作者: 所羅門; 格林伯格; 匹茨辛斯基
本周又一次接觸「死亡」這個人類終極歸宿又往往大多數(shù)人避之不談的話題慰技。在我們的文化中为黎，長輩會認(rèn)為談及這種話題是不吉利的擦耀，也可能是潛意識里面的恐懼讓他們不敢面對排惨。
其實，「死亡」是一個我們不愿面對又逃避不了的人類自然現(xiàn)象幌氮。之所以我們會有一種錯覺缭受，覺得死亡離自己好遠好遠，是因為我們很少認(rèn)真思考過這個問題该互。但仔細一想米者，就以現(xiàn)在人類的平均年齡來算，我們一生也不過 3 萬多天的生命慢洋，這還不算各種天災(zāi)人禍塘雳，危險其實一直就在身邊，就算天天宅在家里也有可能發(fā)生火宅等無法預(yù)料到的事件普筹。所以败明，死亡其實離我們真的不遠。
本書作者談了恐懼的一些理論和基本原理太防，全球各地不同文化面對死亡以及自尊對我們看待死亡有什么樣的影響妻顶。第二部分又從歷史的角度探討死亡。本書最多的蜒车，就是用各種實驗及實驗結(jié)果給我們展示讳嘱，死亡這個話題是如何在顯性及隱性方面對我們造成影響的。
自尊心與死亡
一個人自尊心的強弱酿愧，影響著他對于死亡這個問題的看法沥潭。研究表明，面對死亡終至這一事實時嬉挡，我們會尋求更強的自尊感钝鸽。
另外汇恤，一個人的自尊可能來自于多方面。將自尊和體力聯(lián)系在一起的人拔恰，一想到自己終將死亡因谎，往往會表現(xiàn)出更大的力量；將自尊和健康聯(lián)系在一起的人颜懊，則會增加鍛煉的強度财岔；而將自尊和美麗聯(lián)系在一起的人，則會更加關(guān)注自己的外貌河爹。
自尊并不能保證成功的人生或取得卓越成就匠璧。成功和成就需要天賦、良好的訓(xùn)練昌抠、較強的動機和投入以及持久的努力患朱。但是鲁僚，自尊卻是心理安全的關(guān)鍵炊苫，書中提到的多個例子證明，自尊有助于緩解焦慮冰沙，并減輕想到死亡時的防御反應(yīng)侨艾，讓人更加有韌性，同時也有助于身心及人際關(guān)系健康拓挥。
其他研究還表明唠梨，越是害怕死亡的人，對擁有代表較高社會地位的商品越感興趣侥啤，尤其當(dāng)他們本身就不太自信時当叭。在想到死亡時，人們便會預(yù)測自己將來能夠賺到更多錢盖灸，可以花更多錢購買奢侈品蚁鳖，如衣服和娛樂產(chǎn)品。死亡暗示也會刺激那些自尊心較低的人想要舉辦奢侈的聚會赁炎。
關(guān)于死亡對相關(guān)問題的影響實驗
本書作者用了30年的不寫研究和超過500次的實驗醉箕，來證明這樣一個觀點：死亡意識會讓人類產(chǎn)生一種潛在的恐懼。人們?yōu)榱丝刂坪凸芾磉@種恐懼徙垫，就會把自己看作持續(xù)不斷的人類歷史文化的重要貢獻者讥裤。
實驗結(jié)論一
死亡的念頭會讓我們不把其他文化信仰體系中的人看作同類，而把他們當(dāng)作動物姻报。遺憾的是己英，這種策略是有效的。當(dāng)人們蔑視與自己不同的“他者”時吴旋，可以很輕易地處理掉自己內(nèi)心的死亡念頭损肛。
實驗結(jié)論二
相關(guān)研究成果表明：勸服他人接受我們的文化體系還可以預(yù)防自己產(chǎn)生死亡恐懼寒亥。如果我知道你接受了我的信仰，那么我會覺得自己的信仰似乎變得更加可靠和有效了荧关，因此也就不會過分擔(dān)心死亡了溉奕。
實驗結(jié)論三
另外一項實驗還表明：當(dāng)美國人想到自己的死亡之后，他們更愿意接受美國情報機構(gòu)對外國嫌疑犯采取野蠻和侮辱性的審訊和折磨手段忍啤。在另外一項實驗中加勤，伊朗的大學(xué)生們在想到死亡的問題之后，更加支持對美國進行自殺式襲擊同波，他們也更愿意親自充當(dāng)自殺式爆炸襲擊者鳄梅。
實驗結(jié)論四
事實證明：當(dāng)人們想起死亡的時候，他們會覺得尿液未檩、黏液戴尸、糞便、嘔吐物以及血液都變得更加令人感到惡心冤狡。反之亦然孙蒙，當(dāng)人們想到惡心的身體分泌物，比如黏液的時候悲雳，人們也更容易聯(lián)想到死亡挎峦，而且想到死亡之后，人們也會用更加委婉的詞匯來描述身體的生理過程合瓢，比如一些人常常把排泄糞便稱為“去大號”坦胶。
實驗結(jié)論五
研究證明：每當(dāng)人們想到死亡的念頭時，他們就會覺得生理上的性愛索然無趣晴楔；同樣顿苇，性愛的生理過程會讓人們更容易想起死亡的念頭。
實驗結(jié)論六
實驗證明：當(dāng)人們想到自己喜愛的人時税弃，會減少或者消除死亡意識導(dǎo)致的防御反應(yīng)纪岁；相反，如果人們想到人際關(guān)系的破裂钙皮，就會更容易聯(lián)想到死亡蜂科。
書中提到多個例子無法一一列出。他們發(fā)現(xiàn)短条，人類的自尊會抵消人類內(nèi)心的恐慌导匣，尤其是關(guān)于死亡的恐慌。他們還發(fā)現(xiàn)非常微小的茸时，乃至難以察覺的關(guān)于死亡的想法都會讓人們投身于文化發(fā)展事業(yè)贡定、支持魅力超群的領(lǐng)袖、相信上帝的存在或者相信祈禱的作用可都。關(guān)于死亡的念頭還會增加我們對與我們信仰不同的人的厭惡缓待，甚至?xí)屛覀儗λ麄兊乃栏械綉c幸蚓耽。關(guān)于死亡的念頭會讓我們強迫性地吸煙、喝酒旋炒、暴飲暴食步悠、無理性地購物等，還會讓我們對自己的身體和性欲感到不快瘫镇。關(guān)于死亡的想法還會強迫我們自己無休止地去人工日光浴場暴曬自己鼎兽，來增加自信。這些想法還會增加我們的恐懼癥铣除、偏執(zhí)癥和社會性恐慌谚咬。
事實證明的確如此，最近的一項研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個社會處于困難時期尚粘，當(dāng)自殺現(xiàn)象和暴力犯罪居高不下時择卦，人們對死亡的恐懼就會上升，死刑的判決和執(zhí)行在比較保守的國家就會增加郎嫁，而在比較自由的國家就會減少秉继。
最后
我們應(yīng)該認(rèn)清這樣一個事實，從出生那天起我們就一天一天在接近死亡行剂。因為每個人都必須經(jīng)歷各自的死亡秕噪，所以不受恐懼支配钳降，勇敢地認(rèn)識和接受死亡的現(xiàn)實厚宰，并且真誠地活著江耀，熱愛生活撬讽，是我們要去做好的一件事情。
如果一個人認(rèn)為自己的人生充滿了意義从绘，并且認(rèn)為自己在社會中有一定的價值吓坚，那么他將會更有能力抵抗死亡的恐懼撵幽。
