心智是一個(gè)人各項(xiàng)思維能力的總和忌锯，用以感受觀察理解判斷選擇記憶想想假設(shè)推理棠赛，而1 心智是一個(gè)人各項(xiàng)思維能力的總和，用以感受觀察理解判斷選擇記憶想想假設(shè)推理饭耳，而后指導(dǎo)其行為串述。
反思，不斷的反思寞肖，記住一點(diǎn)：自己是有偏見(jiàn)的纲酗。
控制自己的大腦，不要被各種條件刺激所吸引感染新蟆，從自控到自律觅赊。
控制自己的情緒，方法：1 做一些快樂(lè)事 2 想想別人曾經(jīng)的大痛苦琼稻。
推遲滿(mǎn)足感吮螺，控制短期欲望，耐心與耐力帕翻。
-感知時(shí)間的能力鸠补，用紙筆列出事件和時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)。
遇到重要的事情：反思是真的重要還是顯得重要嘀掸，不要大腦一時(shí)發(fā)熱而不自知紫岩；事情列表要可行，隨時(shí)可見(jiàn)睬塌，可復(fù)查被因。
當(dāng)遇到事情時(shí),立即行動(dòng)，行動(dòng)后有一定認(rèn)知再寫(xiě)計(jì)劃書(shū)衫仑。
認(rèn)知方法：觀察，體驗(yàn)堕花，遇到錯(cuò)誤文狱； 推測(cè) ，讀書(shū)缘挽。
早得到感知瞄崇，讓自己快速成長(zhǎng)考慮蝴蝶,呻粹；過(guò)去無(wú)法改變，未來(lái)如何今天是起始條件苏研；需要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間才可以獲得的經(jīng)驗(yàn)很難傳遞等浊；有接受現(xiàn)實(shí)的一切勇氣。
要當(dāng)控制大腦的主人,不要讓大腦成為你的主人.
要合理運(yùn)用時(shí)間,時(shí)間成為你的朋友或者成為你的敵人要看你自己怎樣去使用它.
