昨天散步時讥脐，公司同事問我為什么不跑步了遭居。
他說啼器，以前你每天跑步，身材多好俱萍，每天都穿運動服端壳，現(xiàn)在你都不運動了。
這可真是靈魂拷問了枪蘑。
確實很久沒有運動了损谦，昨天晚上下樓想運動下，依然跑不動岳颇。
看樣子照捡，今天晚上得開始跳繩了。
易胖體質(zhì)的人话侧，往往特別愛吃栗精，真的很難辦。
稍微不注意飲食瞻鹏，人就開始發(fā)福了悲立。
所以，運動還是必須的新博。
只不過级历，今天在實驗室忙了一天，腳已經(jīng)有點酸了叭披，晚上再運動的話寥殖，感覺肯定不會太舒服。
那又能怎么辦呢涩蜘？
或許可以試試在家里跟著運動博主做力量練習(xí)嚼贡。
總之，要找到適合自己的方式去消耗熱量同诫。
現(xiàn)在工作忙一點了粤策，每日作息要跟隨調(diào)整，只能慢慢適應(yīng)误窖。
雖然努力很必要叮盘，也不能讓自己太過疲勞了，畢竟做任何事情都要講究效率霹俺。
南方已經(jīng)進入高溫時節(jié)了柔吼，接下來的四十天很考驗大家的忍耐力，還是要悠著點兒丙唧。
我們要學(xué)會慢慢積累愈魏，逐步增長自己的能力，而不是期望短期內(nèi)突飛猛進。
今天看到公司幾個未婚姑娘打扮得很漂亮培漏，十分羨慕她們的狀態(tài)溪厘。
工作悠然自得，還得到了上層的重用牌柄。
相反畸悬，我每天忙忙碌碌，把自己搞得很疲勞珊佣，好像努力的價值并不大傻昙。
早就有人教導(dǎo)過我們，做人不要太老實彩扔，要學(xué)會走捷徑。
可是僻爽，無論現(xiàn)實有多么令人失望虫碉，眼瞅著那么多人通過各種途徑平步青云，我依然學(xué)不會升職技巧胸梆。
實在是拿自己都沒有辦法了敦捧。
減肥也是如此，今天中午聽馬未都老師聊減肥碰镜，他說自己完全沒有運動兢卵，就靠著每頓飯少吃一口，半年瘦了10公斤绪颖。
實在太令我羨慕了秽荤。
心理想，趕緊學(xué)起來柠横。
問題是窃款，我壓根兒管不住自己啊，太愛吃了牍氛。
想想自己真的是笨人啊晨继，不會巧板眼，會累死搬俊。
什么時候會學(xué)得聰明一點拔裳铩？
