中原焦點(diǎn)團(tuán)隊 徐曉霞? 網(wǎng)絡(luò)中級28期? 堅持分享第（302）約練（96）（2022-4-6）
水引子
井下面水很多胳赌，但是上不來鲫惶。
每個人都是寶藏鳖孤，有很多力量习瑰，但是他不知道他有绪颖。
知道不知道的關(guān)系。
他自己不知道他是寶藏甜奄，不知道他有很多力量柠横。一次次付出，努力但是沒有達(dá)到期待课兄，就會不自信牍氛，就會放棄。尤其遇到事情之后容易忘記烟阐。需要有人做引子搬俊，引導(dǎo)我們把已經(jīng)擁有的經(jīng)驗找到，用熟蜒茄。
做水引子悠抹，需要有合作，合作需要有接納扩淀，溝通楔敌。當(dāng)看到孩子這不好，那不好驻谆，溝通都是不順暢的卵凑，因為沒有接納他。需要試著理解他胜臊，看到不錯的地方勺卢，已經(jīng)做到的地方。相信他自己盡了全力象对。相信他有他的道理黑忱，試著溝通，然后才有合作的機(jī)會。有的時候孩子不想溝通甫煞，那就不溝通菇曲。給自己找事干，讓自己心里安穩(wěn)些抚吠，情緒好些常潮，不會更糟。
焦點(diǎn)最核心理念楷力，每個人都是自身問題的專家喊式，但是他不知道他是專家。我們要協(xié)助他成為自身問題的專家萧朝。
我們遇到問題總習(xí)慣向外求岔留，答案在自己，點(diǎn)點(diǎn)滴滴检柬，沉得下心思考献联，做了什么狀況更好。別人給的很難用的上厕吉。人在遇到事之后容易忘記自己的經(jīng)驗。很多東西械念，隨著時間推移头朱，都遺忘了。
被土埋起來了龄减，找不到项钮。
態(tài)度好奇，語言探討希停，行為強(qiáng)化
放下自以為懂的心烁巫。哪怕真的懂也不要懂。不怕不懂宠能，就怕真的懂亚隙。由己及人，就理解了违崇。
以為他不行才會急于幫助他阿弃。
少說，少叨叨羞延，多好奇渣淳，多尊重，慢一些就慢一些伴箩。自己急得不得了入愧，他不急，最后就當(dāng)成自己事了。
誰的事就是誰的事棺蛛，保持邊界怔蚌，什么位置做什么事，無力是因為用力過度鞠值。
放下最難媚创，也最重要。
不預(yù)設(shè)彤恶，不指導(dǎo)钞钙，不建議。生活中可以指導(dǎo)建議声离，咨詢中不行芒炼。啥角色干啥事。生活中該要求要求术徊，不能學(xué)了心理學(xué)就偏了本刽。
堅信當(dāng)事人是自身問題專家。依然相信赠涮，堅信他想更好子寓，尤其問他他說不知道，是否能依然相信他知道呢笋除。關(guān)鍵要堅信他是自身問題的專家斜友。
堅信他有答案。心懷敬畏之心垃它，才會真的相信他鲜屏。
語言探討
云手接住情緒，云手三步国拇，接住洛史，順勢后退，順勢回推酱吝。情緒語言過來也殖，不知道怎么接，躲開务热，或者硬碰硬毕源，躲開不激化，可能不解決問題陕习。能借住不容易火上澆油霎褐。碰撞也是種交流，碰撞该镣，內(nèi)心是平靜的冻璃，
帶著覺察吵架。這種真的是吵架中成長
溝通三大法寶，情緒出的來省艳，道理進(jìn)的去娘纷。順勢后退就是讓他情緒出的來。
順勢回推跋炕，開始探討赖晶，確認(rèn)知覺，想要怎么樣辐烂，可以做點(diǎn)啥遏插，開始聊目標(biāo)，資源纠修，一小步胳嘲。
保持身后一小步，確認(rèn)知覺扣草，探討他的目標(biāo)了牛，聊有啥意愿，探討他的例外辰妙，行為強(qiáng)化鹰祸。
焦點(diǎn)解決理念是，有效繼續(xù)密浑，無效改變蛙婴。怎么有效呢，然后多做
水引子
一肴掷，助人者調(diào)整自己敬锐，把自己放在未知位置背传，二呆瞻，如果有情緒接住他的情緒，確認(rèn)他想干嘛径玖，他有哪些資源痴脾。
三，探討行動梳星，鼓勵多做赞赖。
