組員：鄧征敏掠手，胡佳佳，王莎
模特：胡佳佳
一同窘、評估
1. 靜態(tài)評估：
XO型：股骨內(nèi)旋旬痹，脛骨內(nèi)旋附井，
左右足弓塌陷
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2. 動態(tài)功能評估：
a. 髖關節(jié)活動度：
SMCD：左右髖伸，左外展两残，左右外旋永毅，右內(nèi)旋
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b. 脛骨內(nèi)外旋：左右達標
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c. 足踝
MD：左右足背屈，左右足外翻人弓；
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二沼死、糾正性練習：
1. 靈活性糾正：
a.軟組織放松：松解后，左側(cè)小腿放松崔赌，右小腿還是右有張力意蛀，故做了神經(jīng)松動；
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b.關節(jié)松動：
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c.神經(jīng)松動：
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d.下肢拉伸/MET：
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2. 靜態(tài)控制：
a. 仰臥山式/俯臥山式/仰臥上抬腿
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b. 高跪下肩關節(jié)運動
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c.前后分腿跪下壺鈴練習
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3. 動態(tài)控制：
a.足弓激活：
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2. 足弓彈性建立：
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3.公主走：
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4. 動態(tài)內(nèi)收外展（調(diào)整足內(nèi)外翻）
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5. 屈髖后頂健芭，低跪到高跪動態(tài)
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6. 硬拉
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7. 單腿模式+螃蟹行走
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三浸间、練習前后對比：
1. 髖伸：
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2. 足背屈：
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3. 靜態(tài)腿形：
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