我個人的三個標簽：1.從事生物科技工作深员，2.喜愛健康生活剧浸，3.正在探索親子家教巍膘。
90天目標完成情況
1.每天22點之前睡覺6點之前起床缨硝，7/7
2.在家每天斷網(wǎng)陪家人一小時以上，6/7
3.與朋友聚會三次（已完成2次）
本周計劃完成情況
一哲嘲、健康贪薪。
1. [x]完成冥想感恩7/7，需要時間調(diào)整到早間
2. [x]記錄手機使用時間眠副。每天在八小時左右画切，比上一周有所減少。
二囱怕、交際霍弹。
1. [x]每天微信朋友圈互動。7/7
2. [x]實踐人性的弱點第8章光涂，討論別人感興趣的話題庞萍，至少一次。持續(xù)在工作中忘闻、交際中實踐钝计。
三、家庭。
1. [x]每天一小時陪伴孩子私恬，每天一個擁抱
2. [x]給愛人每天一個擁抱债沮、表白7/7
3. [x]和爸媽聯(lián)系1次
4. [x]與愛人溝通讀書心得，5/7《培養(yǎng)孩子的社會能力》
四本鸣、學(xué)習(xí)疫衩。
1. [x]每天一個專業(yè)英語單詞/短語。6個
2. [x]輕而易舉的富足1與老婆一起復(fù)習(xí)討論荣德。1/7
3. [x]復(fù)習(xí)心靈闷煤、育兒、交際書籍主題閱讀涮瞻，5/7
五鲤拿、財務(wù)。
1. [x]完成財務(wù)計劃完成與檢視：財務(wù)時間51分鐘[x]商品每周關(guān)注[x]檢視[x]月記賬署咽、匯總
六近顷、工作。
1. [x]完成每周工作清單式檢查宁否。（每周入所比對窒升、每周比中表、每周國家?guī)炷浇场F(xiàn)場勘查號委托名稱饱须、比中圖譜監(jiān)督）
2. [x]采購計劃開始起步。
3. [x]單位特事處理絮重。
七冤寿、休閑歹苦。
1. [x]節(jié)日青伤，去天平山爬山旅行。
八殴瘦、效能狠角、提升。
1. [x]完成家庭周捐款蚪腋。
2. []192班級會議丰歌。小組會主持
3.檢視反思。
4月第4周記事與感悟
1.最近7天有4天深睡眠達到正常人平均水平屉凯，睡眠質(zhì)量在變好立帖，特別是固定時間早睡早起真的很有用。
2.做減法對我要警鐘長鳴悠砚，保持高精力晓勇，不開心要及時用合適的方法調(diào)試或暫時相互離開；無論如何，事后都應(yīng)給孩子一個擁抱绑咱。
3.周四孩子說不到六點就完成作業(yè)绰筛，我都很高興，可僅此而已描融。后恰好看到佩娜同學(xué)的帶娃經(jīng)驗铝噩，于是嘗試引導(dǎo)孩子體驗感受。反思自己需要更多窿克、更好的引導(dǎo)孩子骏庸。
4.大嫂和小侄兒教會了老媽使用微信朋友圈，交流更方便了年叮，雖然她大字不認識幾個敞恋。
5.出門遇到了一件窩火的事情，不斷的提醒自己接受谋右，不要抱怨硬猫，轉(zhuǎn)換個角度去看待，差不多十分鐘終于想到了事情積極的一面改执，也算是一種進步啸蜜。自己的段位又提升了。希望繼續(xù)進步辈挂。
6.讀到一個轉(zhuǎn)變信念的方法衬横，對我很重要。比如說一件事终蒂，我們不要考慮出現(xiàn)消極狀況怎么辦蜂林，而是多想怎樣做到積極的狀態(tài)？大腦不可能同時思考兩件事拇泣，所以噪叙，如果你專注思考如何變積極，那么消極情緒也就自然遠離霉翔。
7.天平山旅游睁蕾，海拔200米，孩子們結(jié)伴爬得比大人還快债朵，一個個子眶，動力十足，你追我趕序芦，絲毫沒有疲憊的感覺臭杰，想教女兒如何堅持，都沒機會谚中，把幾個大人累的不行渴杆。天公也作美射窒，山里更加涼爽，在小溪在一起玩水将塑，涼爽脉顿，放松、開心点寥。
8.閱讀親密關(guān)系這本書艾疟，思考愛是什么。愛應(yīng)該是無條件的付出和奉獻敢辩，還有無條件的接受對方付出和奉獻蔽莱。就像父母跟孩子一樣，父母愛孩子戚长，孩子欣然接受盗冷，這就是愛。孩子還不懂得付出和奉獻同廉，但是他給父母帶來的快樂也是無條件的仪糖，在此過程中父母可以體會到，來自孩子無意識創(chuàng)造的給父母的愛迫肖。
下周打算：
