大家好今天給大家分享的書(shū)是《斷舍離》瓷翻，這本書(shū)的中文版大約有12萬(wàn)字，你也可以只花五分鐘了解書(shū)中精髓：放棄通過(guò)買買買緩解焦慮、釋放壓力齐帚，輕松過(guò)上輕松高效生活妒牙。
前段時(shí)間一個(gè)職業(yè)考試考砸了，心情很郁悶对妄，朋友說(shuō)出去買買買湘今、吃吃吧，你的心情會(huì)瞬間明朗剪菱。于是摩瞎，一整天的時(shí)間我都在逛吃、逛吃孝常，花錢的那一瞬間確實(shí)爽呆了旗们，可是晚上回到家以后，發(fā)現(xiàn)自己花了很多錢不說(shuō)茫因，買了一大堆無(wú)用的東西蚪拦，肚子也因?yàn)榇蟪源蠛榷[起了情緒，我又開(kāi)始焦慮了冻押。
你是不是和我一樣經(jīng)常用買買買來(lái)緩解內(nèi)心日益不安的焦慮驰贷，可是回到家里看到衛(wèi)生間堆滿的打折衛(wèi)生紙、書(shū)柜上永遠(yuǎn)不會(huì)拆封的書(shū)洛巢，冰箱里被塞滿的事物括袒，這凌亂不堪的房間讓你剛才花錢的快感一下消失，你更煩躁焦慮了稿茉。
通過(guò)斷絕不需要的東西锹锰、舍棄多余的東西、脫離對(duì)物品的執(zhí)念也許你能擺脫通過(guò)消費(fèi)緩解焦慮的行為漓库，這就是《斷舍離》的三大原則恃慧，它提倡通過(guò)對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理，重新審視你與物品之間的關(guān)系渺蒿，扔掉對(duì)于當(dāng)下的你已然“不需要痢士、不合適、不舒服”的東西茂装，來(lái)重新認(rèn)識(shí)梳理你自己怠蹂，從深層次更加了解信任自己，獲得內(nèi)心最強(qiáng)大的力量少态。
作者山下英子城侧，斷舍離創(chuàng)始人。生于東京彼妻，日本早稻田大學(xué)文學(xué)部嫌佑，畢業(yè)大學(xué)期間開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽豆茫，然后通過(guò)瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)，斷行舍行和離行歧强，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎(chǔ)的任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)斷澜薄。
《斷舍離》一經(jīng)出版即在整個(gè)日本社會(huì)引起了轟動(dòng)，各大媒體爭(zhēng)相報(bào)道摊册，全民參與斷舍離斷肤京，迅速成為當(dāng)年日本年度詞匯。在中國(guó)茅特，斷舍離成為2014年年度十大流行語(yǔ)忘分，2015年更是成為一種流行文化現(xiàn)象。斷舍離系列累計(jì)銷量突破80萬(wàn)冊(cè)白修，持續(xù)橫掃日本妒峦、臺(tái)灣地區(qū)各大暢銷書(shū)榜第1名。心靈作家張德芬盡情推薦兵睛，對(duì)于臺(tái)灣偶像劇女王林依晨影響深遠(yuǎn)肯骇，宮崎駿父子更是強(qiáng)勢(shì)推出動(dòng)畫(huà)《來(lái)自虞美人之坡》詮釋斷舍離的精神。
今天我們將分享這本書(shū)的三個(gè)重點(diǎn)：
第一個(gè)重點(diǎn)是：從扔?xùn)|西開(kāi)始祖很，告別過(guò)去的自己
第二個(gè)重點(diǎn)是：三大整理原則笛丙，理順現(xiàn)在的自己
第三個(gè)重點(diǎn)是：使用高于自我形象的物品，連接未來(lái)的自己
現(xiàn)在我們進(jìn)入第一個(gè)重點(diǎn)：從扔?xùn)|西開(kāi)始假颇，告別過(guò)去的自己
我們從小被教育“一粥一食來(lái)之不易胚鸯，要珍惜”，衡量一個(gè)物品被不被舍棄永遠(yuǎn)是這個(gè)東西壞沒(méi)壞笨鸡，所以家里留了一些沒(méi)有壞的但是永遠(yuǎn)不會(huì)用的物品姜钳，本來(lái)就很小的生存空間更可憐了。
而斷舍離告訴我們：整理自己的思緒從扔掉東西開(kāi)始形耗，放棄那些對(duì)于我們來(lái)說(shuō)感覺(jué)到不需要哥桥、不合適、不舒服的東西激涤。
一個(gè)物品被不被舍棄的主語(yǔ)應(yīng)該是你自己泰讽，時(shí)間軸應(yīng)該是當(dāng)下。
每一個(gè)人都有執(zhí)念，那些潛意識(shí)的東西在發(fā)生著巨大的作用佛玄，阻礙著我們前進(jìn)硼一，可是很多時(shí)候我們并不知道究竟是什么想法在困擾著我們，通過(guò)扔?xùn)|西梦抢、收拾物品我們可以覺(jué)察自己般贼。
我在整理自己書(shū)屋的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了幾年前買的英語(yǔ)教材，那是我需要考英語(yǔ)學(xué)位的教材哼蛆，因?yàn)槟承┰蛭义e(cuò)過(guò)了那場(chǎng)考試蕊梧，也失去了學(xué)位的申請(qǐng)，我終于明白這些年來(lái)我一直孜孜不倦的去考證腮介，去提高自己的學(xué)歷肥矢，不僅僅是我覺(jué)得需要，更多的是因?yàn)閷?duì)學(xué)歷有種執(zhí)念叠洗。
通過(guò)收拾整理物品甘改，我更了解了自己，學(xué)歷對(duì)于現(xiàn)在的我作用已然不大灭抑，我卻還在為了一紙證書(shū)拼命的學(xué)習(xí)十艾，原來(lái)是和自己過(guò)不去，于是我果斷的扔掉英語(yǔ)教材腾节，轉(zhuǎn)而把技能提高的書(shū)放在最顯眼的位置上忘嫉。
通過(guò)扔掉一些東西可以反觀覺(jué)察自己，過(guò)去究竟在你身上留下了什么影子案腺，也可以通過(guò)被你留下來(lái)的物品來(lái)更清楚的了解自己庆冕，我發(fā)現(xiàn)被我整理過(guò)的衣櫥留下來(lái)的衣服都是比較休閑的衣服，沒(méi)有一件正式裝救湖，我開(kāi)始反思是不是在潛意識(shí)里我就把自己當(dāng)成一個(gè)普通的員工愧杯，對(duì)自己沒(méi)有任何的職業(yè)要求，就想一輩子安分的打一份小工鞋既。
斷舍離提倡從扔掉東西反觀自己力九，并不是說(shuō)浪費(fèi)，你有多種途徑可以處理掉那些對(duì)你來(lái)所沒(méi)有用的東西邑闺，送人或者是做公益事業(yè)跌前，讓一直處于閑置的物品發(fā)揮價(jià)值是一件很有意思的事情。
從扔?xùn)|西開(kāi)始陡舅，通過(guò)扔這一個(gè)動(dòng)作來(lái)梳理自己的內(nèi)心抵乓，給自己一個(gè)簡(jiǎn)潔的生存空間，更是消除自己內(nèi)心的雜念靶衍，心通了路就好走了灾炭。
接下來(lái)，我們進(jìn)入第二個(gè)重點(diǎn)：三大整理原則颅眶，理順現(xiàn)在的自己
明亮寬敞的居住環(huán)境可以提高我們的生活水平蜈出，更重要的是可以讓我們心情愉悅，一個(gè)人的居住環(huán)境是什么樣的就能反觀這個(gè)人究竟是什么樣的涛酗，不管他在外面究竟有多光鮮铡原。
一個(gè)人在別人看不見(jiàn)的地方是怎么生活的偷厦，很大程度上決定了他這一輩子的走向。
前幾年相親市場(chǎng)上有一句玩笑話：看你介紹人給你安排的相親對(duì)象就能看出你在對(duì)方眼里是什么貨色燕刻，其實(shí)是有些道理的只泼，甚至有時(shí)候我們能通過(guò)一雙臟皮鞋看出這個(gè)人最近心情不大舒暢，我們不提倡以貌取人卵洗，但是外觀是最能反應(yīng)一個(gè)人的生活狀態(tài)和自我管理的能力请唱。
但是我們總是以為心情的變化才能導(dǎo)致行動(dòng)的變化，其實(shí)不然忌怎，行動(dòng)可以帶來(lái)心靈的的變化籍滴，只要有所行動(dòng)，心靈就能跟上行動(dòng)榴啸。
所以從整理開(kāi)始孽惰，行動(dòng)起來(lái)，理順一下自己吧鸥印。下面是關(guān)于整理的一些小技巧勋功。
1：整理物品的時(shí)候，先用三分法把物品整理成三大類库说，比如整理廚房狂鞋，可以按照：餐具、烹飪器具潜的、食材三大類整理骚揍，這樣避免很細(xì)致的分類讓我們感到麻煩而遲遲拖延整理房間，這樣簡(jiǎn)單的分好后啰挪，我們?cè)偬暨h(yuǎn)一個(gè)任意的時(shí)間隨意整理一類信不，時(shí)間隨我們定，即使不細(xì)分這樣也很好亡呵。
2：從總量上控制進(jìn)入我們房間的物品抽活，在購(gòu)買物品的時(shí)候問(wèn)自己：當(dāng)下的我需不需要這件東西，如果不需要就果斷放棄锰什。身心靈作家張德芬說(shuō)下硕，如果想追求幸福，就要放棄對(duì)幸福的執(zhí)念汁胆，老是想自己幸不幸福的人一定不幸福梭姓，老是認(rèn)為不買打折的東西就會(huì)吃虧的人最后都自覺(jué)的買下了物品；花時(shí)間收納不需要的東西嫩码，不可能從根本上解決問(wèn)題的誉尖。
3：房間里我們會(huì)有很多櫥柜，在這些看不見(jiàn)的收納空間里放滿七成谢谦，很多櫥柜被我們?nèi)脻M滿的释牺，每一次拿東西不方便整理更不方便，所以我們就放棄整理了回挽；在看得見(jiàn)的碗柜没咙、書(shū)架上我們放東西的原則是放滿五成，較少的東西可以很美觀更讓我們隨拿隨取千劈，也可以讓我們很輕松的整理收納祭刚；
4：最后的一點(diǎn)是在別人看得見(jiàn)的空間，比如客廳墙牌，在這里作者給的原則是放一成涡驮，比如客廳墻上只放一幅畫(huà)，其實(shí)就是最低限度的放東西喜滨。這有點(diǎn)像精品店里零零散散的只放很少的東西捉捅，但是雜貨店里總是見(jiàn)縫插針的塞滿各種東西，前面就給我們很高級(jí)精致的感覺(jué)虽风，但是后面我們分不清什么是主次棒口，感覺(jué)很亂。
越是少的越是可貴的辜膝。
在客廳放很少的東西无牵，極大的增大了利用空間，而且每一個(gè)東西一放就給人裝飾品的感覺(jué)厂抖，很舒服茎毁。
七五一收納原則，總量上限制忱辅，扔掉不需要的東西七蜘，目的都是給我們最大的可以自由支配的空間，通過(guò)一個(gè)干凈整潔有秩序的空間可以給我們內(nèi)心暗示耕蝉，讓我們有意識(shí)的通過(guò)看得見(jiàn)的世界延伸到看不見(jiàn)的世界崔梗，疏通內(nèi)心空間，發(fā)揮自我的能量垒在。
最后我們進(jìn)入第三個(gè)重點(diǎn)：使用高于自我形象的物品蒜魄，連接未來(lái)的自己
艾掌門人有一篇文章《你想成為誰(shuí)，就扮演誰(shuí)》講了她三年前開(kāi)始思考自己究竟想成為什么樣子场躯，精細(xì)到做什么谈为、開(kāi)什么車、頭發(fā)是多長(zhǎng)踢关、衣服是什么材質(zhì)伞鲫，從預(yù)想的那天開(kāi)始她就按照想象中的樣子生活，三年后她成為了她預(yù)想中真實(shí)的摸樣签舞。
不要否認(rèn)自我暗示的強(qiáng)大作用秕脓，更不要否認(rèn)潛意識(shí)強(qiáng)大的力量柒瓣。
無(wú)獨(dú)有偶，《斷舍離》作者山下英子也是這種觀點(diǎn)：使用高于自我形象的物品吠架，可以引導(dǎo)你成為你夢(mèng)想中的樣子芙贫。
我們使用的物品，都真實(shí)的反映自我的評(píng)價(jià)傍药。
如果你經(jīng)常購(gòu)買打折的物品磺平，潛意識(shí)里你是覺(jué)得自己配不上那些高端的昂貴的物品，你可以嘴上說(shuō)：都一樣可以使用沒(méi)必要花這么多的錢拐辽，其實(shí)錢不是主要的問(wèn)題拣挪，重要的是你對(duì)自己的態(tài)度。
也許我們現(xiàn)在是一個(gè)普通的上班族俱诸，拿著最微薄的工資菠劝，那也沒(méi)有關(guān)系。你可以用買十件打折衣服的錢用來(lái)購(gòu)置一件得體大方的適合自己的衣服乙埃，穿上它闸英，想象你的偶像或者你想成為的人是怎么生活，怎么工作的介袜，按照你想像的去做甫何，你要相信那件衣服有神奇的魔力，可以帶領(lǐng)你去到你想去的地方遇伞。
使用精挑細(xì)選的自己喜愛(ài)的東西辙喂，這樣能挖掘出全新的自己，尤其是自己經(jīng)常使用的東西鸠珠，每一個(gè)物品都是有能量的巍耗，讓我們充分發(fā)揮物品帶給我們的潛意識(shí)的作用。
好了渐排，這就是今天分享的《斷舍離》的三個(gè)重點(diǎn)炬太，從扔?xùn)|西開(kāi)始和過(guò)去的自己告別，利用歸納原則整理自己的房間理順自己驯耻，使用高于自我形象的物品亲族，引導(dǎo)我們成為自己想成為的人。
每一種觀點(diǎn)都有適用和不適用的人可缚，《斷舍離》提供了一種新的生活態(tài)度讓我們?nèi)L試霎迫，先別著急著否定，試一試再?zèng)Q定帘靡，如果你說(shuō)你不喜歡整理知给，亂糟糟的房間對(duì)你也沒(méi)有影響那也是很厲害的一種生活態(tài)度，我們的目的都是過(guò)自己喜愛(ài)的生活，成為我們想成為的人涩赢。
