我們往往活得特?cái)Q巴盗蟆。明知道讀書重要戈二，轉(zhuǎn)身卻掏出了手機(jī)。明知道跑步有益喳资，但跑了兩天就沒了下文觉吭。自律即自由，大家都認(rèn)同仆邓，可怎么做到呢鲜滩？
讀書計(jì)劃雄心萬丈重要，拿起書卻對(duì)自己說“這會(huì)兒也看不了幾頁書节值，不如玩會(huì)兒游戲放松一下”徙硅；論文快到最后期限了，轉(zhuǎn)身卻追起熱劇搞疗，心想“今天先玩吧闷游，明天一定加倍學(xué)習(xí)，把今天浪費(fèi)的時(shí)間補(bǔ)上”。
很多人抱怨自己缺乏自控力脐往，懷疑自己天生就是一名意志力薄弱者休吠。
事實(shí)真是如此嗎？
答案是No业簿。人們做不成事瘤礁，并不是愿望不夠強(qiáng)烈，也不是意志力不足梅尤，而是天性柜思。天性太強(qiáng)大。大多數(shù)時(shí)候巷燥，你以為自己是在思考赡盘，其實(shí)都是在對(duì)自身的行為和欲望進(jìn)行合理化。
首先缰揪，這要從人類大腦的進(jìn)化史談起陨享。人類大腦是分級(jí)進(jìn)化的，分為年代久遠(yuǎn)的本能腦钝腺，相對(duì)古老的情緒腦和非常年輕的理智腦抛姑。
初級(jí)菜鳥模式是在3.6億年前演化出來的“本能腦”，它源于爬行動(dòng)物時(shí)代艳狐，只能讓動(dòng)物對(duì)環(huán)境快速做出簡(jiǎn)單的本能反應(yīng)定硝，冰冷，無感（腦補(bǔ)一下王一博在《風(fēng)起洛陽》里萬年冰雕的臉...）毫目，比如遇到危險(xiǎn)就逃跑蔬啡，遇到心儀的異性就追求。
次高級(jí)模式是在2億年前演化出來“情緒腦”镀虐，它源于哺乳動(dòng)物時(shí)代箱蟆，讓動(dòng)物從此擁有了情緒的加持，會(huì)興奮粉私、傷心，也會(huì)關(guān)愛近零。
最高級(jí)模式就是在250萬年前演化出來“理智腦”诺核，它源于靈長(zhǎng)動(dòng)物時(shí)代，但卻是我們?nèi)祟惇?dú)有的久信，主管理性思索窖杀。
舉個(gè)例子來說，農(nóng)夫和蛇的寓言故事裙士，大家耳熟能詳入客，農(nóng)夫救了凍僵的蛇，放入胸口為它取暖，而蛇在蘇醒后的第一反應(yīng)桌硫，卻是一口咬死了救命恩人夭咬。這個(gè)寓言常用來說明恩將仇報(bào)的道理，告誡人們施舍愛心也要問清善惡铆隘。
事實(shí)是卓舵，蛇是爬行動(dòng)物，冷血?jiǎng)游锇蚰疲挥斜灸芴屯澹欢r(nóng)夫，卻期待它突然進(jìn)化出充滿溫度的“情緒腦”來表達(dá)感恩之情肿嘲，不荒謬么融击？！白娘子的故事之所以是神話雳窟，是因?yàn)槟侵皇敲篮玫幕孟搿?/p>
“理智腦”進(jìn)化得最晚尊浪，在大腦中所占的神經(jīng)元細(xì)胞只有20%，本能腦和情緒腦共占80%涩拙，它的運(yùn)行速度特別慢际长，只有40次/秒，本能腦和情緒腦的運(yùn)行速度是1100萬次/秒兴泥，簡(jiǎn)直一出手就把理智腦秒成渣渣工育，所以，理智腦對(duì)我們的控制能力也弱爆了搓彻。
因此如绸，我們?cè)谏钪凶龅拇蟛糠譀Q策往往源于本能和情緒，而非理智旭贬。從本能和情緒出發(fā)的天性怔接，成了目光短淺、即時(shí)滿足的代表稀轨，在現(xiàn)代社會(huì)扼脐，就是人們做事往往“避難趨易”和“急于求成”。
避難趨易奋刽，只做簡(jiǎn)單和舒適的事瓦侮，待在舒適區(qū)；急于求成佣谐，遇事沒有耐心肚吏，希望馬上看到結(jié)果。
那么狭魂，怎么能做到自制呢罚攀？
讓理智腦變強(qiáng)党觅！
變強(qiáng)、覺醒和成長(zhǎng)斋泄。其要義就是主動(dòng)克服本能和情緒杯瞻。誰在這方面做得好，誰就能在現(xiàn)代社會(huì)占據(jù)更大的發(fā)展優(yōu)勢(shì)是己。
比如你可以：
主動(dòng)走出舒適區(qū)又兵，去做有助于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的事；或?yàn)閷淼木薮笫找婵酥谱约鹤浞希槐谎巯碌南硎芩?qū)使沛厨；或保持耐心，堅(jiān)持做短期內(nèi)看不到效果之事摔认；亦或抵制誘惑逆皮，面對(duì)娛樂和舒適，做出與他人不同的選擇参袱。
今天你的“理智腦”開動(dòng)了嗎电谣？
