（游樂(lè)場(chǎng)）

媽媽?zhuān)骸皩殞毼肀罚呀?jīng)中午了廓潜，我們要回家吃飯了」坑剩”

孩子：“不嘛茉帅，我還要再玩一會(huì)兒！”

媽媽?zhuān)骸安恍卸П祝〗裉煲呀?jīng)玩很久了，現(xiàn)在必須回家擂错！”

孩子：“我不味滞！我還沒(méi)玩夠呢！”（大哭钮呀、尖叫）

…………

我們似乎每天都有可能面臨孩子不良情緒的挑戰(zhàn)：他們沖動(dòng)剑鞍、恐懼、脆弱爽醋、歇斯底里……對(duì)于我們的哄騙蚁署、懲罰、懇求蚂四，他們充耳不聞光戈，深深地陷入自己的感覺(jué)之中。有時(shí)候遂赠，我們真的想問(wèn)問(wèn)他們：“到底要我們?cè)趺醋鼍米保浚　?/p>

事實(shí)上跷睦，如果能牢牢記住我們的目標(biāo)：幫助孩子正確思考筷弦！也許很多問(wèn)題就會(huì)迎刃而解——孩子的不良情緒不會(huì)持續(xù)發(fā)酵，我們也不會(huì)因不斷與孩子斗智斗勇而變得情緒暴躁抑诸。但要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)烂琴，我們必須學(xué)會(huì)以下三個(gè)步驟爹殊。

第一個(gè)步驟：接納

兜兜爸的大女兒兜兜是一個(gè)謹(jǐn)小慎微的孩子，有一次她的右手掌被一塊鋒利的塑料片劃了一個(gè)小口子奸绷。于是有了以下的對(duì)話(huà)：

“爸爸边灭，嘶呼嘶呼嘶呼嘶呼（吸冷氣的聲音），我弄傷了健盒！”兜兜皺著小眉頭绒瘦，左手緊緊地捂住右手掌，向兜兜爸伸過(guò)來(lái)扣癣。

“哎呀惰帽，這個(gè)傷口很小，不疼的父虑，別大驚小怪的啦该酗。來(lái)！給爸爸看看士嚎！”兜兜爸覺(jué)得很好笑呜魄，因?yàn)樵诙刀蛋挚磥?lái)，那個(gè)口子只有一點(diǎn)點(diǎn)大莱衩。

“哼爵嗅！不給你看！”兜兜立刻把手縮了回去笨蚁，死活不讓兜兜爸看了睹晒，小臉上滿(mǎn)是怒氣。

我們?cè)诿鎸?duì)孩子的情緒表達(dá)時(shí)括细，常常習(xí)慣于用成人的標(biāo)準(zhǔn)去判斷：“這有什么難的伪很？”“這一點(diǎn)也不可怕嘛！”“這根本不值得緊張奋单！”“小孩子才玩這種東西锉试，你都這么大了！”……在我們看來(lái)览濒，孩子們會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒完全是他們的錯(cuò)覺(jué)呆盖，似乎當(dāng)我們否認(rèn)孩子的情緒時(shí)，孩子就會(huì)擁有我們的思維方式匾七，變得和成人一樣強(qiáng)大絮短。

這當(dāng)然是可笑的一廂情愿！事實(shí)上昨忆，當(dāng)孩子們表達(dá)內(nèi)心痛苦的那一瞬間丁频，他（她）最需要的不是我們?nèi)ジ嬖V他（她）應(yīng)該怎么想，而是我們能理解接納他（她）！

當(dāng)孩子向我們表達(dá)不滿(mǎn)：

“你都不帶我出去玩兒席里！”

請(qǐng)不要說(shuō)：

“你怎么老想著出去玩兒叔磷？”或者“你失憶啦？不是昨天剛帶你出去玩過(guò)嗎奖磁？”（否認(rèn)）

請(qǐng)嘗試說(shuō)：

“你是希望我經(jīng)常帶你出去玩嗎改基？好的，我知道了咖为！”（接納）

當(dāng)孩子因心愛(ài)的玩具而向你哭訴：

“我的泰迪熊壞了秕狰，我好傷心！”

請(qǐng)不要說(shuō)：

“沒(méi)事的躁染，壞了就壞了嘛鸣哀，還有別的玩具！”或者“別哭啦吞彤，我給你買(mǎi)個(gè)新的就是啦我衬！”

（否認(rèn)）

請(qǐng)嘗試說(shuō)：

“這個(gè)玩具你玩了很久，我覺(jué)得你應(yīng)該會(huì)很難過(guò)饰恕！”（接納）

請(qǐng)記啄痈帷：孩子的情緒不是小事，我們應(yīng)當(dāng)接納它而不是否認(rèn)它埋嵌！

第二個(gè)步驟：限制

學(xué)會(huì)了第一個(gè)步驟后破加，有些朋友向兜兜爸表示他們有些不安：“我的孩子有時(shí)明顯表現(xiàn)得很過(guò)分，如果我接納這樣情緒莉恼，會(huì)不會(huì)讓孩子覺(jué)得自己這樣做是被允許的呢拌喉？”

其實(shí)，我們完全沒(méi)有必要緊張俐银，因?yàn)?b>接納情緒不等于縱容行為。如果說(shuō)第一個(gè)步驟讓孩子明白自己可以表達(dá)各種各樣的情緒端仰，那么第二個(gè)步驟就是讓他（她）明確情緒催生的行為必須是有界限的捶惜。兜兜爸分享了這樣一個(gè)案例：

兜兜爸有兩個(gè)女兒：兜兜和多多，她們相差兩歲半荔烧。兜兜爸家里經(jīng)常發(fā)生的場(chǎng)景是吱七，每當(dāng)兜兜準(zhǔn)備好積木打算搭一座小樓的時(shí)候，妹妹總是會(huì)爬過(guò)來(lái)?yè)屓ヒ恍┖捉摺＿@時(shí)踊餐，兜兜就會(huì)急躁得大喊大叫：“走開(kāi)！”有時(shí)還會(huì)給妹妹一拳頭臀稚，一時(shí)間人仰馬翻吝岭、雞飛狗跳。

過(guò)去兜兜爸會(huì)這樣對(duì)兜兜說(shuō)：“妹妹還小，不懂事窜管，你不能這樣散劫！”兜兜充耳不聞，因?yàn)槎刀蛋譀](méi)有表現(xiàn)出對(duì)她情緒的理解幕帆。

后來(lái)兜兜爸是這樣改進(jìn)的：

首先获搏，將妹妹抱開(kāi)，然后抱住情緒失控的兜兜：“我知道你很生氣失乾，爸爸也很討厭在做自己喜歡做的事情時(shí)被別人打斷常熙，這種感覺(jué)真讓人苦惱！”（接納）

兜兜似乎有些驚訝我會(huì)這么說(shuō)碱茁，她瞬間就平靜下來(lái)了：“是的裸卫，每次我要搭小房子，妹妹就會(huì)過(guò)來(lái)搞破壞早芭！”

兜兜爸接著說(shuō)：“妹妹搞破壞是不對(duì)彼城，爸爸也理解你很不高興，但是打妹妹是不被允許的退个，我們可以遠(yuǎn)離她募壕，也可以另外給她一個(gè)小玩具，畢竟玩具有這么多语盈〔障冢”（限制）

兜兜歪著腦袋想了一下，突然笑起來(lái)：“好吧刀荒，既然這樣代嗤，其實(shí)給她一個(gè)也沒(méi)什么關(guān)系！”說(shuō)著缠借，她遞給妹妹一塊積木干毅。

這簡(jiǎn)直是個(gè)奇跡！所以泼返，當(dāng)情緒被接納后硝逢，孩子首先會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，為下一步的“正確思考問(wèn)題”打下了基礎(chǔ)绅喉。當(dāng)我們?yōu)楹⒆觿澇雒鞔_的界限并提供具體的建議渠鸽，孩子會(huì)更樂(lè)執(zhí)行我們的要求。

當(dāng)孩子在游樂(lè)場(chǎng)賴(lài)著不走時(shí)柴罐，請(qǐng)嘗試說(shuō)：

“我知道你還想玩兒徽缚，因?yàn)橥娴谜吲d的時(shí)候被打斷是一件很不開(kāi)心的事兒。但是革屠，我不會(huì)允許你用這種耍賴(lài)的方式凿试，而且現(xiàn)在是回家的時(shí)候了排宰。”

當(dāng)孩子用過(guò)激的語(yǔ)言向你表達(dá)憤怒時(shí)红省，請(qǐng)嘗試說(shuō)：

“我知道你現(xiàn)在非常憤怒额各，這可能是因?yàn)椤脑颉５前墒眩也荒芙邮苣阌眠@種語(yǔ)氣和方式和我說(shuō)話(huà)虾啦，所以我現(xiàn)在不想和你說(shuō)話(huà)，你應(yīng)該自己反省一下痕寓“磷恚”

請(qǐng)記住：孩子的行為需要掌控呻率，我們應(yīng)該限制它而不是放縱它硬毕。

第三個(gè)步驟：激勵(lì)

對(duì)于某些不良情緒而言，有前兩個(gè)步驟就基本可以達(dá)到疏導(dǎo)的效果礼仗。但是吐咳，對(duì)于諸如“恐懼”、“猶豫”這樣的情緒元践，不少父母還有更多的訴求——如何幫助孩子克服這樣的局限韭脊。

威廉·伯利梭曾說(shuō)過(guò)：“人生最重要的不是以所擁有的作投資，而是學(xué)會(huì)如何從損失中獲利单旁。”兜兜爸一直認(rèn)為沪羔，要幫助孩子克服不良情緒的影響，變不利為有利象浑，父母的激勵(lì)必不可少蔫饰。這種激勵(lì)一般包括“熱情”和“以身作則”兩個(gè)要素。

和很多小朋友一樣愉豺，兜兜曾經(jīng)非常害怕理發(fā)篓吁，有一次兜兜爸帶她去理發(fā)店，她怎么都不肯坐在椅子上蚪拦，最后是全程站在椅子上越除，嚎啕大哭著理完了發(fā)。

兜兜爸后來(lái)給她講了一個(gè)故事《理發(fā)外盯，不怕》，兜兜爸對(duì)她說(shuō)：“其實(shí)很多小朋友都很害怕理發(fā)翼雀，理發(fā)刀咔嚓咔嚓饱苟，電吹風(fēng)呼呼呼呼，是有些嚇人狼渊∠浒荆”（接納）

兜兜說(shuō)：“是的类垦，有一次理發(fā)我哭的〕切耄”

兜兜爸接著說(shuō)：“其實(shí)理發(fā)并不可怕蚤认，你看故事里的小姑娘來(lái)到理發(fā)店，雖然一開(kāi)始有些緊張糕伐，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)也不過(guò)如此砰琢，是嗎？”（限制）

兜兜想了想說(shuō)：“是的良瞧，我想下次可能我不會(huì)哭了陪汽。”

兜兜爸鼓勵(lì)她說(shuō)：“所以褥蚯，下次爸爸和你一起理發(fā)挚冤，我們都不哭好不好？（提高音調(diào)）”（激勵(lì)）

兜兜喊：“好赞庶！”

兜兜爸接著喊：“所以训挡，我們要勇敢！”（單手握拳舉過(guò)頭頂）

兜兜跟著喊：“我們要勇敢歧强！”（跟著單手握拳舉過(guò)頭頂）

后來(lái)澜薄，兜兜果然克服了對(duì)理發(fā)的恐懼，很多小朋友聽(tīng)了兜兜爸講的這個(gè)故事誊锭，也不再害怕理發(fā)了表悬。

當(dāng)孩子遇到困難感到沮喪的時(shí)候，請(qǐng)嘗試說(shuō)：

“我明白丧靡，這是一件非常困難的事兒蟆沫，你現(xiàn)在的表現(xiàn)已經(jīng)讓我感到驕傲。但是温治，我們不應(yīng)該向困難投降饭庞，我們要做勇敢的人，去戰(zhàn)勝它熬荆！”

請(qǐng)記字凵健：孩子的內(nèi)心需要鼓舞，我們應(yīng)該去激勵(lì)它而不是忽視它卤恳！

總結(jié)：當(dāng)孩子的不良情緒失控時(shí)累盗，我們應(yīng)當(dāng)做到

1、不再武斷地評(píng)價(jià)孩子的情緒

2突琳、懂得為孩子的行為劃定范圍

3若债、明確激勵(lì)孩子內(nèi)心的方法