7.4日星期一
H:健康择克;今天早晨下大雨筷厘,沒有完成晨跑鸣峭,一會兒直接跑步半個小時宏所,堅持哦
A:心態(tài);
早晨起來挺冥想10分鐘摊溶,感恩日記
中午聽書半個小時?
I:輸入爬骤;跟著訓(xùn)練營《納瓦爾寶典》走,整理一下里面的精華更扁,為自己所用
O:輸出盖腕;把自控力和納瓦爾寶典,這兩本書講出來浓镜,時間一個小時左右哈溃列,安排在下午
7.4日星期一
H:健康择克;今天早晨下大雨筷厘,沒有完成晨跑鸣峭,一會兒直接跑步半個小時宏所,堅持哦
A:心態(tài);
早晨起來挺冥想10分鐘摊溶,感恩日記
中午聽書半個小時?
I:輸入爬骤;跟著訓(xùn)練營《納瓦爾寶典》走,整理一下里面的精華更扁,為自己所用
O:輸出盖腕;把自控力和納瓦爾寶典,這兩本書講出來浓镜,時間一個小時左右哈溃列,安排在下午