1，愉悅身體很容易仆嗦，愉悅精神也不難～前者辉阶，給身體一點美食? ，它會很舒服瘩扼；后者谆甜，讀一本好書與古今中外的偉大靈魂進行交流，挑戰(zhàn)自我集绰，都能振奮精神～
? ? 然而身心都愉悅卻不那么簡單规辱，不然怎么會有那么多的空心病、抑郁癥栽燕、迷茫罕袋？
? ? 流水不腐改淑，戶樞不蠹，要么讓身體在運動場“流動”浴讯，要么讓心靈在圖書館“流動”～
? ? 人生如果是一場旅途朵夏，不外乎靜坐思維的旅行和向外奔走的旅行，取悅不了精神就取悅身體榆纽，人生短短數(shù)十載仰猖，身與心的愉悅總得占一樣吧
? 2，“做自己”奈籽，意思就是饥侵，成為喜歡（理想中）的自己，用馬斯洛需求理論來說衣屏，叫“自我實現(xiàn)”
3爆捞，主動吃苦，苦能升華成能量勾拉；被動吃苦會淪落為戾氣
4煮甥，當(dāng)出現(xiàn)莫名的煩躁與脾氣時，是身體在提醒內(nèi)心藕赞，某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題了成肘，當(dāng)大腦的核心理性思維意識到這個問題的時候，問題便已解決了一半～
? 而問題或者說矛盾無外乎三個方面斧蜕，人與自然双霍、人與人、人與自己
4批销，好好吃飯洒闸、鍛煉身體，是為了讓靈魂在這具軀殼里更好地休息與居住均芽，感到舒服與安心～
5丘逸，Dream，讀遍天下書掀宋，識遍天下字～與古今中外的靈魂大拿來一次說走就走的靜坐思維的旅行～
6深纲，多巴胺的快樂雖然短暫卻熱烈，內(nèi)啡肽的愉悅雖然寡淡但持久劲妙，前者靠物質(zhì)湃鹊、縱欲即可獲得，比如吃喝玩樂镣奋；后者通過付出和煎熬方可獲得币呵，比如工作、學(xué)習(xí)～
? ? 人間侨颈，一半煙火余赢、一半清歡（“以清凈心看世界掸驱，以歡喜心過生活。）没佑，
山谷的俗人自有俗人的快樂毕贼，山頂?shù)南扇艘沧杂邢扇说牡拧?/p>
7，現(xiàn)代青少年生活在有二“蟲”的時代蛤奢，垃圾食品侵蝕“身”鬼癣，腐朽思想侵蝕“心”，最終導(dǎo)致一個“蠢”啤贩，教育就是“殺蟲”待秃，變“蠢”為“慧”
8，賺錢能讓外在變富痹屹，閱讀能讓內(nèi)在變貴～雖富不貴章郁，看起來像庸俗油膩的暴發(fā)戶；貴而不富志衍，看起來像渾身發(fā)光的純潔天使～前者引來虛偽看客暖庄，后者吸引忠誠信徒～
