“知彼解己”這是一種從獨(dú)立到互賴的一種狀態(tài)环形，也就是人和人合作共贏的一個(gè)時(shí)間段，從依賴型性格到獨(dú)立型性格伴找，再到互賴型性格，合作才能贏天下 人和人之...

一起來废菱，一起來 H:健康技矮； 早晨6－7點(diǎn)一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)抖誉，超級(jí)刺激，特別爽衰倦，心情很好 A:心態(tài)袒炉； 感恩的心，積極的心 I:輸入樊零； 《專注》 O...

堅(jiān)持到底 H:健康我磁； 早晨6:00－7:00一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，特別爽驻襟，4天減掉3斤肉肉夺艰，哈哈，健康是唯一哦沉衣，所以呀郁副，如果你還愛誰懶覺那就快點(diǎn)起...

一起堅(jiān)持下去 H:健康； 早晨5點(diǎn)起床豌习，5:30出門存谎，跳繩1000下，深蹲100個(gè)肥隆，胯下?lián)粽?00個(gè)既荚，小步快跑20分鐘 A:心態(tài)； 遇到任何事情...

HAIO一起來挑戰(zhàn)100天嘍 H:健康栋艳； 早晨5點(diǎn)起床恰聘，跑步40分鐘，跳繩500個(gè)吸占，胯下?lián)粽?00個(gè)晴叨，開合跳100個(gè)，深蹲50個(gè) A:心態(tài)旬昭； 接...

一起來篙螟，一起堅(jiān)持 H:健康菌湃； 跑步20分鐘问拘，跳繩500下，開合跳100個(gè)惧所，深蹲50個(gè)骤坐，胯下?lián)粽?00個(gè) A:心態(tài)； 感恩的??下愈，今天早晨跑步結(jié)束...

自律等于自由 H:健康纽绍； 早晨5點(diǎn)起床，跑步40分鐘势似，燃脂20分鐘拌夏，跳繩200個(gè)僧著，精神倍兒爽 A:心態(tài) 感恩自律的自己，通過自律發(fā)生漣漪效應(yīng)障簿，會(huì)...

一起堅(jiān)持盹愚，先來100天哈哈 H:健康 5:00起床，沖澡站故，5:20出發(fā)皆怕，跑步40分鐘，跳繩300次西篓，燃脂操愈腾，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，能量滿滿 A:心態(tài)岂津； ...

一起堅(jiān)持虱黄，先來100天 H:健康 早起5:30準(zhǔn)時(shí)起床，3分鐘熱水澡寸爆，40分鐘跑步礁鲁，10分鐘燃脂操，精神倍爽 A:心態(tài)赁豆； 積極心態(tài)仅醇，你永遠(yuǎn)都有選...