今天是什么日子（記錄有意義的日子）： 平凡普通的周末，開心愉快地與家人相伴，今天沒有情緒，相處愉快介牙。
起床： 6：30
就寢：11：30
清晨自問（可以心中自問）：
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么澳厢？
今天最重要的一件事是什么环础？
我今天如何與周圍的人相處囚似？
我今天要學(xué)哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情线得？
我今天怎樣比昨天做的更好饶唤？ 早安！
A: 叫我起床的不是鬧鐘而是夢想
2021年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
· 目標(biāo)1：完成3階進(jìn)入4階
· 目標(biāo)2：個(gè)案咨詢學(xué)習(xí)實(shí)踐
· 目標(biāo)3：健康快樂
本月重要成果/9月份
· 成果1～聽自愛力課程和做課件
· 成果2～測評師學(xué)習(xí)和團(tuán)訓(xùn)
B: 今日高能要事記錄（三只青蛙）
· 青蛙1：早上～蓮花瑜伽 冥想 雙語朗讀 背部100～完成
· 青蛙2：上午～抄經(jīng) 整理 做午飯～完成
· 青蛙3：下午～休息
· 青蛙4：晚上～搖圈 腹肌訓(xùn)練 ～完成
C：成功&反思日志 （記錄三五件有收獲或希望提高的事項(xiàng)）
· 事項(xiàng)1：今天按計(jì)劃有條不紊地完成各個(gè)事項(xiàng)贯钩，和家人相處愉快
D: 財(cái)務(wù)檢視～無
E: 人際投入～無
F: 開卷有益 – 學(xué)習(xí)/讀書/聽書
雙語朗讀《人性的弱點(diǎn)》
G：健康與飲食
今日步數(shù)：一萬步～
今日鍛煉：搖圈 腹肌訓(xùn)練
今日飲食：
H: 好習(xí)慣檢視（93-100）
1. 蓮花瑜伽～完成
2. 冥想靜坐～完成
3. 雙語朗讀2面～完成
4. 背部100+甩背～完成
5. 腹肌訓(xùn)練～完成
6. 經(jīng)絡(luò)2條～沒完成
7. 搖圈3000～完成
8. 抄經(jīng)2面～完成
9. 睡前泡腳～沒完成
10. 拍頭排氣操～完成
11. 倒劍式10分鐘～完成
