時間加速流逝密浑，像小時候手里的棉花糖，剛嘗出味道粗井，就沒了肴掷。
隨著疫情逐漸好轉(zhuǎn)敬锐，2020年過去了四分之一。不知你年初定下的計劃呆瞻，是否推進了四分之一台夺。
個人都想要成長、成才痴脾、成功,只有做好計劃颤介，認真完成的人，才能成為時間的朋友赞赖，獲得時間的復利滚朵。
據(jù)統(tǒng)計，90%的人前域，沒有完成自己的年度計劃辕近。
另外10%，是他們意志力強大匿垄，還是因為天賦異稟移宅？
都不是。
一件事情椿疗，需要用意志力支撐漏峰，十有八九以失敗告終，并且方法遠比天賦要可靠届榄。
管理學中有一項SMART原則 (S=Specific浅乔、M=Measurable、A=Attainable铝条、R=Relevant靖苇、T=Time-bound)，是管理學大師彼得德魯克提出來的班缰。
沒用它之前贤壁，
我制定的新年計劃是這樣的：
身體健康，開闊眼界鲁捏，
提升專業(yè)技能芯砸，樂于幫助他人萧芙。
是騾子是馬给梅，拉出來溜溜。
以身體健康為例双揪。
第一动羽，S， 具體化（明確性）渔期。把模糊的目的运吓，轉(zhuǎn)化為可操作的目標渴邦。
營養(yǎng)不良造成不健康？吃太多導致營養(yǎng)過剩拘哨？缺少運動致使某功能低下谋梭？身體狀況不一樣，原因自然不一樣倦青。低頭一看腰圍瓮床，我立馬明確：減肥，是當前保持身體健康的首要任務(wù)产镐。身體健康是美好的愿望隘庄，是目的。減肥是行動之后的具體結(jié)果癣亚，是目標丑掺。
第二，M 述雾，可衡量街州。為目標提供標準。
到底要減成什么樣子绰咽？這是個問題菇肃。是老媽驚喜的發(fā)現(xiàn)我瘦了？能穿上衣柜里前年買的衣服取募？電子秤的顯示少了20斤琐谤？數(shù)字最能反映客觀事實，是最佳選擇玩敏。
第三斗忌，A ，可達成旺聚。腳踏實地织阳，排除空想。
我150斤砰粹，絕不會定目標減到100斤唧躲，因為巔峰狀態(tài)是120斤，定了目標卻不能實現(xiàn)碱璃，對信心將會造成很大的打擊弄痹。根據(jù)經(jīng)驗，把目標定到120斤比較合理嵌器，努力一點完全OK肛真。目標要跳一跳就能夠著，先養(yǎng)成良好習慣爽航，再提升能力蚓让，不失為一種好策略乾忱。
第四，R 历极，相關(guān)性窄瘟。找到能實現(xiàn)目標的方法和路徑。
讀書很好趟卸，但不能減肥寞肖，兩者就不相關(guān)。有些方法別人說有用衰腌，實際上反而有害新蟆，例如絕食和吃瀉藥。只有被絕大多數(shù)人驗證過右蕊、沒有不良后果和可持續(xù)的方法琼稻，才是相關(guān)的。如運動和平衡膳食饶囚。 不僅方方向要對帕翻，方法也要對。相關(guān)性有強弱萝风，有的人一跑就瘦嘀掸，有的人打球效果好，有的人關(guān)節(jié)炎规惰，適合游泳睬塌。沒有最好，只有最合適(相關(guān))歇万，打羽毛球和跑步與我而言揩晴，是最佳選擇。
第五贪磺，T 硫兰，時限性。把目標抓在手里寒锚。
拖延劫映，是人的天性。沒有時間限制刹前，70歲的計劃中泳赋，減肥依然會是我的頭等大事。幸好腮郊，年度計劃摹蘑，以一年為周期筹燕。不過轧飞，把一年分成幾段來安排，是十分必要的，每個季度減5斤走贪，而不是前三季度放任自流吸耿，第四季度再來沖刺，這樣的話掸绞，失敗的可能性就會很大泵三。
如此一來，
身體健康這個偽目標改頭換面：2020年衔掸，以每季度減5斤的速度烫幕，通過打每周羽毛球和跑步交叉鍛煉的方式，使體重減輕20斤敞映。
一對比较曼，高下立見，有目標振愿、有方法捷犹、有反饋。明年這此時冕末，那些目標已臣服在腳下萍歉。
來試試吧！
