昨天早上叫孩子起床，小家伙一直嘟囔著外面太冷秫逝，要在被窩里暖和一會(huì)恕出。就這樣磨磨蹭蹭十幾分鐘，眼看著再不起床就要遲到了违帆，也不管他情愿不情愿浙巫，就把他一把拉起來，著急忙慌地穿衣洗漱刷后、吃飯上學(xué)的畴。
現(xiàn)在天氣越來越冷，起床簡直就是一場(chǎng)噩夢(mèng)尝胆。甭說小孩子了丧裁，大人們也一個(gè)個(gè)成了“起床困難戶”。特別是秋冬季節(jié)含衔，久而久之很容易就不耐煩了煎娇，采取“殺傷性叫醒”二庵，其實(shí)這對(duì)孩子一天的心情是有很大影響的。
人起床時(shí)逊桦，最好先睜眼躺十分鐘眨猎，再坐起來，有助于身體健康强经。給孩子充分的起床時(shí)間。當(dāng)然寺渗，這個(gè)時(shí)間因人而異匿情，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘信殊，請(qǐng)根據(jù)這個(gè)時(shí)間炬称，決定你去叫孩子的時(shí)間點(diǎn)。千萬不要要求孩子在你下達(dá)指令的那一刻就彈起來涡拘！
以下幾種叫孩子起床的方式可謂是殺傷力指數(shù)較高的玲躯，家長們千萬不要這樣叫醒孩子，尤其是冬天鳄乏。
1跷车、什么叫“殺傷性叫醒”呢？
即用驚醒的方式橱野，切斷啟動(dòng)過程朽缴，讓人立即恢復(fù)意識(shí)。這種粗暴的方式會(huì)帶給孩子帶來極糟的影響水援。比如破壞情緒控制密强、沖動(dòng)易怒、心境低落蜗元、冷漠麻木或渤，或者哭鬧。
下面羅列了經(jīng)常會(huì)使用的幾種常見錯(cuò)誤方式奕扣，寶媽們看看自己有沒有做過薪鹦？
?沖進(jìn)房間，大喝一聲“七點(diǎn)了成畦，還不快起距芬！”
要知道，留戀被窩循帐，留戀潛意識(shí)夢(mèng)境框仔，是人的共性，帶有“到點(diǎn)還睡是錯(cuò)誤的”這種指責(zé)性的叫醒行為拄养、語言离斩，很容易把孩子的睡眠安全感奪走银舱，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨跛梗。
? 一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴(yán)重摧毀孩子的睡眠安全寻馏，而且溫度的變化，會(huì)突然襲擊神經(jīng)系統(tǒng)核偿，就算對(duì)方“嗖”地坐起來诚欠，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動(dòng)孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的漾岳、抱著的轰绵、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環(huán)境尼荆，不要碰左腔！
? 一點(diǎn)都不溫柔的拍孩子的身體
叫醒時(shí)，碰觸孩子的身體捅儒，尤其是粗暴的“拍打”液样，是極具殺傷力的，人類在潛意識(shí)的控制下巧还，對(duì)于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”鞭莽，除了會(huì)嚇一跳外，還會(huì)反擊狞悲。在很多睡眠試驗(yàn)中撮抓，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會(huì)馬上激怒一頭溫順的綿羊Ｒ》妗丹拯！
? 反復(fù)嘮叨不斷叫喚
有些父母會(huì)使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動(dòng)時(shí)間”荸恕，但實(shí)際上乖酬，孩子在完成切換和啟動(dòng)的過程時(shí)，不斷被你的叫醒打斷融求，每一次都要重來咬像，所以反而越叫越起不來。其實(shí)生宛，在睡夢(mèng)中的人县昂，第一次接收到“起床”的信號(hào)，當(dāng)時(shí)人看似還睡著陷舅，其實(shí)他的腦部已經(jīng)開始切換了倒彰，不需要反復(fù)叫，他啟動(dòng)完成自然會(huì)起來莱睁。
? 生活噪音叫醒
有些父母不會(huì)特意去叫醒孩子待讳，而是用自己起床之后產(chǎn)生的噪音來叫醒孩子芒澜，比如走路聲、洗臉?biāo)⒀缆暣吹⒛樑枘Σ谅暢栈蕖⒄勗捖暋?/p>
這種方式雖然不會(huì)驚醒夢(mèng)中人，但會(huì)讓孩子感覺極度反感琳彩，因?yàn)樵谇袚Q啟動(dòng)的過程中誊酌，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環(huán)境中完成汁针，導(dǎo)致煩躁的醒來术辐，以及“起床氣”。
可以簡單歸納一下施无，凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音必孤，或者不間斷的噪音猾骡，以碰觸對(duì)方身體，剝奪睡眠安全感等敷搪，都是“殺傷性叫醒”方式兴想。
2、建議使用這樣的叫醒方式
? 提前告知
前一天晚上告訴孩子赡勘，明天早晨你會(huì)及時(shí)叫醒他嫂便，讓孩子提前有個(gè)心理準(zhǔn)備。如果孩子已經(jīng)習(xí)慣由你叫起闸与，則不須特別提醒毙替。但如果時(shí)間改變，比如從七點(diǎn)改至六點(diǎn)半践樱，最好還是說一句：“明天我會(huì)早半個(gè)小時(shí)叫你哦厂画！”
? 使用光線叫醒
如果你有可調(diào)光的臺(tái)燈，可以逐漸調(diào)亮臺(tái)燈拷邢，然后開著它,悄悄走開即可袱院。光線會(huì)替你叫醒他的，因?yàn)槿祟悘倪h(yuǎn)古時(shí)代瞭稼，就是被光線叫醒的忽洛，光線會(huì)喚醒視覺系統(tǒng)，由它傳遞信號(hào)給潛意識(shí)环肘，并叫醒腦部欲虚，啟動(dòng)四肢，這是最自然的一種醒來方式廷臼。即安全又有效苍在，完全不需要你費(fèi)力绝页。如果家里沒有這樣的臺(tái)燈，緩緩地安靜地拉開窗簾寂恬，也一樣有效续誉。
? 使用早飯香氣叫醒
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭柜上，香味會(huì)通過孩子的嗅覺系統(tǒng)初肉，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號(hào)酷鸦。當(dāng)然，用香氣怡人的鮮花也可以達(dá)到此效果牙咏。
? 使用音樂叫醒
請(qǐng)選一些舒緩的樂曲臼隔，并用小一些的音量，通過聽覺系統(tǒng)傳達(dá)信號(hào)給腦部妄壶，叫它醒來摔握。如果有一些特殊環(huán)境音，比如清脆的幾聲鳥叫丁寄，小溪潺潺等也不錯(cuò)哦氨淌。
? 輕撫叫醒
對(duì)于那些睡得較深，不容易叫醒的孩子伊磺，可以使用這個(gè)方法盛正。但切忌一定要溫柔，要輕緩屑埋。而且撫摸的順序要從手開始豪筝，然后到小臂、上臂摘能、臉頰……如果被子蓋得厚续崖，就隔著被子觸碰手部或小臂。當(dāng)孩子緩緩蠕動(dòng)并睜眼時(shí)徊哑，微笑注視他袜刷，說聲“起床嘍！”即大功告成莺丑。你的手最好是溫暖柔軟的著蟹，冰冷僵硬的手會(huì)有反效果哦。
? 輕喚叫醒
先輕微接觸孩子的床梢莽，讓孩子感覺到這個(gè)小小的觸動(dòng)萧豆。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊昏名。然后小聲喚孩子的名字涮雷，然后說：“現(xiàn)在想起床嗎？”征求孩子的意見轻局，會(huì)讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼洪鸭。當(dāng)孩子微睜雙眼點(diǎn)頭時(shí)样刷，給他一個(gè)微笑，然后靜靜走開览爵，讓孩子無干擾的完成啟動(dòng)置鼻。
? 使用同一個(gè)方式叫醒
當(dāng)父母找到一種對(duì)方很滿意的叫醒方式，請(qǐng)堅(jiān)持一直使用蜓竹，不要沒事就變換方式箕母。形成一個(gè)人對(duì)孩子的叫醒的習(xí)慣，不僅每次都能成功的叫醒他俱济，而且還能培養(yǎng)孩子對(duì)你的愛與依戀嘶是。
3、幫孩子獨(dú)立起床
不能靠講道理——寶貝蛛碌，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣就要從起床做起聂喇，一個(gè)人不能自己起床就是沒有責(zé)任心，沒有……所以你要自己起床啊!
不能靠要求——寶貝你要自己起床蔚携，也不能靠表揚(yáng)——寶貝授帕，你要能自己起床就很棒了!
不能靠批評(píng)——說了多少次，你怎么還不能自己起床浮梢，沒有責(zé)任心，沒有意志力彤路，你太讓我傷心了!
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讓孩子乖乖起床的妙招
叫醒里最上乘的方式：就是溫柔與耐心秕硝，讓一個(gè)人感到足夠的安全，并用愉悅的刺激傳達(dá)“醒來”的信號(hào)洲尊。
還需要提醒一下的是：切換與啟動(dòng)的時(shí)間因人而異远豺，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘坞嘀，有人需要二十分鐘……請(qǐng)根據(jù)這個(gè)時(shí)間躯护，決定你去叫孩子的時(shí)間點(diǎn)。給孩子充分的起床時(shí)間丽涩。
有很多保健專家建議棺滞，人起床時(shí)，最好先睜眼躺十分鐘矢渊，再坐起來继准，有助于身體健康。所以矮男，不要要求孩子在你下達(dá)指令的那一刻就彈起來!
