重點(diǎn)：瞬間催眠
參考美櫻老師的方法，先用數(shù)息法自我催眠养匈，不知道什么時(shí)間突然大喝一聲哼勇，睜開(kāi)了眼睛。一瞬間真是不知所措呕乎，先把眼睛閉起來(lái)积担，腦子還處在懵圈的狀態(tài)，不知道做什么猬仁，然后就冒出了回溯一天的生活的想法帝璧。
一開(kāi)始有些費(fèi)力先誉，但是很快的就進(jìn)入了倒放電影的狀態(tài)，許多的細(xì)節(jié)鋪陳開(kāi)來(lái)的烁。比如褐耳，討論工作的細(xì)節(jié)，午餐花了多少錢(qián)（我有很長(zhǎng)一段時(shí)間渴庆，晚上根本想不起來(lái)白天發(fā)生的事情铃芦、中午吃過(guò)什么），等等襟雷。海量的細(xì)節(jié)很多刃滓，差一點(diǎn)兒就錯(cuò)過(guò)了一件特別重要的事情。
今天發(fā)生了一件莫名其妙的事情讓我特別生氣嗤军，雖然我沒(méi)有刻意壓抑自己的情緒注盈，還是很理智的處理了事情。接著深呼吸我讓自己平靜下來(lái)叙赚，然后開(kāi)始做別的工作老客，心思沒(méi)有糾結(jié)在這件事上，但是我清晰的感覺(jué)到有情緒藏在了背上震叮。然后我開(kāi)始回看這件事胧砰，盡量去體會(huì)后背的情緒，讓它暴露出來(lái)苇瓣。
回想一天的整個(gè)過(guò)程尉间，特別費(fèi)時(shí)費(fèi)力，人都要坐不住了击罪。我才發(fā)現(xiàn)身體承載了太多的東西哲嘲，太疲憊了。
一天的回想結(jié)束媳禁，我開(kāi)始給自己補(bǔ)充能量眠副，引了一束早晨和煦的陽(yáng)光，照耀在自己身上竣稽，讓陽(yáng)光通過(guò)皮膚滲透進(jìn)血液囱怕，肌肉，骨骼毫别，內(nèi)臟娃弓。陽(yáng)光包裹著一個(gè)一個(gè)的器官，像點(diǎn)亮了一個(gè)一個(gè)燈泡岛宦，整個(gè)人就像在充電迅速坐直台丛，進(jìn)入放松狀態(tài)。心臟砾肺、腸胃都還好挽霉，肺和肝臟私恬，對(duì)不起被我遺忘了，但是進(jìn)入到子宮的時(shí)候炼吴，我突然發(fā)現(xiàn)這里很暗，不像其他器官一點(diǎn)就亮疫衩。我花了一些時(shí)間硅蹦，向它道歉，并保證一定會(huì)好好愛(ài)護(hù)它闷煤。
接著童芹，我又掃描了一下全身，看看哪里還不舒服鲤拿，仍然是后背假褪，似乎還有一道裂縫。我靜靜的看著它近顷，不舒服的感覺(jué)就消失了生音。
整個(gè)過(guò)程最奇妙的發(fā)現(xiàn)：回溯了一天的生活，做了光的療愈窒升，那個(gè)有裂縫的身體缀遍，被療愈的身體，被點(diǎn)亮的器官和沒(méi)被看到的子宮饱须，都不是我域醇，那是另外一個(gè)身體。
