2017.10.13 ?FRI 晴 ?株洲
今天是踐行早起的第237天滴某。
整理資料是一件很重要的事情。雖然很花時間滋迈，但是收益卻很高霎奢。
因為踐行早起，平時在遇到和“早起”相關(guān)的信息時饼灿，也會添加"標(biāo)簽”備注收藏幕侠。
將這些信息做了分類歸納，整理出清單碍彭，分享給有需要的你晤硕。
先奉上這一點水分都不含的純干貨清單。
后續(xù)媛姐還會繼續(xù)補充庇忌、完善和進階舞箍。
01.工具清單
001 清單
002 晨間筆記
003 番茄鐘
004 打卡
005 思維導(dǎo)圖
005 喚醒燈
006 健康手環(huán)
007 鬧鐘
008 效率手冊
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02.軟件清單
001 習(xí)慣養(yǎng)成APP：趁早 / iHabit ? ?/ ?小日常
002 清單計劃APP：奇妙清單 ?/ ?水滴清單
003 睡眠輔助APP：小睡眠 ?/ ?Sleep Cycle Alarm Clock ?/ ?Sleep Town?
004 專注引導(dǎo)APP：滴答番茄鐘 / ?潮汐 ?/ ?Forest
005 早起打卡提醒微信公號：助理來也
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03.閱讀清單
001 《圖解番茄工作法》
002 《哪有沒時間這回事》
003 《搞定》
004《4點起床》
005 《早起革命》
006 《睡眠革命》
007 《早晨型人更容易成功》
008 《晨間日記的奇跡》
009 《能夠支配早晨的人，就能支配人生》
010 《積極人生晨起術(shù)》
011 《早安皆疹，晨型人》
012 《具身認(rèn)知》
013 《暗時間》
014 《自控力》
015 《把時間當(dāng)作朋友》
016 《早上10點之前完成工作》
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04.晨型名人清單
001 喬布斯
002 馬云
003 科比
004 蔣勛
005 村上春樹
006 蒂姆庫克
007 巴菲特
008 李嘉誠
009 蔣介石
010 雷軍
011 曾國藩
012 任志強
013 俞敏洪
014 奧巴馬
015 富蘭克林
016 王健林
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05.視頻清單
（點擊題目可直接進入視頻鏈接）
001? 紀(jì)元：做只早起的鳥兒
002 ?TED:如何掌控你的自由時間
003? TED：你有拖延癥嗎?
005 ?BBC:生物鐘的秘密
006 ?BBC:睡眠十律2009
007 ?BBC:睡眠十式2010
008 ?趣味科普;早起的人比夜貓子更聰明嗎
009 ?如何建立和堅持早晨日程
010 ?早起毀一天略就！有什么方法能讓我們?nèi)绾斡淇斓卦缙鹉兀?/a>
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06.關(guān)鍵詞
001 拖延
002 時間管理
003 習(xí)慣養(yǎng)成
004 認(rèn)知心理
005 環(huán)境營造
006 腦科學(xué)
007 生物鐘
008 專注力
009 自控力
010 清單
011 碎片時間
012 堅持
013 精力管理
014 要事第一
015 驅(qū)動力
016 睡眠
017 時間感知度
018 目標(biāo)
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心懶捎迫，毀了夢想；身懶表牢，毀了身材窄绒。
我是熱愛生活，踐行成長的媛媛初茶。
我堅持早起颗祝，快樂地分享我的體會。
你的打賞恼布，見證著我的成長螺戳。
