成長日記冲杀，迭代
昨天我和一年多沒聊天的朋友再次聊天怜俐，聊的很深入身堡，她說我現(xiàn)在看向未來看的很遠。
我自己今天聽目標管理課程的時候拍鲤，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在并沒有前幾個月的焦慮贴谎，于是我復盤了一下自己改變的原因。
1.不在貪多殿漠，當下只聚焦一兩個點赴精。
2.學會享受臨在，我學會感受當下绞幌，而不是急匆匆的去完成某項任務猪狈，達成某個目標芋簿，現(xiàn)在的一切就是最好的安排。我第一次有臨在的感覺是抑郁情緒來了之后，我做瑜伽的時候舵盈，去感受每一個體式，每一次呼吸庵朝。
3.看遠一些阱洪，目標不在局限在短期完成，比如想做好一件问顷，并不是說我這幾個月就做好昂秃，可以根據(jù)這件事的難易程度來調(diào)整時間禀梳，調(diào)整進度。
4.目標落地肠骆，行動算途，詢問。目標設定好后蚀腿，我可能會自我否認嘴瓤，覺得自己完不成。察覺這個想法后莉钙，調(diào)整廓脆，去找具體步奏，如果找不到步奏磁玉，那么就去咨詢停忿。
