堅(jiān)持，

行動(dòng)：

[if !supportLists]1.??????[endif]當(dāng)腦袋里跳出“太難了傻盟，我不想做這個(gè)作業(yè)速蕊。”的想法時(shí)娘赴，提醒自己重新改變方向再問(wèn)一次自己规哲。嘗試問(wèn)自己“作業(yè)太難，為什么要完成這個(gè)作業(yè)呢筝闹？”“如果媳叨，我完成了作業(yè)會(huì)怎么樣呢？”关顷，通過(guò)自我提問(wèn)糊秆，尋找自己的初衷和內(nèi)心積極的答案∫樗—我想要完成作業(yè)的初衷是想要提升自己痘番，這是成為拆書(shū)家的第一步。

[if !supportLists]2.??????[endif]問(wèn)自己“那么平痰，下一步該怎么做呢汞舱？”。在詢問(wèn)的過(guò)程中宗雇，首先感受和面對(duì)自己的情緒昂芜，我現(xiàn)在感覺(jué)有些畏難，因?yàn)閷W(xué)習(xí)難度提升了赔蒲。接著泌神，學(xué)習(xí)難度提升的實(shí)際是什么呢良漱？就像走上坡路一樣的，會(huì)很累欢际，但是每一步的高度都在上升母市，學(xué)習(xí)難度提升就是自己要爬的破，站在山頂?shù)母杏X(jué)很美损趋。第三患久，再想想，現(xiàn)在該做的事浑槽，堅(jiān)持走完今天的作業(yè)這一步蒋失。