[我的100個(gè)成長(zhǎng)感悟]@kiki－087 2015年5月26日
最近有開始堅(jiān)持去做一件事情并每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)嗎脓鹃？請(qǐng)介紹下自己的行動(dòng)，有意識(shí)的反思這個(gè)行為敢靡。
最近我每天堅(jiān)持做的事情有：
1脾拆、每天的早課：晨間日記、每天的記分
2岖食、促進(jìn)自我負(fù)責(zé)的造句練習(xí)（根據(jù)《自尊的六大支柱》的句子）
3红碑、感悟?qū)懽鳎ㄎ业?00個(gè)成長(zhǎng)感悟）
4、每日瑜伽
1、每天的早課的目的是提高自己的思想覺悟析珊，調(diào)整好自己的心態(tài)羡鸥，促進(jìn)自我接受，促進(jìn)自我負(fù)責(zé)忠寻，最終目的是為了更好的成長(zhǎng)惧浴，還有希望提高自控力，更好的克制自己奕剃，過自律的生活衷旅。目前的狀態(tài)有點(diǎn)反復(fù)停滯不前，早課的功課還是每天堅(jiān)持去做纵朋，但是在自控力還是明顯不夠柿顶，情緒上還是波動(dòng)比較大，經(jīng)常因?yàn)椴婚_心不安而失控吃了很多東西操软，導(dǎo)致最近有點(diǎn)積食嘁锯。最近的行動(dòng)雖然堅(jiān)持了了幾個(gè)月，但是為什么具體的行動(dòng)上還是這么反復(fù)聂薪？沒有持續(xù)堅(jiān)持下去家乘，也許這是一輩子的修煉吧，不是通過練習(xí)胆建，就可以一下子達(dá)到自律的狀態(tài)烤低，不可能一勞永逸呢，要一輩子都要修行笆载，成長(zhǎng)是螺旋上升的扑馁。
2、通過促進(jìn)自我接受和自我負(fù)責(zé)造句練習(xí)凉驻，希望這些句子能夠深入潛意識(shí)腻要，我能夠理解自己寫下的話的真正的意思，希望自己通過不斷的練習(xí)涝登，不斷的積累雄家，讓自己的思想水平提高到一定的層次，明確自己想要的是什么胀滚，選擇然后負(fù)起相關(guān)的責(zé)任趟济，努力活出自己。
3咽笼、感悟?qū)懽髑瓯唷＝裉煲呀?jīng)是第87天，很高興的是剑刑，在這87天里媳纬，每天的感悟?qū)懽鲝牟恢袛嗨簦恢眻?jiān)持到現(xiàn)在，也挺不容易的钮惠。但是還沒有達(dá)到我想要的目的茅糜，我希望自己通過感悟?qū)懽鳎軌蛐纬勺约旱纳钫軐W(xué)素挽，提高寫作水平蔑赘， 能夠更好的輸出自己的知識(shí)和分享≡っ鳎回看以前的感悟?qū)懽髅姿溃液芏鄷r(shí)候我不知道自己真正想表達(dá)的是什么，很多話語知識(shí)流水賬贮庞，嘗試著深入寫些什么峦筒，總是顯得很膚淺。很多時(shí)候都是為了完成寫作而寫作窗慎，真正寫作的意義卻忘記了物喷。我為什么寫？也許只是想表達(dá)什么吧遮斥？顯得有點(diǎn)碎碎念峦失，但是畢竟這些都是我當(dāng)時(shí)的想法，回頭看看偶爾還是覺得有點(diǎn)意思术吗。雖然大多數(shù)的文章我都不想去細(xì)細(xì)閱讀尉辑，如果我是我的讀者都不想去看，那何況別人呢较屿？正說明隧魄，我現(xiàn)在寫下的東西并沒有多少看點(diǎn)。想到什么就寫什么隘蝎，沒有經(jīng)過深思熟慮购啄，沒有經(jīng)過邏輯的組織，或者就只有現(xiàn)在這樣的寫作吧嘱么，別人看了也許會(huì)覺得不明所以狮含，思想跳躍太快了。我在說什么呢曼振？下一步几迄，該怎么寫需要好好的反思。
4冰评、每日瑜伽映胁。其實(shí)只是每天堅(jiān)持10多分鐘的瑜伽，結(jié)合每日瑜伽APP集索，去做一些簡(jiǎn)單輕松的瑜伽屿愚，因?yàn)闆]有經(jīng)過專業(yè)老師的指導(dǎo)，動(dòng)作也顯得不是很標(biāo)準(zhǔn)务荆，但是就是在堅(jiān)持妆距。每晚10多分鐘的瑜伽，是我睡前的必修課函匕。在做瑜伽的時(shí)候能夠更好的和自己的身體連接吧娱据，感受著呼吸，感受著身體的松緊盅惜，這樣子還可以有助睡眠呢中剩。
這就是我最近每天在堅(jiān)持的習(xí)慣，月底會(huì)外出抒寂，可能這些習(xí)慣就會(huì)中斷了结啼，在旅游回來要好好調(diào)整自己每天堅(jiān)持的習(xí)慣和行動(dòng)，最終的目的還是為了更好的成長(zhǎng)屈芜。我希望自己能夠成長(zhǎng)為自己喜歡的樣子郊愧，幸福寧?kù)o和安詳。
