晚上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171114（49/60）
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.練習(xí)用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許。
2.找回自我瓮下，每天資格感練習(xí)，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課朋鞍。
3.每天鍛煉30分鐘棋凳。
4.真正全然地放松并柔軟下來(lái)，由內(nèi)而外坠陈，笑容由心底發(fā)出萨惑，讓自己慢慢綻放。
5.開始留長(zhǎng)發(fā)仇矾，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟庸蔼。
昨日玫瑰：
1.工作聯(lián)系，挑戰(zhàn)的一天贮匕。（?）
2.能量舞蹈姐仅。（?）
今日玫瑰：
1.工作跟進(jìn)。
2.能量舞刻盐。
3.贊美日記掏膏。
【幸福金句】
父母的責(zé)任是，幫助孩子成功地成長(zhǎng)敦锌，正確的方式是為孩子提供一個(gè)空間馒疹，在里面孩子憑學(xué)習(xí)和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響乙墙。
【覺察日記】
標(biāo)題：#覺察 內(nèi)心越來(lái)越安全和自在#
結(jié)構(gòu)：臨時(shí)決定報(bào)名參加能量舞蹈專攻班颖变，是跟隨自己內(nèi)心的聲音。時(shí)間不夠用听想，精力不夠用腥刹，工作很煩心，身體不舒服汉买，事情有沖突……這些都不是問題肛走，因?yàn)槲掖藭r(shí)此刻想?yún)⑴c律動(dòng)。陌生的一群人，陌生的場(chǎng)所朽色，僵硬的身體邻吞，難度的動(dòng)作，這些都不是問題葫男，因?yàn)槲蚁蛲请S節(jié)奏自由律動(dòng)奔放的心靈抱冷。幸福實(shí)修，讓我的心已出發(fā)梢褐；時(shí)刻覺察旺遮，讓我的靈也跟上；隨樂起舞盈咳，讓我的身也一起上路耿眉。我臨在當(dāng)下，很快放松并融入鱼响，不再在意任何人的眼光和評(píng)判鸣剪，此刻我只需做我自己，跟自己的身體在一起丈积，讓節(jié)奏帶著她筐骇，釋放我的美。
情緒：放松江滨，享受铛纬。
需求：在新環(huán)境，新人群唬滑，不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域告唆，我很快進(jìn)入，我覺察到是此刻內(nèi)心漸漸增長(zhǎng)的安全感帶來(lái)的驚喜晶密。我內(nèi)在安全了擒悬，外界處處即安全。
未來(lái)：不斷學(xué)習(xí)惹挟，增加認(rèn)知茄螃，擴(kuò)大視野，讓身心靈不斷前進(jìn)连锯，不斷修正我的人生地圖归苍。
